1樓：哈哈哈
飲食:如果感冒了再吃藥，飲食要以清淡為主，忌辛辣油膩食物。多喝水，堅持一日三餐按時進食。
多吃蔬菜水果，補充維生素。生活習慣:每日早上晚上用冷水洗臉，晚上用熱水泡腳，能夠提高身體抗病能力。
用生薑，紅糖煮水當茶喝，能有效地防治感冒。預防: 換季注意天氣變化，根據天氣及時加減衣服。
2樓：SUNLIFE生命陽光
這種情況平時飲食蔬菜水果魚肉蛋奶營養搭配合理，而且要多做戶外體育運動，非常時期呆在家中可以做健身運動，每天晚上熱水泡腳，促進血液迴圈，有利於緩解症狀，另外可以吃免疫球蛋白奶粉，有利於增強體質
3樓：秦亞亞
1.從日常膳食中獲取全面營養，保持飲食營養平衡，多吃蘿蔔，白菜，菠菜胡蘿蔔，姜，酸奶等，
換季感冒：手是感冒主要傳播途徑，所以要勤洗手
足部受涼易感冒，三高飲食易感冒，喜愛鹹食，精神緊張易感冒，多吃一些補充維生素和礦物質的，蛋白質比較高的食物，大豆穀物和畜禽魚蝦類的食物，能全面補充動植物蛋白，補充人體所需氨基酸，提高免疫力，增強抵抗力！
吃什麼可以增強免疫力？
小羊 首先要注意飲食。飲食需要科學合理搭配，除了主食以外，每天都要保證適量的肉 蛋 奶，還有水果和蔬菜。除了種類以外，還要注意食物的顏色搭配，而且最好是吃自己家做的飯，烹飪方式最好是素炒和清蒸 清燉。盡量避免油炸，防止食物營養成分流失，還要盡量少吃外賣和快餐。同時還要注意進行適量的運動鍛鍊，比如一些...
換季時節容易感冒，補充哪些營養有助於增強身體抵抗力？
湯圓甜甜圈 為什麼現在的孩子容易生病 主要是幾方面的原因導致的 1大部分孩子每天所吃的食物種類和數量，其實是沒有達到他生長需要的標準的 2食物本身由於土壤及環境的破壞，導致營養的下降，而有毒有害物質卻不斷增加，隨著時間的推移，身體營養素一直在缺乏的狀態 3很多父母並沒有很好的營養和育兒觀念，當孩子生...
吃什麼可以增強人體的免疫力？
知雨生 雞蛋是營養價值比較高的食物，進食雞蛋對免疫功能提高大有幫助，因為雞蛋中含有人體需要的蛋白質，而蛋白質含量豐富的食物能夠為人體提供這些營養維持正常的生命活動，這樣免疫能力會提高不少，才能防止免疫功能下降帶來負面影響。因此，在增強免疫力過程中建議人們適當進食雞蛋，這樣才能夠獲取蛋白質讓自己抵抗力...