1樓：邊緣回望
我覺得用電子煙戒菸就挺好的，我自己就是借助電子煙戒掉的。決定戒菸之後，就把家裡的煙全都送人了。然後買了r I k e y 萊啟，每次菸癮上來的時候自己都努力的克制自己，到實在堅持不了了，就小吸一口。
真的特別難熬。因為不能一犯癮就抽電子煙，還是要克制自己的。前前後後就這樣自己跟自己較勁，花了半年時間戒掉的。
感覺現在整個人都很輕鬆，很通暢。感謝那時候堅持下來的自己。
2樓：野渡
菸齡兩年半平常一天一包就喜歡挑那種勁大的抽菸錢都佔了很多生活費和朋友出去抽的更多後來天天咳嗽就像要咳死一樣上課或者在宿舍咳嗽咳的害羞。。 咳嗽咳到自己都受不了後來搬去乙個沒有人抽菸的宿舍突然有一段時間很討厭菸味不是那麼想抽然後就真的不抽也不出門有時候想抽就吃東西一想抽菸我就吃東西轉移注意力一天推一天暗示自己又多戒了一天不能前功盡棄 。。我不是容易胖的體質所以也沒胖多少。。
然後就再也沒抽過 。。。
3樓：謝遠東
你可以了解一下
口腔癌。鼻癌。肺癌。
然後你就害怕了， 遇到死的問題人就慫了。
如果比較瘦的人，你可以考慮買一些蜜餞之類的或者吃糖喝水有時候只是嘴巴閒不下來而已啦。
還有多多出去跑步吧
談物件，妹子一般都不太願意抽菸就醬。
4樓：胖達真可愛
電子煙，戒菸藥。事用了半年時間，用的應該是傳說中的輝瑞的暢沛戒菸藥吧，然後沒有復吸菸，靠自己的意志力我們一起監督他，成功脫離菸民的身份，中通常會含有尼古丁。建議大家戒菸，科學調查吸菸容易引起很多多發病症，尤其是肺部，重則致癌，輝瑞有款戒菸藥不錯，如果想斷絕菸癮可以加鍛鍊使用，反正皮是不是看看吧。
5樓：行走的月餅
我還好吧，因為菸齡短，基本就幹戒菸，沒啥不適戒菸成功，還算幸運。周圍有煙齡長的小夥伴，他們戒菸是吃戒菸藥，好像叫酒石酸伐尼克蘭片，去醫院戒菸門診開的，據說效果不錯。不管啥辦法，能戒菸成功就是好辦法。
6樓：久了
我個人就覺得自己的方法比較科學了，幹戒試了沒成功，還是戒菸科門診，然後賠了輝瑞的藥，就是一天三頓和吃飯一樣，我覺得很好的原因方便使用。
7樓：sh7bao
其實所有人都知道吸菸只有壞處沒有好處，如果有人覺得吸菸能夠預防老年痴呆，能提神，能夠增進社交什麼的， 哥告訴你，能預防老年痴呆純粹是扯淡，能提公升是幻覺，能增進社交什麼的我告訴你也是扯淡（戒菸後社交反而比以前更自然）！上面這些好處，說穿了就是我們給自己抽菸找的藉口而已。我是服用了乙個療程的暢cha沛戒菸成功的，並沒有對藥物形成依賴。
服用這種藥片的時候，煙少抽了好多，總體來說戒菸還是比較輕鬆的。當你真的戒菸了以後，也是真的討厭菸味了，所以並沒有復吸。
8樓：這個天很晴
靠意志力和藥物輔助。後來用了小夥伴推薦的輝瑞暢沛，用了2週多，能看到效果，每天的菸量下來了，人也不辛苦，當然，每次他有點小念頭的時候，我就催他去跑步，運動運動，轉一下注意力。剩下的就是堅持了，慢點他戒菸成功了，我再來告訴你。
9樓：宸宥
共勉吧，這個過程非常痛苦，如果天生意志力強的人，比較容易戒掉。意志力稍微薄弱點，可能這個過程會無法進行下去。想清楚，戒菸到底怎麼進行？
戒菸的時候，遇到情緒波動的時候怎麼處理？還有用什麼方法增加自己的意志力來抵抗尼古丁的反應？如果真有菸癮，能夠戒掉，非常厲害的哦。。
10樓：王宸
這個問題我一定要回答
首先是我通過這個方法戒除了香菸，然後我將這個方法推薦給我的父親，他也戒除了香菸。
怎麼做呢？其實很簡單。用電子菸替煙。
至於買什麼電子煙，怎樣省錢，怎樣使用，我看有沒有人看文章，有人看的話就更新。
真的有用的，不過我怕寫出來沒人看啊
怎麼看待想戒菸卻戒不了的人？
自力更生 時機沒到。肺炎患者戒菸率100 這句真話延伸來說就是戒菸一端的砝碼要足夠重。另外，我們也要弄清楚抽菸一端的砝碼都放了些啥？是喜歡？是習慣？是毒癮？是無所謂的拖延症？是對自由權利的堅持 抽菸是我的權利誰也別想我放棄？去找找知乎的戒菸貼，你會發現放在抽菸一端的都是虛妄，一捅就破。時機到了，決心...
想戒菸戒不掉怎麼辦？
多年的抽菸成了一種習慣，然而想戒菸確實不容易，可以有兩種方法試試 1 抽菸時吃點清新的小食品，喝幾口開水。2 兜裡多帶點瓜子糖果乾果之類的小食品，想抽菸時吃乙個。戒菸成功後感 戒菸肯定是能戒掉的，個人提供乙個方法，最重要的是開始兩三天，一定要忍住不抽找個人看著你，或者多吃糖讓嘴裡有東西，或者打幾天遊...
想問一下兄弟姐妹們戒菸都是怎麼戒的，有什麼無糖的戒菸零食推薦一下嘛
股票民工 我爸爸抽菸抽了30年。年底咳嗽比較嚴重，去醫院體檢醫生說少抽菸可以緩解咳嗽和痰多的情況，對於老菸民來說戒菸太難了。我們給他想了很多辦法，好像效果都不明顯。今年3月份再去體檢醫生說肺片都可以看到明顯的變化了，正好那段時間隔壁鄰居家的叔叔查處癌症，著實把我老爸嚇住了，開始下定決心戒菸。他主要是...