1樓：阿美
練軟開度和基本步，以及身韻，循序漸進的，不走專業，其實韻真的是很重要，我就屬於軟開還勉強可以，雖然下不了叉，韻不夠的跳什麼舞都沒味道的。
2樓：橘子你不奧潤吉
找乙個合適的舞蹈班
乙個你喜歡或者你能適應的老師
找到乙個小小的目標乙個支撐點
所有的美都是需要付出努力，你看到的美並非那麼容易獲得尊重時間尊重汗水
3樓：嵩嵩鼠
我雖然沒有成年，但是我之前學了八年的芭蕾，中途斷了三年，可以說這三年我是什麼都廢了。但是去年我重新學，有點感想。首先要克服的難關是韌帶。
這是最最基礎的東西。韌帶如果說是成年的話練起來會有點困難，但是不用害怕，也不要著急，慢慢來，做好熱身活動，避免韌帶拉傷。芭蕾的練習是有乙個過程的，我不建議一開始就使用腳尖鞋，最好先用貓爪鞋（也就是軟底鞋）打好基礎，在開使用腳尖鞋。
用腳尖鞋的時候要注意保護腳趾，可以用矽膠腳套，會比海綿的要舒服一點，也很適合新手。總之就是貴在堅持。
4樓：胡夭狸
26歲開始學芭蕾，也就是今年一月份正式開始芭蕾學習，之前真的是零零零基礎，我感覺自己從小就比較悲催，因為生長在北方，從小基本上就是班裡最矮的乙個╮(╯▽╰)╭，小學的時候就連六一兒童節班裡女生排舞蹈都不會找我╮(╯▽╰)╭因為我太矮/(ㄒoㄒ)/然後家裡人也從來沒想過培養我的藝術氣質，基本就當男孩兒養，所以之前真的沒有接觸過舞蹈，~~大學又去了東北。。。然後就更被淹沒了/(ㄒoㄒ)/~~其實我身高162不是特別矮，而且從小就是小瘦子乙個，體重基本保持在45KG左右。
大學畢業後回到北方某海濱城市，在一家國企工作，單位每年都舉辦藝術節，我也參加過，但是都不是跳舞。。。簡直超級傷自尊噠，我已經不是最矮的了，不知道為什麼領導還不讓我上，好不容易有次部門組織跳舞為了湊人把我帶上了，結果我總是忘拍從來都記不住動作。。。從此之後我就特別羨慕那些跳舞好的同事。
其實之前身體雖然沒有跳舞的女生柔軟度那麼好但在普通人中還是算軟的，結果一過了二十五歲身體不知道為什麼好像突然就變硬了，然後我就開始著急感覺自己不能再繼續墮落下去了，然後就自己在網上搜尋了好多天找了一家看起來最專業最靠譜的芭蕾工作室，先去試學了一節課，看到了五六十歲的學員阿姨都在努力學習，還有好多同齡的學員已經練的看起來很專業了，我想我一定要抓緊練習快速趕超啊，然後就報名了，而且我們的老師是專業院校畢業的特別專業負責。
我屬於記性差悟性還算好的O(∩_∩)O哈哈~所以上了兩個多月的課後居然被幾個新學員主動問是不是練了好久了，還有人居然問是不是練了好幾年了O(∩_∩)O哈哈~簡直太誇張了，可是真的有人這麼問， 工作室不允許拍照，所以說這麼多廢話就是想跟有想法的姐妹們說，只要你意識到自己應該學習芭蕾了，那麼不管你是什麼年齡都不重要，重要的是馬上付諸行動。如果還有芭蕾方面的簡易問題可以找我的，我很樂意幫忙解答。最後，上張樓主的圖鎮樓O(∩_∩)O哈哈~
5樓：
諮詢所在城市的青少年宮或者藝術學校肯定會找到有效資源。
芭蕾這東西不建議自學，尤其是沒有基礎的。這樣做的目的一是出於對自身的保護，一些動作的發力點是需要老師來指導的，否則很容易造成肌肉拉傷；二是跟老師系統的學入門比較快，也容易少走彎路。
也想起原來跳舞的時候班裡有個四十多歲的阿姨，雖然她的年齡站在我們十幾歲的孩子們當中總顯得格格不入：我們抬腿九十度，她四十五度； 我們全蹲，她半蹲， 但就是她的那份認真從來沒有輸給過任何人。
其實年齡不是問題，只要你敢想。
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