1樓：董麟
這個我必須得回答一波，強烈推薦吃代餐奶昔，一天把一頓正餐換成代餐奶昔就可以，現在已經瘦了十幾斤了，很輕鬆。一開始可能會有點不適應，習慣了吃奶昔就好了。注意，奶昔最好用冷水沖泡，感覺飽腹效果更好一點。
2樓：柚子要次三分甜
我的方法是：
1.早早睡覺，恢復正常狀態。
2.自己做減脂餐，保證營養供給充足。
3.運動：散步；跑步；跳操。
4.如果都不行，就嘗一下自己想吃的東西，約幾個朋友一起吃，可以少吃一點；或者點外賣吃幾口就給別人，或者丟了，反正就是不能繼續吃。
3樓：Admirer7
我買了一桶酸奶，特點是0蔗糖0脂肪無人工新增、多倍濃縮、高蛋白且超級難吃！！控制不住想吃的時候一般都是閒在家的時候，感覺想吃零食了就挖一大勺塞嘴裡嚥下去，對食物的渴望就能瞬間消失了—————
4樓：南笠
這個怎麼說，個人觀點食慾是一時的，要說控制的話，可以吃正餐前先喝水或者喝湯，非正餐的時候可以試試做別的事情，想其他的，慢慢就不感覺餓了，如果是有胃部疾病（胃疼）建議還是不要餓，常備一些零食，可以是堅果，可以是各類水果幹。
5樓：肥宅
把好吃的扔了…
只留下難吃的…
這不是說笑，真的挺管用的…
去年我第一次買糙公尺，不浸泡直接蒸公尺飯
硬的和石子有得一拼
但是又不捨得扔
一點一點的吃
吃的非常慢
200g吃了乙個半小時
那段時間真的是吃個饅頭都覺得是美味
以前看到過怎麼戒掉奧利奧問題的答案
薄荷味的奧利奧
我覺得我的答案和他的有異曲同工之妙
在大學怎樣克制住自己？
張芝士 克制，首先是控制自己不要做自己能力之外的。在堅守自己的基礎上，能夠使生活更加豐富。一點拙見，僅代表我自己的想法。本人大二。 Turing 我覺得大學不是乙個非要難為自己，想方設法克制自己的乙個階段，這樣最後也會發現自己其實生活的並不開心，畢業以後可能才是真正忙碌奔波的時候吧 我覺得找到自己感...
怎麼克制住自己的脾氣？
安娜露西婭 這個問題也適用於我 我的脾氣也不好，但沒必要刻意控制自己吧，當然也是分情況分事而決定要不要發，作為乙個成年人在某些情況下是有必要控制自己情緒的，不然也會讓人討厭，還是學會把控吧，該忍則忍該發就發 已登出 我覺得你可以試一試這個方法。意識到脾氣正在發生。當你生氣和想發脾氣的時候要自己能夠意...
怎樣讓自己克制住喜歡乙個女生？
之乎者也 為什麼要克制，喜歡就去告訴她，哪怕沒有結果。人生這麼短，有的事說破無毒。喜歡誰是你的自由，她喜不喜歡你是她的權利。享受你的自由，尊重她的權利。 造乙個輪子 喜歡就喜歡，追也行，不追也行。不了解，才喜歡，聊聊 了解了，還喜歡，那就努力唄，提公升自己，或者追求都行。不需要克制喜歡，就怕懶，自卑...