1樓：樂天派大星
中飯少吃，晚上不要吃，等到十點到九點去看，舌尖上的中國，嘎嘎，有食慾
2樓：被老大的小狗窩2
保持好心情
規律作息飲食
規律作息飲食
規律作息飲食
沒胃口可以慢慢來，我也是經常沒胃口的人，飯量也少，但是一定要讓肚子裡有點東西墊著
可以在飲食前做一些讓自己愉悅的事，心情好了，胃口就會好
3樓：Agnes
在19年咳嗽很嚴重情況下，去看了中醫，說我嗑的太瘦，需要調理下，一下就把胃口調開，後續食慾旺盛，增重10斤。堅持跑步1年，體重也沒怎麼掉。現在跑步第2年，許是中醫療效失效（實際我也只吃了乙個療程），亦或跑的累了，跑後食慾下降很多，對肉類食品慾望直線下降，胃口變小，體脂秤反饋肌肉流失。
想著該補補肌肉了。
4樓：開始不淡定了
增加食慾可以適當的吃一點健胃消食片，多酶片，多潘立酮，大山楂丸等藥物，這些藥都能夠促進胃動力，增加食慾。平時飲食要多吃新鮮的蔬菜和水果，增加運動，要規律的生活與飲食，飲食應以易消化，清淡為主，禁止吃辛辣刺激性的食物。除此之外，也可以吃一些能夠增加食慾的中藥，比如白朮，陳皮，雞內金等，麥芽等，不僅可以補氣益脾，還能有助於增強食慾。
5樓：呃呃呃呃
這還不簡單吃自己喜歡的，買想吃的就行了啊只要有錢就行。健身了就吃蛋白粉啊，多吃點蛋白質高的。主要是要有錢
沒有食慾是怎樣的體驗？
很難形容的感覺。這一年在室內待的可能。餓只是胃的感覺，不是我的感覺。要想出來每頓怎麼打發它好煩啊，不記得上次吃東西是什麼時候了，對食物沒有渴望，想不到任何想吃的東西。冬天沒吃東西最深刻的感受是好冷啊，穿多少都冷，然後低血糖，坐下站起來要暈很久。所以有的時候是為了暖和起來隨便啃麵包啃水果，沒有排斥到吐...
怎樣克制住自己的食慾
董麟 這個我必須得回答一波，強烈推薦吃代餐奶昔，一天把一頓正餐換成代餐奶昔就可以，現在已經瘦了十幾斤了，很輕鬆。一開始可能會有點不適應，習慣了吃奶昔就好了。注意，奶昔最好用冷水沖泡，感覺飽腹效果更好一點。 柚子要次三分甜 我的方法是 1.早早睡覺，恢復正常狀態。2.自己做減脂餐，保證營養供給充足。3...
女生怎樣提公升提公升自己？
小紅鳥 女生的一切大部分是上天給的！這對絕大部分女生很殘酷，但對於一小部分幸運兒就是天命眷顧。女生的層次最主要由你爸爸決定。你爸爸是大佬，你就是集萬千寵愛於一身的名媛公主！只要亮出你尊貴的姓名，哪怕身穿優衣庫，腳踩人字拖也是氣質高雅，雍容華貴，豔壓群芳的真公主。無數女生見你自嘆弗如，甘拜下風。無數男...