1樓：唐宋
在我的理解中，自律就是能規範自己。
能夠把自己認為是好的，但是不喜歡的事情給堅持下去，好比不喜歡運動鍛鍊，但知道鍛鍊對身體好，從而每天堅持鍛鍊，這在我理解中就叫自律。而那些本就喜歡運動的人，我覺得就不能叫自律，只是在堅持自己的愛好。
2樓：Laty
自律，我覺得應該可以有發言權吧，因為曾經從85公斤到72公斤，我只用了不到乙個月！7月底的時候，很熱，每天下班回家固定的，最少40分鐘的鍛鍊，高抬腿，深蹲，波比跳，出一身汗，然後力量訓練，那個時候不知道健身，就知道瞎練，不知道對不對，反正自己覺得是對的！早上固定的雞蛋，牛奶，中午水煮雞胸肉，西藍花，晚上燕麥片，西紅柿，不到乙個月，體重直線下降，那段時間感覺自己非一般的輕鬆！
說了那麼多，表達一下中心思想啊，自律，就是自己的給自己的規律生活，那段時間對於我來說，自律就是鍛鍊，減脂，不吃甜食，不吃油膩的食物！其實自律完全可以自己去定，每天看書，俯臥撐，仰臥起坐，只要你堅持，沒去去做，我覺得這就是自律！加油吧，為了更好的生活！
3樓：硬核美式s
論自律與愛自己。
我認為——自律=好好愛自己。
有人說我健身、跑步這很自律，真相是健身使我獲得了更有活力的自己、感覺更加良好，我在好好愛自己；
有人說我每晚很早就睡覺這很自律，真相是，規律的生物鐘使我到點就產生睏意更好入睡、第二天更有活力，我在好好愛自己；
有人說我經常讀書這很自律，真相是通過書籍我看到更廣闊的世界、開拓了更廣闊的視角，令我更平靜從容與歡喜愉悅，我在好好愛自己；
有人說我不吃所謂的「junk food」這很自律，真相是從小我生長的環境就是一日三餐菜肉飯，我習慣於這種模式，不喝奶茶吃薯片只是不喜歡，更大的真相是我只吃自己喜歡吃的東西獲得滿足感，我在好好愛自己；
我曾堅持每天早上五點起床跑10km，認為這是所謂的自律，靠大量咖啡提神，我沒有愛自己；
我曾堅持每天吃的所謂的非常「健康」，嚴格計算著卡路里與營養素，認為這是所謂的自律，腸胃受損、HA、青筋暴起，我沒有愛自己；
我曾為自己的學習制定了嚴格的計畫並嚴格的執行，無論熬夜或凌晨起床也要一絲不苟的完成，認為這是所謂的自律，掉發嚴重、焦慮不堪，我沒有愛自己。
這個世界上要做到所謂的自律有很多方式:早起早睡、堅持讀書、堅持鍛鍊、飲食清淡健康、做計畫、寫日課......
但愛自己只有一種方式:聽從自己的身體。
如果所做的事情是遵從自己的內心，並且行為的結果能夠真正使我們的身心感覺更好，即為自律，僅此而已。
不要打著自律的旗號去做傷害自己身體的行為，同樣，也不必被所謂的自律綁架，這個世界上沒有什麼是必須的、更沒有乙個普適的規則。
不如遵循這個永恆的原則:it's up to you.
聽從你自己。
4樓：TUP
從表面意義上講，自律就是自我約束
不睡懶覺是自律，熬夜學習也是自律，等等。因為這些活動都涉及到了自我約束，沒有自我約束，這些活動無法實現。
但在這裡，我還想給自律細分一下：
自律，應該包括「有效自律」和「無效自律」
就拿學習來說，注重反思的學習和無腦刷題的學習都是自律。但是結果是顯而易見的，注重反思的學習方式更容易取得成功。無腦刷題的學習方式相對進步較慢，甚至會起乙個「負作用」
分析能力，反思能力絕對是有限的，如果超過這個限度，可能就會是無用的努力。
好比健身一樣，如果超過身體的承受能力，就無法進行。學習和他唯一不同的區別是，學習消耗的是腦力，腦力用盡，但是體能仍然充沛，但體能可以為你做的，僅僅是支撐你坐在你的座位上不倒下，而學習是大腦的活動，不經過大腦，只能算是一種機械運動，無法形成或刺激有關學習的突觸，所以就是無效，低效的學習，然而這種學習，也就是老師口中常說的「假學習」。
5樓：帥氣爆膨哎
所謂自律，就是主動要求自己以積極的態度去承受痛苦，解決問題。
自律有四個原則：推遲滿足感、承擔責任、忠於事實、保持平衡。
實現這些原則，關鍵取決於你的態度，你要敢於面對痛苦而非逃避。
6樓：
我認為自律本質上是經驗，沒有人天生是自律的，任何東西都是後天習得的。我認為人之所以有非常自律的也有自律能力極差的原因是對自己以往的行為認識有多深（有沒有積累到經驗）有的人在乙個坑里摔100次才意識到我要繞開，但有的人摔一次甚至不摔都能意識到我要繞開，否則我會摔得很慘。
