1樓：薩克開
高中畢業之後第一次離家進入大學宿舍生活，多了手機、電腦和豐富的可支配時間，大一過完已經變了乙個人，上課很少去吃飯主要靠外賣，社交變少一直沉浸在網路無法自拔，2年的時間漲了胖了將近60斤。到了大三面臨實習發現不得不改變的時候已經很難改變了，實在沒辦法採用強制手段，電腦顯示卡賣掉記憶體條減成4G只用來查資料，手機上安裝「Sunny自律」軟體，特別適合沒有自控力但是想自律的人，可以按照設定時間對手機上鎖、使用應用到達時間對手機上鎖、按照設定番茄工作法上鎖等等，功能比較豐富。最重要的是上鎖特別硬，自律時間玩手機門都沒有。
2樓：zero
沒人贊乙個人堅持死宅十年、氪金乙個遊戲十年、拒絕交友十年、鬼混十年，暴飲暴食十年——以上行為算不自律不？正面+長期的行為才被稱為自律，各種禁慾又被歸為正面的行為。怎麼沒人想著利用縱慾（如心流、正強化）來發展自己呢。
3樓：妝男子
實際上，乙個人能不能成事，往往就是看他是否足夠自律，自律力是乙個人的核心競爭力。1. 寫下自己的願望或目標
2. 凡事提前10分鐘，做乙個靠譜的人
3. 工作前梳理，工作後整理
4. 少抱怨，多思考
5. 堅持運動，有乙個好身體
6. 看到別人身上的優點
7. 每天堅持看書閱讀
8. 走出舒適圈，投資自己
9. 和更加優秀的人交往
願我們都能遇見乙個更好的自己
4樓：歐K 33
極度不自律其實就是放棄人生，主要體現對自己生活沒有掌控力，自律是因為你有活著的慾望，而且有活出生命價值的想法，不自律其實是自尊水平低的表現，自尊水平低可能是很多因素造成，最早的就是父母教育問題，導致孩子的自尊水平低，另外就是受到很大挫折導致對自身的掌控力越來越低，最好的方法從少量的運動開始，不要想每天跑5公里難度那麼大的問題，可以想每天跑2公里的問題，人自律可以從對自己身體的掌控感開始，再延伸到其他的領域，最後達到建立高水平的自尊。遠離讓你失去對自己掌控力的人或者事物，例如手機，你就需要在必要的時候遠離，特別是在床上的時候。
為什麼有的人自律有的人不自律呢？
那個寫信告訴我他8歲兒子早逝的人遵循了自然規律並將其用於終身。他花時間評估自己的價值觀，並計畫以價值觀為生，因此他可以平靜地面對悲劇。他贏得了安心的權利。6.將想法轉化為行動步驟並記下具體步驟。例如，看一下 資訊 然後和A先生談談 問題 最後做出 決定。提出真實問題 與搜尋引擎一樣，如果您輸入的關鍵...
不自律會有什麼後果？
嘿芝麻 很多時候，我們只看到了別人優秀的樣子，卻往往忽略了他們為此付出了近乎自虐般的努力。乙個自律到骨子裡的人，看上去大多是無趣的。在別人出去玩樂的時候，乙個人窩在那裡看書 在別人享用著美食的時候，在健身房裡揮汗如雨 週末的時光，很多人慵懶地睡到中午，他依舊雷打不動的早起 跑步 看書 工作.這樣的人...
有個不自律的男朋友是什麼感覺？
我在耍朋友之前也是乙個挺不自律的人，跟你男朋友差不多，也是每天都會玩遊戲，最瘋狂的一段時間我基本把手機應用市場能下到的遊戲都玩了個遍。學習是不可能學的，就算是閒的躺著睡覺也不會翻一頁書。但是耍了朋友之後，會有覺得兩個人在一起，我需要考慮的不單單是我自己而已，如果繼續這樣下去，不自律，不學習，那怎麼保...