1樓：陳小沒
我總是三天打魚兩天曬網，總是不能聚精會神，也總是不能堅持到底，有時候覺得自己力不從心，都說小人常立志，自己內心還是知道要好的，就是行動不起來，我打算就下來要打卡了。
2樓：hho99
先說乙個簡單的回答，不能快速養成一種習慣
習慣本身就是需要足夠長的時間持續的某種行為方式，怎樣可以談的上你有一種習慣？起碼要大半年、一兩年甚至三五年才談的上算有個習慣吧
我猜測題主大概的意思是想問怎樣能輕鬆的養成一種習慣吧這就分兩種情況了
一是不管看書、聊天、上網，找到自己以前不知道、沒想過的喜歡的某種行為方式創造條件或改善條件或條件不變的維持下去並從中持續的得到一種心理或生理或兼而有之的滿足感、成就感不需要刻意強迫自己就能持續做下去
一是自己根本不喜歡、沒成就感需要強迫自己才能短時間堅持下去想變成自己習慣的，要麼你有超強的為實現目標而克制自己的能力和慾望、要麼能多角度多方式嘗試從行為模式獲得滿足感、成就感回到上種情況
除此之外，無論健身、學習還是其他任何事別指望有捷徑、別指望能速成、老老實實腳踏實地一步一步的慢慢進步靠時間、毅力和興趣才是最終做成點事靠譜的辦法
如何才能快速養成乙個好習慣？
dana selene 快速養成啊。我一般是首先寫下來自己希望養成的習慣。然後把相應的習慣與相應的物品鏈結一來。例如 每天早起喝水。我會前一天把水杯裝滿水。然後放在枕邊，或者有鬧鐘的那一邊床頭櫃。這樣早起的時候你一定會看到他，自然而然的，你也就會想起你該喝水了。再例如 你要養成早起早睡的習慣。我有乙...
如何完美快速養成乙個好習慣？
大籠包 舊約全書 謹守口的，得保生命 大張嘴的，必致死亡。一句良言，使心歡樂 回答柔和，使怒消退 言語暴戾，觸動怒氣。良好的習慣是一種修養，乙個人無論做什麼事，說什麼話，都應理性地去處理，首先應避免自己良心的譴責，其次應避免公眾的指責，否則，乙個正直誠實的人心美也不會得到安寧。用埋然大度豁達的態度，...
如何讓孩子從小就養成一種競爭學習的習慣？
小豬 可以仿效公司刺激員工動力的獎勵機制，給他一些目標及達成後的獎勵！關鍵是目標達成後一定要言出必行，否則孩子知道反正目標達成後也是鏡花水月一場就更加不可能有這種習慣了！ 咩嘰 競爭學習最終形成的就是成績鄙視鏈，你的孩子又怎麼能保證她足夠優秀一定會在最頂端？你應該讓她養成主動學習的習慣，而不是把學習...