1樓：自律讓生活更美好
用痔瘡藥，好點後再練深蹲。
深蹲本身沒問題，問題在於你有痔瘡。
健身健美訓練本身沒有問題，出問題的時候就得考慮自己的訓練/休息/飲食，關注自己的本體感受，看自己的身體反應。
我就是屁股連續兩天有小硬塊，這個症狀前兩年也出現過，就是久坐熬夜+飲食問題導致的，有點炎症，抹點痔瘡膏就好了。
結果我第三天的時候去練腿，死亡練腿一小時後箭步蹲收尾，此時右屁股很痛。
然後勞資以為這是刺激到位了，怎麼痛我怎麼練，當時還在奇怪為什麼左邊臀大肌感受比右邊差，還調整了動作姿勢。
結果肛周膿腫痛了三天，躺著都痛，去醫院發現形成肛瘻，要做手術。在醫院一共躺了半個月，出院後還要換兩個月藥，共花費2W+，費時費力還費錢.....
增肌的我，還TM瘦了十二斤......
2樓：樂源
別提了，我是外痔，乙個深蹲下去。我他喵都感覺到血液從我的外痔上的薄弱處biu出的流速。沒辦法去廁所用紙巾擦擦，回來繼續深蹲。不用擔心，痔瘡裡集血流光了，就會停止。
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