1樓：湯圓甜甜圈
為什麼現在的孩子容易生病
主要是幾方面的原因導致的：
1大部分孩子每天所吃的食物種類和數量，其實是沒有達到他生長需要的標準的；
2食物本身由於土壤及環境的破壞，導致營養的下降，而有毒有害物質卻不斷增加，隨著時間的推移，身體營養素一直在缺乏的狀態；
3很多父母並沒有很好的營養和育兒觀念，當孩子生病時，著急濫用藥，導致免疫力越來越差。
不關注均衡營養+抗生素濫用+大小病都趕緊去醫院+家長的溺愛=體質弱的孩子=容易生病的孩子
2樓：phoebe(shine)
飲食均衡搭配(蔬菜，水果和菇類)，水果買糖粉不太高的桃子、柚子、獼猴桃之類的。
可以每天喝含益生菌的酸奶(含糖量不高，最好是木糖醇的)按時睡眠(早睡早起)
每天喝水(滿足身體需要)
每天運動半小時
3樓：陳曉東
換季時節是考驗身體免疫力的時刻，通常在換季的時候，體質虛弱者和免疫力偏低的人就比較容易感冒生病，隨著秋意越來越濃，晝夜溫差也逐漸增大，日常多吃一些有助增免疫的食物，才能有效抵擋外部細菌，保持身體健康。換季時節補充這些營養可以提高免疫力：
一、維生素C
維生素C是人體必需的營養素之一，維生素C能減少外界對人體細胞內平衡的干擾，還能促進免疫蛋白的合成，有助增強機體免疫力。人體若是長期維生素C攝入不足，會造成免疫力低下，抗病能力差。在日常飲食中，可多吃一些富含維生素C的食物，大多數新鮮的蔬菜和水果，就含有大量的維生素C，每天多吃新鮮蔬果，不僅可以滿足機體所需維生素C，還能有效提高個人免疫力。
二、維生素E
維生素E既有較強的抗氧化作用，還是有效的免疫調節劑，適當補充維生素E，有助增強個人體質，堅果、豆類、穀類、植物油皆含有維生素E，日常中可通過食用這些食物來增強免疫力。
三、鋅鋅是人體必需的微量元素之一，它能夠起到促進免疫系統發育、維持機體正常免疫功能的作用。紅色肉類、動物內臟、海產品等食物就含有鋅，日常適量食用這些食物，可以達到補鋅的目的，有助增強人體抗病能力。
四、蛋白質
多吃一些富含蛋白質的食物，比如魚蝦、肉類、蛋類、豆類等食物，皆可以補充人體所需蛋白質，相比植物性蛋白質，動物性蛋白質更容易被人體所吸收利用。如果想通過一種更方便快速的方法補充蛋白質，可以嘗試補充蛋白粉，例如湯臣倍健蛋白粉，其富含優質蛋白質，堅持食用可以有效增強免疫力。
換季容易感冒，吃什麼可以增強免疫力？
飲食 如果感冒了再吃藥，飲食要以清淡為主，忌辛辣油膩食物。多喝水，堅持一日三餐按時進食。多吃蔬菜水果，補充維生素。生活習慣 每日早上晚上用冷水洗臉，晚上用熱水泡腳，能夠提高身體抗病能力。用生薑，紅糖煮水當茶喝，能有效地防治感冒。預防 換季注意天氣變化，根據天氣及時加減衣服。這種情況平時飲食蔬菜水果魚...
寶寶換季感冒該怎麼護理？
咿呀母嬰 換季期間，寶寶免疫力相對較弱，容易生病，所以媽媽們一定要做好護理工作。關於預防寶寶感冒，家長們平常可以注意幾點 1.檢查寶寶睡覺的被子是否合適，準備好睡袋，避免寶寶睡覺的時候踢被子著涼 2.加強鍛鍊，帶寶寶做專業的被動操 游泳等，提高寶寶的免疫力 3.注意寶寶衣服厚薄是否合適，檢查寶寶頸部...
為什麼寶寶一到換季就容易生病？
薛丁格的貓 換季就是說比如由熱轉涼或者是由涼的天氣轉成熱的天氣，因為人會適應環境，一段時間氣候穩定了之後，人體適應了外界環境的溫度，就不容易得病，但是季節交替的情況下，同樣會有個適應的過程，另外不同的季節可能有一些病原，比如我們說的病毒細菌，在不同的天氣跟溫度條件下容易有細菌或病毒會引起生病，或者甚...