1樓：陳嘉駿瑞
偶像科比，很敬佩自律的凌晨四點洛杉磯。
每個成功的人自律是必不可少的第一步。
上一秒想著自律的收穫、
下一秒就是慣性的放縱。
所以，自律的人少、成功的人少。
所以，放縱的人多、失敗的人多。
我不是自律的人、卻渴望成為自律的人。
當你想著要做成一件事、要得到一些東西，當你想著前方有你想要的答案、有你追求的結果，你自然而然的會去強迫自己自律。
當你習慣性的去放棄自律，那就意味著你想得到的、你追求的並不是那麼吸引人，並不會讓你去為之瘋狂。
可悲的人啊，我們總是想著收穫，卻不能去努力付出，總是這麼惡性迴圈，何時是頭？
所以一直相信一句話，人總是被逼出來的。也許你還沒有山窮水盡，也許你還沒有被逼上梁山，所以你的自律還不存在。
當你疑無路的時候，所有的壓力撲面而來，你的自律、你憤怒的力量，就會促使你去完成你完成不了的事情。
晚安 2021.5.10 0:06
2樓：玲瓏
我自認為是乙個自律的人。
我覺得自律非常重要。
我是這樣加強自己的自律的：
首先，制定合乎自己時間和能力的學習計畫，並且嚴格執行。
在學習的過程中，自己的知識面不斷的擴寬，自我認知能力也不斷的增強，自信心也超級爆棚，當每天的學習任務完成以後，都有一種非常充實的快樂和滿足感，促使著我自己一直堅持著。
所以我們一定要制定切實可行的、合乎自身條件的學習安排，能墊起腳就夠得住的提公升自我的方式，讓學習變成一件有趣的、快樂的事情，而不是讓自己焦慮滿滿的負擔和壓力。
其次，堅持早睡早起，時間觀念比較強，覺得自己擁有的時間比旁人多了，更有生活的主動權和掌控權了，無論是工作、生活還是學習，相應的在時間上就比較游刃有餘了，因此總是顯得從容淡定、井井有條、忙碌而又不出差錯。
早睡早起真的是乙個非常好的生活習慣，既讓我保持了充足的體力和良好的健康狀態，而且還有一種賺了時間的感覺，非常有成就感。
最後，因為有計畫、有安排，時間又規劃的合理有序，每天的生活、學習和工作都忙而不亂，朝著良性迴圈的方向發展，自我感覺各方面都越來越好，也向著自己希望的生活目標發展和前進著，我想這就是自律的效果吧！
當我們認為有對自己好的生活方式、學習目標時，只要我們努力堅持著，會有意想不到的成效回饋著我們自己，讓我們變得越來越優秀！
因此努力做乙個自律的人吧！
3樓：麻醉劑多少錢
自律，是對外在而言的。
每個人都追求自由。自心的自由是自在的，只要涉及外在，你不會隨心所欲。
兩個人、三個人有想法完全一致的嗎？當然不可能。怎樣去統一？要確定乙個公理。這時候，你必須克制自己，也是自律吧，使自己能與環境和平共處。
望高一點想，就是紀律、制度、法律。
不能自律的人，最終要觸犯制度和法律，還會成功嗎？
人與社會相處，要麼遵紀守法，要麼遁入空門。自由是自己的，你的自由不可觸碰他人。
乙個人既要尊重內心的自由，又必須尊重社會秩序。
4樓：鑫宇信仰
我自己並不是全面的自律，我不是乙個妄自菲薄的人，我不習慣去否定自己，在你弱的時候看清你的優點，在你強的時候，想想自己的弱點。
自律是乙個正向的詞，重要不重要就看做啥，你堅持鍛鍊，自律看來很正能量吧，可你的目的是為了幹仗，這算是正能量，很重要的事情麼？不過出發點一切為了自己的話，就是最重要的，不要在乎別人的言語，別人又跟我無關。
我可以不專業，可以沒有擁有一流的能力，可我現在真真切切的想要寫作，想要改變，想要把自己變成乙個自己喜歡的自己，我喜歡記錄也好，喜歡批判也罷，我就是我，我就是要活成我自己。
你說要加強自律，別人說的永遠是別人說的，你要方法，別人沒必要，也沒義務去改變你，想讓你邊自律。分享的永遠是一種態度，自我蛻變的過程去吸引你，這樣你才會有動力，道對了，法就不那麼重要了
5樓：野心勃勃
我不是乙個自律的人！
我明知道自律對乙個創業者來說很重要，但自己確實是做不到自律！