由此，我認為，人要想提高自律能力要多反思自己，在乙個坑摔一百次不加反思就會摔一千次，多反思，積累經驗，不僅這個坑你不會再摔倒，其他類似的坑你也不會再摔了。
7樓：乙個教書匠
指在沒有人現場監督的情況下，通過自己要求自己，變被動為主動，自覺地遵循法度，拿它來約束自己的一言一行。指不受外界約束和情感支配,據自己善良意志按自己頒布的道德規律而行事的道德原則。
8樓：終日乾乾
按照自己的理解。
自律。首先看「自」， 自己給自己的目標，白的那一面。不認為是社會要求的那一套。
什麼每天運動運動，看書叫自律。「自」己有沒有乙個向好的心念，這個心念時刻在腦子中迴繞，可是你有沒有去執行。執行了自就行了。
「律」看這個字腦子中就顯示出長久和持續。長久的去執行叫律。
聯絡起來，長久的執行自己向好的心念，做到問心無愧，沒有矛盾叫「自律「胡說八道之言，看看就好。
9樓：抖動的肌肉卷
「自律」是自我自控力的一種體現，至於詳細定義我相信每個人都有自己的見解。當我們自己開始考慮「自律」這件事的時候，其實是乙個自我完善範疇裡好的現象，也充分說明你想改變當下的自己。乙個自律的習慣必然有乙個當下想克服的習慣或是狀態，當然，我們應該明白「習慣」是很難真正改掉的，但它可以被替代（見《習慣的力量》），所以我個人建議：
1、你可以先看一下《習慣的力量》這本書進行充分了解 2、你可以看一下我寫的《如何創造乙個適合自己的興趣愛好》3、結合其中的一些知識點，然後靜下來分析一下自我現狀或者是曾經自律失敗的原因。通過以上三點我相信你就可以基本理清思路了。
希望的我的回答可以幫助到您！
10樓：野心king
自律就是你不想像現在這樣渾渾噩噩的混過一天又一天，你不想未來平凡，你不想要乙個虛弱臃腫的身軀，你要成為你羨慕的人的樣子，並為之努力的一種表現
11樓：呂量
自律無非就是知道如何分配時間，什麼時候該做什麼事情。並且按照時間表進行。
其實看乙個人成功與否，只要看他是如何分配一天24小時就可以了。
你把時間分配給什麼事情，你就會成為什麼樣的人。
成功可以很簡單，我們大多數人都知道怎麼才能成功，但是卻很少有人把這一天的時間分配給這件能讓自己成功的事情上。
為什麼？
可能有藉口，可能有拖延。可能沒有找到好的方法，可能不夠堅持。
世界上幾乎沒有自律的人不成功的。乙個自律的人成功只是遲早的問題。而自律無非就是知道如何分配時間，什麼時候該做什麼事情。
這裡我推薦大家使用番茄工作法，番茄工作法的威力就在於提前分配好了時間。
12樓：加油君
自律的本質是自我和諧，自我主宰，脫離私慾轄制後的大徹大悟，只有活得明白的人才能做到的。
但間接自虐是可以做到的，這種自律沒有擺脫私慾的轄制，只是用一種長期高階的慾望壓制著暫時的感官快樂，是靠自我征戰，自我虐待，挑戰人的本性做到的。
能做到前者的人一定有堅定的信仰，那不是來自人的能力。
能做到後者也很值得佩服了。
最可怕的就是自我墮落，混吃等死的人。
13樓：海上馬車伕
自律是對自己狠，當然也可以說養成好的習慣，你喜歡這個習慣你就好，然後很簡單的就能堅持，如果不喜歡，就需要對自己狠了，自律的人有強悍的地方，也有軟弱的地方，所謂自律，不過是自己不甘墮落，為了心中所謂的正道而逼迫自己堅持而已
道家如何看待自律？自律這種自我約束的行為是否有違天然？
harold 拿自己舉個例子吧，每天6點起床游泳，7點收拾收拾，準備上班。晚上6點下班，回來做飯，8點到9點健身，9點到10點看書學習，10點睡覺。不感覺到有什麼自律啊，堅持啊什麼的，因為這些都喜歡做。喜歡打遊戲的人從來不感覺打幾天遊戲就是自律或者堅持，為無為，就這樣，不勉強 負陰抱陽 人之道，損不...
道德是自律還是法律？
施寄青 從本質上講，自律就是你被迫行動前，有勇氣讓自己去做必須做的事情。自律往往和不願做或懶於去做但卻不得不做的事情相聯絡。律 即是規範，保證沒有行為會越出這個規範。 李振鵬 所謂慎獨，就是在無人監督的情況下，仍能堅持自己的道德信念，自我監督，自我約束，自覺地遵紀守法，自覺地按照一定的規範 準則和要...
人生自律是怎樣體驗？
浪子 如果你經常鍛鍊身體，顯然不但你身材好，更別說有什麼病了，從而你的精神也會非常好，不會有那麼多憂愁煩惱！如果你喜歡看書，在遇到問題，你的認知角度就會改變，你就會用積極的心態去面對，你會發現世界是如此的美好，真的，我現在每天都感覺非常開心，雖然我的收入也沒有增加，但是我的心情真的好起來了！最後一點...