如何能做到自律的人？

1樓：SolitaryL

當你問到這個問題的時候，你就已經超越了許多平庸的人，你想要通過自律讓自己變得更優秀，說明你很有上進心，接下來就是制定計畫來實現。

自律是乙個看起來簡單，做起來並不容易的事情。

就像你很餓非常想要吃一樣東西的時候，另乙個你在一邊告誡自己不能吃你很難受，但你做到了，那麼恭喜你，你完成了一次自律。當你困得不行想要躺下睡覺時，另乙個你在一旁跟你說你不能睡你要努力你很抓狂。但是你做到了，恭喜你又有完成了一次自律。

如果你沒做到，那麼很遺憾你不自律。自律也成為不了你的習慣。

你給自己制定了合理的進步計畫之後，每天按照計畫進行，捨棄無用的忙碌和思索，不管自己是喜歡還是不喜歡，都要按照計畫進行，這個過程可能會讓你感到艱難痛苦，但是千萬不要想到放棄，如此這般你就完成了自律。

當有一天你不自覺的就去做這些計畫內的事情，恭喜你，你自律的習慣已經養成了。

2樓：沒有所謂的詩和遠

1.自知之明

自律意味著根據你定下的最佳選擇來行動，不管當下的感受如何。因此，自律的第乙個特徵就是自知之明。因為你需要做出能反映出你的目標和價值取向的最佳選擇。

這個過程需要自省和剖析自我，而最有效的方法是將想到的都寫下來。

2.頭腦清醒

自律依賴於大腦清醒的自我意識，知道有所為有所不為。想想看，如果你根本就沒意識到自己的行為毫無約束，那你又將如何自律呢？

當你開始培養自律的時候，你會瞄準自己的無自律行為，比如咬指甲、偷懶不去健身房、吃蛋糕或是經常性地檢視郵箱。自律的養成需要時間成本，而其中最重要的一點就是你必須意識到自己哪些行為缺乏自律。假以時日，這種清醒的意識會來得越發迅速，在事情發生前就提高警惕，而在行為發生之前就已經警醒。

這樣一來你有機會做出與自己目標和價值觀更加吻合的決定。

3.堅守自律

如果只是簡簡單單地寫出你的目標和價值觀是遠遠不夠的。你必須在心中無比堅信與堅守這些目標和價值觀。否則，如果鬧鐘在五點響了，你會覺得「再睡五分鐘」情有可原；或是「三天打魚」後，你會糾結要不要「兩天曬網」。

但是如果你在奮鬥中帶著信念，在做決定時頭腦清醒，下定決心就說到做到，包括做到什麼以及如何做到都要實現。我建議，你可以系統性地對這種信念進行追蹤。就像俗話所說：

「有標準才能有提高」。

4.充滿勇氣

你有沒有注意到一開始配圖裡那個飆汗的男人？沒錯，要真正做到自律難於上青天。你的情緒、食慾以及激情都將是這條路上的強大攔路虎。

因此，自律人必是心中無畏的勇者。如果這個過程對你來說十分痛苦又艱難，那就不要假裝這件事是小菜一碟了。相反地，鼓起勇氣去直面即將遇到的痛苦和艱辛。

隨著你不斷累積零星的成功，你會變得更加自信，自然而然地，由內心的勇氣支撐而來的自律也會隨之而來。

5.自我提公升

自言自語大多數時候不是件好事，但如果你能夠對其加以適當利用就會受益匪淺。當你面臨挑戰，我建議你不妨和自己對話，鼓勵自己、讓自己放鬆下來。歸根結底，這種自言自語才能夠喚醒你的目標、你的勇氣，增強你的信念並讓你對手頭的任務更加明了。

當我發現自己的規則在受到檢驗時，我腦海中總是迴盪著這句名言：「律己的艱辛總甜過懊悔的苦果。」請牢記這句可能改變人生的話。

無論何時，當你動搖時，請在腦中開啟單「曲」迴圈模式。

3樓：微光于辰

每天都可以昨天自己制定的事情，能夠理解每一天發生的事情都是美好的回憶，能夠慢慢養成良好的生活習慣，健康的身體，自己喜歡的技能，培養自己喜歡的愛好，堅持不懈的去做那件事，去探索自己的內心，讓自己變得更好，在這個快節奏的世界慢下來。 (⊙o⊙*) 好！很有精神！

4樓：上岸學習的魚

自律完全取決於自己，很多時候我們不能去完成一件事情，是因為自己心裡已經認定這個事情於自己而言很難，認為很難達成這個目標。其實我們可以從一件小事情做起，比如我們先定乙個每天看書十分鐘的目標，那從第一天開始，慢慢的去堅持，你會發現，看書其實並不難，別的事情也是這樣的，你只要去行動了，從簡單的小事情做起，就會發現他沒有你想象的那麼困難。自律最直觀的體現就是堅持，堅持才是造就自律的本質因素，想要成為自律的人，首先就得是堅持，只要你堅持住去做一件事情，那你就將是乙個自律的人

如何能做到自律的人？

如何能做到像餘周周，林楊那樣的人？

如何才能做到自律，而不是假努力？

如何能做到在面料市場不被宰？

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