1樓：橙色
很久以前我有過類似的問題，但現在看不是過度思考，而且也有辦法解決。
我當初是因為身邊很多事發生，既沒有很好的解決的辦法，也沒有能力看到事情的本質，因此，事情就在腦子裡轉。其實就像走入迷宮，而潛在的目的也就是走出迷宮。但既是條件不允許，因此也沒有很好的辦法。
但是現在看，也是多虧那會的胡思亂想，才學會把不同的事物形成連線，分散的變成系統的，分析主要問題，剃除不重要的過分細節等等。
就像學習時解不出題，但是因為足夠專注，這題還會在潛意識裡尋求答案，有時睡覺放鬆時反而能解出來。因此，放鬆是有必要的。
那會，一來睡前洗熱水澡，將床鋪好，弄整齊，這些儀式感做足，睡前保證舒適放鬆。其次，平躺，意念檢查身體每塊肌肉，檢查是否緊繃還是放鬆（可以逐漸發現自己的緊繃，只要肌肉得到了方式，很快可以進入睡眠）。最後，檢查大腦，只要飄起念頭，開始想什麼，就提示關機，讓大腦放空。
只要保持一段時間的放空，不想，也離進入深度睡眠不久了。或者把注意力放在呼吸上，專注在呼吸進出，感知空氣的進入、位置，撥出時的感覺。這個專注也可帶來安靜進入安眠狀態。
以上方法，有了很好的休息和大腦的調整，一段時間後也就回到了自然狀態，不再過度思考某些沒有結果、沒有答案的問題了。
2樓：Losng
過度，要有乙個度。什麼是度？水到100攝氏度就會變為蒸汽，這裡的100攝氏度就是度。學生考試的時候，可能90分就可以稱其為優，這裡的90分就是度。因此，度就是可以量化的。
過度思考，思考的這個度是怎麼量化的？沒有辦法量化的。思考是不能數位化的，也自然沒有所謂的度。即使有度，這裡的度也會因人而異。
適度，過度，這些詞語聽起來好像是有意義的。其實都是沒有辦法量化的。適度，到底多少算是適度的度。這些沒有辦法量化文字其實是沒有意義的。
餓了就要吃飯，困了就要睡覺，這就是自然，順其自然。
3樓：七十億零一
牛角尖、死胡同是人生最大的恐懼，你是怎麼鑽進去的？得趕快請醫生診治，否則，會出大問題。
人是神工智慧型，是有學習記憶計算處置的本能。可是，過度思考肯定是不正常。因為過度思考更容易把人帶進虛假虛空虛幻。
人在世界上雖然荒謬，但是人生必須實事求是，任何虛偽、任何自欺欺人都會給自己造成無法拯救的損失。所以鑽牛角尖必須趕緊治理。
請醫生吧，沒有別的辦法。
4樓：空控恐
你很閒嘛!不幹嘛還不讓腦袋想些亂七八糟的，你是要練功？
要麼找點事充足自己，要麼躺下睡覺，要麼針對性的想事情(練功也是針對性的)
5樓：principle
可以試試強迫自己停止思考，或者有空的時候，找個安全的地方散散步，一邊想一邊走，養成習慣以後，應該可以做到只在散步的時候過度思考。
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