時刻提醒自己！改變自己的心態！堅持做自己規劃好的事情！
6樓：案茶書繼
我算乙個自律不合格的人，只有看書的時候再能控制住自己。雖然我的女兒現在出生兩個月了，但是我還是保持著每天1-2小時的看書時間，關於寫作和建築考試的書籍。因為自律我考下了人生的第乙個證書。
所以我認為自律是挺重要的，它既是一種習慣，是一種境界，是一種勤奮，更是一種自我約束。
其實，我們每個人都有惰性，這不可否認，只是每個人的惰性程度不同而已。要不也就不會出現自律這個詞語。關鍵是我們要有意識的規避惰性，激發自己地積極性。
為自己找乙個可以為之堅持的目標，才能把自己的潛力和才能發揮出來。
要正確認識自己，無論你現在從事什麼樣的工作，自律會使你在這個時代脫穎而出。克服惰性也是需要很大勇氣的，你要付出比任何人個不多的勤奮和努力，否則只能由平凡變成平庸，最後毫無價值和沒有出路。
在演藝界，自律性最有名氣的兩位明星都是我們學習的榜樣，一位是彭于晏，另一位是張鈞甯。
他的故事可能都略有耳聞。
彭于晏曾說，我沒有才華，所以用命去拼，我不怕苦，就怕學不到東西。
電影《翻滾吧，阿信》中有一句台詞：如果你一生只有一次翻身的機會，就要用盡全力。
為這部電影，彭于晏是真的是使出了全力，因為電影裡有大量的高難度體操動作，很多演員都望而卻步，但彭于晏接了，而且所有動作都自己上。
他苦練了八個月，幾乎每天都進行10個小時以上的體操練習，單槓、吊環、鞍馬無所不練，後來體操的所有專案他都學會了。為了保持八塊腹肌的身材，只吃水煮餐，不加任何調料。
電影上映後大獲成功，彭于晏入圍了第48屆台灣電影金馬獎最佳男主角，事業開始有了起色。
此後，彭于晏每拍一部戲，就學會一項技能。
拍《激戰》，和真正的拳擊手練打三個月，練到體脂只有3%，還學會了綜合格鬥，巴西柔術和泰拳。
拍《我在墾丁天氣晴》，他學會了衝浪；
拍《海豚愛上貓》，他拿到了海豚訓練師資格證。
拍《聽說》，他學會了手語，練了三個月，每天練到手抽筋。
張鈞甯曾說過這樣一句話：人生的意義就是在於要做自己熱愛的事情，而不是將就的活著，生活就該從熱愛開始。
她的故事也讓人嘆為觀止。
自律真的能改變自己，讓自己變得越來越優秀。
7樓：Miller0319
！我現在每天早上都設定04:20AM的鬧鐘，到點起床，收拾一下，然後出去跑步鍛鍊75分鐘左右。
風雨無阻，除了每個周二早上，因為頭一天上夜班的原因，無法鍛鍊，其它時間都在堅持。
今天是2023年4月29日，截止到今天為止，2023年總共過去了119 天，我已經堅持了85天鍛鍊。
每天早上晨跑的習慣，讓我成為了乙個非常自律的人。
每天我都會給自己設立一些必須完成地任務，還有就是之前計畫要做的當天待辦事情。
每天早上我都會快速瀏覽一遍，做到心中有數。
同時，將所有待辦事項排順序，先做什麼，後做什麼。
不管怎麼做，當天必須要完成這些事。
自己可以提前完成下一日的任務，但是絕不能拖延之前和當日的任務。
這種強迫性的規定，也讓自己變成了乙個非常自律的人。
8樓：實錘之聲
我是乙個比較自律的人，自律非常重要，很多成大事成功的人都是比較自律的人，每天都很勤奮，五六點鐘起床，七點吃早餐，運動，聽新聞，看書，去公司，處理事情，工作忙完，十二點左右吃午飯，然後小息，有氧運動，工作，晚上盡量少應酬，堅持十點半之前睡覺。
自律還是靠自己，別人幫不了你，更提醒不了你，必須靠自己的努力和堅強的毅力才能做到，否則享受燈紅酒綠生活的話，人就會陷入下去，導致慾望不可自拔，一步一步的失去信心，身材也變形了，意志變差了，從而會耽誤很多事情。
9樓：習安心理諮詢
我們都可以感受到我們的長期目標或願望與我們的短期渴望或慾望之間的關係。無論是執行健身計畫還是吃美味的甜食，還是執行提公升自己能力的學習計畫而不是看你最喜歡的電視劇集......我們總是為那些看起來缺乏意志力而沒能做出正確選擇感到後悔。
