1樓：此人戲精
真金不怕火煉，緊張是因為對自己的不自信，或是心知自己沒有好好複習，考完試會涼涼。
所以現在還沒期末考，好好複習，說不定到時候你還隱隱期待考試，因為又可以「裝逼」了或是一鳴驚人。
加油，真沒什麼好緊張的。實在不行考前吃幾塊巧克力，可以使心情冷靜下來。
2樓：
先是在考試之前認真想想自己有哪些焦慮，有條件最好可以寫下來。很有幫助，也算是乙個buffer。
然後你說自己「明明都會但就是做不出來」，為什麼呢？這說明，你沒有辦法在考試的環境中做出來。平時做題和考試的感覺其實相差很大，只有真的掌握良好才能在考試時正常發揮。
如果你很確定自己的知識水平沒有問題，那你需要乙個緩衝期，在一段時間內遠離考試。這樣能幫你重拾對考試的陌生感，減少過去的failure帶來的壓力。
最後還是平時要多多鍛鍊身體，不要讓精神萎靡，這樣才能頂得住。
3樓：無枝棲
其實我也會過度緊張
只有兩種情況不太緊張
一種是沒把那考試當回事，也沒打算考及格
第二種是複習特別好，準備充分，自信滿滿
祝你，準備充分，自信滿滿。
考試心裡緊張怎麼辦
陳瓜 有時候壞情緒不是避免好，嘗試面對它。緊張的情緒也有利於考試。可以默念 我一定冷靜，我一定成功。挺有用的，我就是考科目二前的晚上一直心裡念，然後睡著了。第二天科目二過了。加油 人生總有緊張的時候，面對它吧！以後你一定會面對很多緊張的時候，比如面試，比如其他的考試。 悶騷的男孩 我也會有這種感覺，...
怎麼克服考試的過度緊張感？
王者風範 這個只有不停的訓練和心理暗示自己，讓自己習慣了某件事情，就不會對這件事情過分敏感！做任何事情都要保持平常心，這點是最重要的。可以把每次上課，每次作業，每次出行都當作是一次考試 要學會享受學習給你帶來的樂趣和成就感，而不是注重每次考試的成績。當你發覺掌握了新知識的喜悅的時候，就不會在意所謂的...
各位 中考 考體育過度緊張該怎麼辦？
彌珏 emmmm.我當時不太緊張啦 我的家人還有朋友都在鼓勵我，我發揮的也還可以。其實說起來，體考的重要性和中考差不多，所以在緩解緊張感上，可以得到中考的真傳。以下方法或許可以幫到你 保留熟悉感。考試當天，盡量穿平時最常穿的運動鞋。平時如果有固定的衣服褲子訓練，也穿上。它們真的可以在這時候，像朋友一...