1樓：劉二先生
毅力？你這個問題很寬泛啊。
在什麼事情上體現？總要有個投放物件吧。
體現毅力的東西無非兩種，肉體和精神。舉個最簡單的例子，吃飯。
你能忍住一直不吃飯，需要毅力。人可以一賭氣一天兩天不吃飯，卻沒聽說過一賭氣餓死的。
你可以一直吃飯，也需要毅力。
毅力本身就是克服身體傳達的資訊影響精神，或者思想臆造的慾望影響身體。
這種東西沒有瞬間領悟，只能循序漸進。自己跟自己做個對賭協議，告訴一些你認為對你很重要的人。
列表、執行。
沒有什麼絕對有用的辦法，只看你的動力能不能把你的行為支撐到成為習慣。
那些你看到的體現毅力的人，你應該問問他們都經歷了什麼。
你想變得有毅力，就要問一問，你願不願意經歷別人所經歷的。
2樓：黑化了
1在周圍找乙個特別有毅力的同學，暗暗地將他（她）作為自己的榜樣，處處去模仿之；
2運用自我提醒，暗示自己在毅力培養方面要比別人付出更大的努力；
3目標不要選得太雜；抓住主要的東西，不做則已，若做就非做好不可
毅力不是生來就有的，而是靠我們從小的磨礪、鍛鍊而來的。那我們如何培養毅力呢？
1.不怕困難。不論做什麼事情，或是學習，或是彈琴，或是繪畫，要想有所成就，必須刻苦鑽研，不怕困難。
困難就好比紙老虎，你弱它就強，你強它就弱。克服困難，戰勝困難是堅強意志的重要表現。
2.持之以恆。毅力的大小還表現在辦任何事情都要有始有終，不半途而廢。
三天打魚，兩天曬網， 蜻蜓點水，見異思遷是做不成大事的。乙個優秀的運動員，即使被人落在後面，或者中途出了意外，只要他還能跑，他就一定要堅持跑到終點，就是這個道理。
3.不怕失敗。失敗是成功之母。
有的人遭到失敗後，垂頭喪氣，一敗塗地，再也沒有了奮鬥的勇氣，而有的人雖遭失敗，卻不氣餒，從失敗中吸取教訓，繼續奮戰。愛迪生發明電燈泡時，歷經了無數的失敗，最後終於換來了全球的光明。失敗可以把人的毅力鍛鍊得更加堅韌。
4.排除干擾。我們身邊環境總有其他的人，其他的事，有可能會干擾我們的學習。
比如，你在看書，別人在看電視、聽歌曲，這時如果你能全神貫注在自己的學習上，不受干擾，就說明你的毅力比較強了。
5.克服惰性。對於我們青少年來講，培養毅力最重要的是從小事做起，克服惰性，比如，每天的晨練，遇到颳風下雨、大雪紛飛的日子，就想「今天算了吧，明天再跑……」，學習上碰到不懂的問題，就想「明天再說吧……」，結果就是這些一天天對自己的遷就，助長了自己的惰性，毅力的培養當然也就成了一句空話了。
3樓：有志者事竟成
1.對未來的期待，有目標有希望，有動力，知道自己現在要做什麼才能達到自己的目標；
2.對自己生命能力的期待，在有限的一生，讓生命最奪目地綻放，寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來，付諸行動。
4樓：卡里沛
目標明確普羅斯教授曾經研究過一組打算從元旦起改變自己行為的實驗物件，結果發現最成功的是那些目標最具體、明確的人。其中一名男子決心每天做到對妻子和顏悅色、平等相待。後來，他果真辦到了。
而另乙個人只是籠統地表示要對家裡的人更好一些，結果沒幾天又是老樣子，照樣吵架。 不要說諸如此類空空洞洞的話：「我打算多進行一些體育鍛煉「，或「我計畫多讀一點書「。
而應該具體、明確地表示--「我打算每天早晨步行45分鐘「，或「我計畫一周中
一、三、五的晚上讀乙個小時的書「。
5樓：月紀
