1樓：數列遇上三角函式
高中的時候，有一段時間我也是壓力特別大，晚上根本睡不著，好幾次晚上實在是睡不著了，我還跑到客廳坐著，最後還把睡了的老媽弄醒了，老媽還是愛我的啊
還是說說怎麼入睡吧
1.耳塞，我是比較喜歡安靜的的那種，晚上有雜音就睡不著，耳塞也是我睡覺的常備品(比較麻煩的是，第二天起來經常要到處找掉落的耳塞)
2.心情，平靜的心情比較有利於睡著，過悲傷或過興奮都不太容易睡著。可以在睡前聽一下自己比較喜歡的歌或讀一些短文，容易睡著些。
3.思想放空，千萬不要再睡不著的時候想著我怎麼還不睡著啊，就是啥都不要想，身心一空，慢慢就睡著了。
2樓：呂小布
只有把這件事情徹底完成才能從根本上解決，要暫時緩解的話，可以嘗試一下褪黑素，睡前吃一片，然後開啟一段郭德綱的相聲，基本上10分鐘以內就能睡著，
3樓：才華橫溢胡一幾
可以買那種很有節奏的聲音的像鬧鐘卻不是鬧鐘的那個東西，就是會有噠。。。噠。。噠。。。很有節奏的聲音，聽著聽著就會睡著了。
也可以自己腦補一下一些故事，編一編想一些睡前故事，嗯，盡量放空自己，隨意發揮，不要刻意控制。嗯，以上就是我能想到的方法。
有什麼能快速入睡的方法嗎？
櫻落櫻飄 那個吵鬧的室友，你觀察他，他要是吃軟不吃硬你就和他成為好朋友，他就會為你而改變，在你休息時注意方寸 他要是吃硬不吃軟你就直接強硬的強制性讓他安靜，如果你性子軟當我沒說他要是軟硬不吃，你換寢吧 Marcus 既然環境基本上無法改變，那就只能從自己的身上找到解決的辦法了。之前大三的時候，因為換...
有什麼緩解入睡困難的方法
紅燒藍寶石 17歲開始失眠，入睡難，睡眠質量差，神經衰弱，一晚上醒十幾次。我當時是心理有問題，導致有點抑鬱。在飯店端盤子累得要死照樣睡不著。身體累癱了但是精神還是亢奮。長期睡不著導致頭痛。穀維素，褪黑素，安神補腦液，還有白加黑的黑片我都吃過。沒用。主要是年輕不敢用安眠藥，醫生也不給開。長期的作息不規...
有什麼方法可以讓人快速入睡？
勇敢的心 自從有了智慧型手機以後，想快點兒好好的睡一覺倒是件難事兒了，每天五花八門的新聞和訊息，各種各樣的文藝娛樂節目都可以用一部手機解決了，很長時間都是這麼度過的，時間久了，眼睛慢慢的開始出現了毛病，即便是這樣，依然每天還是如此迴圈往復，似乎想快點兒睡覺更難了，後來慢慢的覺得這樣長久下去肯定是不行...