1樓：李慧
對「自律」這個詞不要過於緊張，自律就是自覺的遵守規律，只是在自覺之上加強一些觀念的重視，其實自律做起來並不難，扭轉觀念我認為是比較難的，思想指揮行動。如果思想是積極向上的，行動自然而然地就跟上了。
2樓：liutf
1、計畫性訓練。對自己處理的事務進行規劃，用文字化去規範自己的預期和方向，用量化去控制自己的主觀反應和偏差。
2、目標性訓練。明確即將處理事務的目標，並將完成目標制定時間節點，目標用清晰可追蹤的指標予以標記。
3、分離式執行。自己對自己進行自控是很困難的，弱化自己主觀意志的好方法就是通過別人去執行。
4、刻意性訓練。有意識主動去控制自已的一些行為舉止，以達到中止或者完成既定目標為評判標準。
5、痛苦式訓練。記錄曾經因未做好自律而承受的痛苦事件、文字或影像，並讓自己回憶或複述，以達到加深記憶的目的。
3樓：王小落
一，自律的目的和目標。這是人生觀的範疇。你想成為乙個什麼樣的人？你的人生追求是什麼？用自律實踐來回答。人生要有理想。自律習慣助你實現。人生不能隨波逐流。
自律的目標。目標可大可小。重點要切合自身實際。避免好高騖遠。
二，自律的方式及方法。千條江河歸大海。萬紫千紅才是春。因人而異。量體裁衣。適合自己的才是最好的。
三，自律成功靠堅持。要將自律變成習慣。沒有捷徑可走。
只有堅持。這個信念。堅持靠毅力。
毅力來自信念。信念，毅力，堅持。習慣。
成功。五者相輔相成。作用力與反作用力。
一損俱損。一榮俱榮。
4樓：王旭
意識決定了我們的行為，一旦我們的自律的意識形成了，慢慢地我們就會對自身的行為進行約束，這樣我們就慢慢地形成了習慣性自律。如果我們平時不注重自律意識的培養，那麼我們就容易放任自我，並在一定程度上可能形成頹廢的心理，迷失人生的方向。因此，我們要從身邊小事做起，去逐漸地培養自律的意識，最終形成習慣性自律。
5樓：學習者
自律是好的習慣的另一種形式，也是自我內在驅動的外在表現形式。
有強大的內在驅動需要有清晰的目標，還需要有外面的環境促使自己堅持不懈的實現目標。
故而，首要的任務是為自己制定合理的目標。
目標的確定需要依據個人的實際情況，不能確定的太大，也不能太小。
目標確定後，需要每天一步一步去執行自己的計畫，來實現自己的目標，在這個過程中，需要有外部因素，外部因素為實現提供良好的反饋，這樣更加有利於自己朝著正確的方向實現目標。
如何能養成自律的好習慣？
張世晶 乙個自律好習慣，成了日常行為的乙個部分，也不用強迫自已，完全靠自己去磨練，使自己的能力，決心，意志，承諾，效率，自信，自尊都得到鍛鍊和提高，也更加培養高度的自制力，不論自己選擇怎樣的事情，首先自己必須去完成苦差事，最後還應該是一件有益處的事情，也增強自信，改善認識能力等等 nfm658 習慣...
如何培養孩子養成自律的好習慣
崔曉墨 看了大家的回答，都說了要以身作則，這點很重要。我在做一點補充吧。1 多肯定孩子 自律源於自尊水平，就是自我認同。我是乙個愛學習的人 我是乙個飲食健康的人 我是乙個愛運動的人 我是乙個生活規律的人 試想一下，如果乙個人心裡是這麼評價自己的話，他能不自律嗎。至於怎麼才能建立這樣的自尊水平呢，那就...
怎樣養成自律的好習慣？
Zero 想要做好一件事首先需要搞清楚為什麼要做好這件事。自律也是，你要養成自律的習慣，那你深刻的認識到自律的意義了嗎？嚴肅的認識到自律帶給你的是什麼嗎？當你有了目標並且有很強烈的達成意識的時候，你就有很棒的自律行為了。 哈哈妍妹 去做永遠比說來的更有執行力 去做永遠比計畫來的更有力量 自律無非就是...