這個我想，先要有目標吧，然後從現在開始做，肯定會有放棄的時候，不要緊的，畢竟是人，有人性的弱點，我們又不是神，再找乙個理由朝著目標前進就ok，加油！
6樓：Deja Vu
我認為每個人的能力都是無限的可以去不斷激發的只是你有時候太不相信自我 。 從身邊的小事做起哪怕是一件很小很小的事不願做的事情也去逼著自己去做剛開始不要給自己太遠太大的目標其實這樣對自己沒有益處一步一步來這樣長期下來你就會養成習慣養成乙個去做一些不願去做的事情你的毅力也就會有所提公升。 僅供參考各位優秀的朋友可以互相交流 。
7樓：晦宇文成都
你所說的毅力是不是：怎樣長期且認真做自己不喜歡的事情的能力。
如果你真不喜歡它，那麼你做得越多就越痛苦，最後你不得不放棄它，於是你怪罪自己沒有「毅力」。
要讓你有「毅力」，需要你對做成這件事情的預期幸福感超過你能承受的痛苦。
三策：上策：真正熱愛這件事。
中策：提公升對做成這件事的幸福預期。即加強你對此事成功的美好幻想。
下策：提公升你對痛苦的忍受程度。如經常性的看看在此事上失敗者的慘狀。用「怕」來對抗「苦」。或時常給自己點小獎勵。
當然我還有上上策：找到你一生摯愛的事。根本不需要毅力，你會充滿激情。
8樓：修身養性
有效的提高自己的毅力，可以從以下幾個途徑嘗試一下。
一、持續做一件事，不間斷進行三周。一般說，能連續堅持三周做下來的事，基本就養成習慣了。
二、設定目標要翹一翹腳就能夠到，太難了不行。這樣，實現目標後就有成就感，就會繼續進行下一階段的目標。比如：
目標設定每天堅持跑500公尺，經過一段時間的練習完成後，再設定800公尺，循序漸進，逐步提高。
三、請家人或朋友同事監督自己。有時設定目標後，堅持一段自己就鬆懈了，所以，把自己設定的目標告訴家人、朋友、同事，請他們幫著監督執行。
四、這是最簡單也是最難的，簡單的反覆重複單一動作，目的是鍛鍊毅力。無論是跑跳還是琴棋書畫，哪怕是釣魚，或是非常枯燥的機械活動，就是針對一件事反覆重複，磨練意志。
9樓：我叫啥剪輯
堅持，突破，就好比你只能做100個俯臥撐，那就強迫自己突破。100 哪怕多做乙個也是突破 ，每天比前一天多做乙個，堅持一年會是什麼樣
怎樣才能有效提高數學成績？
蟹搖。現高二文科，我才上高一時，一開始數學勉勉強強，一百一左右，結果高一下學期時跟著同學打遊戲到夜深，第二天上課瞌睡還天天抄作業。直到高二上學期，數學渣的一塌糊塗，什麼也不會。今年1，2月份放寒假時，我就去買了本天利38套真題卷。一開始先規定時間，計畫好先吧1 7題最基礎的選擇題，從頭刷完，之後又開...
如何能提高自己的耐心或者毅力？
白小印 我們管這個東西叫做意志力 一 意志力是有限的 用的越多，剩的越少，所以平時要少用意志力，在面對一些平常的東西時，可以好好的去面對，這樣在真正需要意志力的時候，才能好好的運用它。二 意志力是可以鍛鍊，並且越練越多的。當你專心的去每天堅持跑步的時候，你會發現，你幹別事，也容易堅持下來，這就是為什...
如何才能有效增肌？
瀉藥要想增肌，力量訓練是必不可少的，在此就不贅述了，我想把重點放在 有效 這兩個字上。開門見山，讓我們先來了解乙個重要的知識點，根據美國國家運動醫學會 NASM 的研究，進行力量訓練時，你所使用的重量需要大於65 RM 你所能舉起的最大重量 才能起到起到刺激肌肉增長的作用，如果你所使用的重量小於該值...