為什麼我們覺得無法自律？
我們認為自律只是努力地抵抗。從這個意義上講，我們將自律定為不夠努力，乙個意志力不足的問題。我們沒有足夠的力量來抵抗或堅持，或者我們甚至可能潛意識裡就覺得我們是做不到的。
自律失敗的其中乙個很重要的原因就是我們對什麼會讓我們感覺更好抱有錯誤的假設或信念。吃蛋糕會讓我們感覺更好；今天不運動會讓我感覺更好；購買乙個名牌包包（內心深處，我知道我買不起）會讓我感覺更好。
當我們過分強調短期內的感覺良好，我們就忽略了自己的其他方面，那些同樣真實和重要的方面，例如我們的長期願望和目標。
具有諷刺意味的是，優先考慮「短期內的感覺良好」的結果，從長遠來看，我們通常感覺更糟，即使短期內感覺良好。
明白了這個道理後，乙個關鍵的應對策略是顯而易見的。當我想打破健身計畫，跳過工作或避免厭惡任務來得到「短期內的感覺良好」時，我反思我頭腦中到底發生了什麼。在那個「做還是不做」的選擇時刻，我想要屈服於我的渴望或避免鍛鍊或任務，因為我相信我「短期內的感覺會更好」。
但事實是，我不會。
事實上，即使是一點反思也很快就會告訴我——特別是未來的我——對於這種選擇實際上會感覺更糟。
考慮到這一點，我接著問自己乙個簡單的問題，我需要採取的下一步行動是什麼？
我將注意力從情緒轉移到行動上，並且我將這個動作保持得很小。這可能就像跟甜點「說不」一樣簡單，或者現在起身離開餐桌。可能是我穿上跑鞋走到外面，或者我走上橢圓機並抬起我的腿。
而且，當然，可能是我開啟膝上型電腦並將手指放在鍵盤上以便我可以開始寫。這個動作是乙個小小的第一步，乙個小的門檻，所以我就開始了。
為什麼這「小門檻」這麼重要？
這裡需要解釋一下，如果我告訴自己，「我不應該吃甜點」或「我應該做那個鍛鍊或那項任務」我的情緒反應通常是怨恨......不要告訴我應該怎麼做！我們不喜歡「應該」，即使我們對自己這麼說，我們也很難強迫自己做「我們應該做的事情」。
我所倡導的策略的秘訣在於，我明白這不是強迫自己採取行動的問題，而是我理解哪種選擇真正符合我的最佳利益。如果我屈服於我的短暫渴望，我將不會感覺更好。鑑於我不會感覺好些，為什麼我會這樣做？
我選擇專注於行動而不是情感或是為了現在感覺更好。我只是喜歡長期收益而不是「短期內的感覺良好」，看透這些似是而非的「獎勵陷阱」。
自律真的能改變乙個人嗎？你自律嗎？如果你自律 你是怎麼做的？
改變人的因素有很多，自律是朝向設計方向前進的必然手段，但只有自律忘記目標也是不能達到彼岸的，自律的背後還有堅定的信心，輕鬆化解困難的心態，承受挫折的勇氣。我不算自律，如果有自律就不刷知乎了。 小太陽 我的觀點是 自律真的會改變乙個人！還記得高二的時候，班主任在班級後黑板寫過這樣一段話 清華某教授曾言...
你是乙個自律的人嗎，為了成功你願意放棄自由嗎？
FHERO 滿臉疑惑 心裡想 如果失去自由可以換成功 那應該是幸運了，早知道世界上很多人既沒有自由，更不敢想 成功 其次是兩個問題3個內容之間沒有什麼關聯吧？自律 乙個是自己為自己定製自我約束機制 自由 乙個是身 心處的活動環境大小，這也是相對性的 成功 乙個你沒有既定目標的結果 所以，請問知友，你...
現在滿大街的人都在談論自律，你不說點自律，好像你很低階一樣，怎樣看待如今大街小巷盛行的自律話題？
席延飛 其實，該幹什麼的時候就幹什麼，比如你現在是學生，第一要務就是學習，先要把學習任務完成。再去玩耍。這就叫自律。飲食有節，娛樂有度，按時作息，這些通通都可以算作自律。比如喝酒不開車，這就是最基本的自律行為，哪怕是交警不上班，都不要賭一把。把當前你需要做的事幹好，這就中了，不用焦慮。 我有二畝三分...