1樓：是宸寶寶啊
回答晚了……自律說起來容易做起來難……
最好找乙個督促你並且陪你一起自律的伴侶，兩個人一起變優秀才是最好的愛情。
我跟前任在一起，兩個人每天很開心，無憂無慮，整天吃吃喝喝，在一起四年胖了50斤。遇到現在的男朋友，他是乙個極度自律的人，他要求我要瘦，一方面因為胖不健康，而且為了我能擁有更優秀的自己。
我也是乙個要考研的人，而他是剛考上的在讀研究生。一開始他要求我，11點睡覺，早上7點起床，白天陪我學習要求我不能玩手機，晚上陪我去操場跑步5km，現在假期不在一起，我依然做到了這些，一開始他的要求對我已經變成了一種習慣
可能這就是自律吧，看到好吃的也不想吃了，每天運動，每天努力。
2樓：No illusions
考研的那十個月每天堅持6點20起床，不管是冬天還是夏天。所以有乙個堅定的目標，不給自己退路，可能是自律的有效途徑。形成自律的過程中會比較痛苦，但是自律過後會是不一樣的自己。
加油！！！
3樓：寒寒寒小蟬
想想你心中的目標吧。如今正值青春年華，如果不能自律地為了自己未來的生活奮鬥，白白地浪費時光在別的事情上，就太不值得了。不如就逼自己一把，你可以制定乙個計畫表，列出來你明天想要做什麼事，慢慢來，千萬不要急，也不要否定自己。
明天進步一點點就好了，加油( _)
4樓：
先堅持一直做一件小事，比如早起，比如每天做一些俯臥撐仰臥起坐蹲起什麼的，乙個星期後，你會感到自信，堅持乙個東西很簡單，然後再開始自律會很簡單
如何做到讓自己自律？
金榜ing 1.制定小計畫 2.養成小習慣 首先，給自己制定乙個小的計畫，注意，先易後難，剛開始先從小的做起，比如，早起兩天，晚上十一點前睡覺，做到幾次可以表揚一下自己，並且記錄下來，表示自己可以做到。然後慢慢增加難度，把你想做到的事慢慢加上去，七天乙個週期，三個週期就可以培養乙個小習慣，養成習慣後...
如何才能做到自律，而不是假努力？
被時光抓走的人 我個人覺得，如果你現在去一些事情對今後的人生有很好的影響，短期沒效果的，在你做了好的開頭，又不想做的時候，你可以逆向思維的去做個假設 我如果把這些事做好了該有多大的收穫啊，該有多開心啊或者多問自己幾個為什麼，這個時候，是你堅持做下去的理由，久而久之，你就會變得自律起來。 禾子Taya...
自律如何做到
猛獸才會獨行 1.首先內心要有乙個值得去奮鬥的目標，可以是暫時的，也可以是終生的，這種目標可以給你帶來強大的內心驅動力。2，了解什麼是真正的自律，知曉自律的重要性。自律與愛同樣是人真正成熟的標誌，自律也是通向成功的唯一途徑。3.了解自律的方法 一 認識自己 古希臘哲學家蘇格拉底有句名言 世界上最難認...