1樓：相度餘生
控制不住的前提就是自控力比較弱，而如果在哭過之後還是很容易產生哭這種行為就是有很大問題的；
首先 ，你要從自控做起，當你感到委屈的事情的時候 ，心裡第一時間默念不要生氣 ，深呼吸，冷靜；當然這個場景一定要在乙個比較安靜的環境下進行哈；然後當5分鐘過去，你就可以把這一次經歷寫下來；
當你寫下來之後，你就有了乙個經歷，而且是乙個成功的經歷，當你第二次崩潰的時候，你就可以換乙個想法，心裡默念自己第一次是成功了，這一次也能控制住；（給自己加油打氣！你能行）然後靜下來5分鐘後，再把這一次經歷寫下來，迴圈。
這就是人生裡面的乙個法則；我個人叫它儲能；因為這種經歷就是把一點一點的經歷儲存起來，一點一滴的積累，成功就只是時間早晚的事情，一定要知道你成功了之後的經驗就可以套用到第二次、第三次，直到最終你控制住。加油！
2樓：蘇夏
出去轉轉吧，好好哭一場，陌生的環境會讓你更能放開自己，沒有人認識你，怎麼哭都不為過，哭夠了回到原來的生活，繼續工作學習，每個階段都要經歷，打不死你的終將會使你成長，人生不止眼前的苟且，是更長遠的苟且，沒有人活的就真正痛快，給自己鬆鬆弦，該哭哭該鬧鬧，痛快了再做回原來的你，加油
很長一段時間情緒沒有起伏 不開心不悲傷 對很多事情麻木了 但是乙個人的時候會莫名其妙很煩躁會喊叫大哭
酷葉子 其實我告訴你，你現在的狀態是孤獨。應該多去和朋友聊聊天。分享自己的開心。喜悅還有悲傷。孤獨了情緒就會慢慢裡面的變化。後來，你一定會走出心境。 Lryz 應該是很多小的事情積累起來，又不想去訴說，自己默默承受，導致積累到乙個極限後自己會爆發出來。不要太過堅強就，適當的試試和朋友說說，和家人說說...
有沒有沒辦法或者很難配和聲的一段旋律？如果有，通常用其他什麼手段豐富聲部和編曲？
Rax Xu 好問題。一條旋律好聽，至少它符合一點，那就是呈現出調性，並且有個相對的主和弦 不協和和弦 解決的過程 並不絕對符合 所以根據這個思路，理論上講不會有無法配或者很難配和聲的旋律。如果題主遇到這種情況，那麼說明 1 旋律本身可能不好聽 2 題主配和聲的能力還比較有限。影響整個可聽性的因素很...
一段總是沒辦法及時聯絡到對方的異地戀還需不需要繼續？
奧黛麗赫木 你說的及時是立刻馬上的意思嗎？如果那樣的話，就算是本地的可能也不行，除非是別在褲腰的那種。但是要是說是持續一段時間都聯絡不上的話，自己乙個人過得了唄，或者再重新找乙個，為何給自己添堵呢，怪不得勁兒的。 自味冷暖 不知道，因為現在也遇到一樣的事情，但是對方給我的感覺並不是很好，但是因為喜歡...