1樓：自力更生
時機沒到。
肺炎患者戒菸率100%，這句真話延伸來說就是戒菸一端的砝碼要足夠重。
另外，我們也要弄清楚抽菸一端的砝碼都放了些啥？是喜歡？是習慣？是毒癮？是無所謂的拖延症？是對自由權利的堅持—抽菸是我的權利誰也別想我放棄？
去找找知乎的戒菸貼，你會發現放在抽菸一端的都是虛妄，一捅就破。時機到了，決心下了，你就戒了。
2樓：夜宸
身癮好戒，心癮難戒
戒菸就像戒毒，當你依靠意志力熬過了戒斷期卻總是下意識的想要拿起一根煙，午夜夢回還記得在夢裡抽了一根
我18歲當兵的時候還沒有學會抽菸，當我退伍的時候卻有了接近5年的菸齡。還記得有一次拉到山里演習的時候煙沒有帶夠，還有幾天演習才能結束，那時正是我菸癮最厲害的時候，到處找戰友借。
今年我32歲，到今天為止我已經一年零六個月沒有抽過一根煙。
不可否認，戒菸真的很難，我不會鄙視任何乙個沒有成功戒菸的人。但是從我自身的經歷來看，戒菸又真的很容易，因為當我告訴自己，我是真的下定決心要戒菸了，把手中最後一根煙掐滅後我就真的沒有再抽過一根煙。
所有人都知道吸菸有害健康，真的是一種完全沒有好處的行為，但就是戒不掉。
我身邊也有很多抽菸的人，有的人靠意志力扛了半年但還是復吸了，有的人甚至對戒菸有一種恐懼，害怕自己把煙真的戒掉。
所以戒菸真的靠決心，而不是靠意志，這兩種概念真的不是一回事。
最後，祝那些真心想要戒菸的人早日戒菸成功。
3樓：老孫頭的大公子
戒不掉就不要戒了，這個問題真的浪費時間。難道戒菸需要人鼓勵？天天給你加油？
記住一句話：人生一世，草木一秋。一切隨心吧。
順便告訴你，我吸菸17年說戒菸就戒菸了，到目前為止已經戒菸三年，而且還會繼續下去。戒菸成功與否跟個人有關係，自己好自為之吧。
4樓：李君鑫
了解成癮原理，就知道了！
戒不戒菸是趨利避害行為，不能認為戒菸一定對，戒菸也是相對的。
你去問一下戒菸20年的人，如果出了一種新的煙，對身體無害，其他與傳統香菸相同，看他想不想復吸，答案是肯定的。
就像你有過性行為了，即便出家了，也還是會懷念性行為的快感。
成癮原理都是一樣的，戒斷反應不一樣而已！
5樓：月弧
人這一生總有著許多想戒又戒不掉的東西，又何止是煙。煙也好，酒也好，這都是人生的風景。戒也好，不戒也好，想戒又戒不掉也好，都是一種過程。無關好壞與否。
6樓：
打心眼裡想著不想也不願意再抽了就很好戒因為從心裡已經排斥了
如果戒不了只能是自己還想抽菸還有抽菸的慾望
對了別整啥電子煙啥的沒用說戒就戒要下定了決心才行意志得堅定
7樓：窮奇
先說個事
我爺爺抽了半輩子的老菸槍
自從害過一場病再也沒抽過煙
起初想抽的時候會剝顆糖放在嘴巴里化化
後來久了就沒抽了
我自己曾經大概七八個月沒抽菸就突然不想抽了後來有一天特別想抽菸，特別特別特別想
我就去買了包菸嗯真爽
一般都會問我有沒有菸癮
我也不知道怎麼形容
有時候我能連續抽很多
有時候一天三四五根
不知道，無解
跑題了就是想說無感
8樓：getme
有一年過年回家過年，農村、旱廁、一邊抽菸一邊拉*一邊在想我為什麼要抽菸！我啪把煙扔廁所，再也沒抽過煙~~
用腦子戒菸！！！！！
9樓：紅色爆破手
沒啥，戒了煙也代表不了什麼，戒不了也沒啥大不了的。
不管是抽菸還是不抽菸的人，只要自己能正確的處理好自己和外界的關係，那就沒事。
10樓：桃花如昨
不是有那麼句話，男人抽菸抽的是寂寞。戒不掉煙還是因為自己沒有拜託對菸的依賴感。跳出自我來看待人與煙的關係，多看看香菸對人的危害，找找自己因為什麼抽菸，它給自己帶來了什麼。
不是說成年人不講對錯只看利弊嗎，那麼把抽菸放到衡量的天平上，看看抽菸帶來好和壞的比例。想戒菸又戒不掉，本質上是缺乏行動力也沒從根本上認識吸菸這件事情
11樓：我想好了
不能掌控自己，沒有人逼著你抽菸，始終都是自己想抽，俗話說掌控自己才能掌控敵人，缺乏高度自律和沒有堅持到底的信念是戒不掉的，戒菸沒有帶來痛苦，只有短時間的不適應，戒菸是乙個享受身體逐漸恢復健康的過程，在這個過程中可以獲得成就感和快樂。
靠著掌控自己，我已經戒掉了。
12樓：修羽
1意志力不夠堅定，這種人玩心大，而且沒有長性不專一2沒有安全感，這種人受到過傷害，可能是生理或者心理上的，時刻對外界抱有警戒心理
3有故事的人，這種人身後都有乙個到幾個刻骨銘心的事或者人，比較懷舊不願意與過去割捨，這種人適合聊天，交流，豐富的閱歷是開闊你眼界的良品
其實我個人認為，煙也好，酒也罷，都是給自己乙個麻醉自己的心理暗示，可以讓自己暫時的放鬆，暫時性的失憶，僅此而已
13樓：藍色沸點
其實這個問題不難解決。如果你真要下決心讓某個人戒菸，那就帶他（她）去醫院腫瘤科轉一轉，和那些肺癌患者交流交流。我相信這個人肯定會珍惜生命，戒除不良嗜好的。
14樓：跪下叫歐尼醬
戒菸說簡單也不簡單
怎麼說呢？如果有值得讓他去戒菸的事情，那他絕對會戒掉，但是有些人戒不掉，這是她對尼古丁的依賴，精神上的一種依賴，你沒有理由讓他去戒，他當然不會戒，尼古丁可以麻痺神經，也就是可以幫你舒緩壓力，這對一些生活上有壓力的人來說煙是好東西
15樓：荒草遍生池
怎麼說呢還是沒有到危及生命的時候吧、我爺爺抽了50多年的煙，身體越來越不好了、咳嗽很嚴重，70多歲了、把煙一下子戒了[捂臉]，把菸戒了也是多活了兩年，唉
16樓：漫捲詩書
戒菸戒不掉，那是因為你的心裡並沒有排斥菸草，還對它懷有期待。確切的說，你心理的癮沒有戒掉。戒菸，最核心是你自己的毅力決心。最簡單問你一句，吸毒的都能戒掉你吸菸的為什麼戒不掉？
我是一夜戒菸的。十幾年菸齡，說戒就戒。戒菸之前抽剩的半包煙，幾個月了還丟在桌子上。有把玩過，沒抽過。
你要搞清楚你為什麼戒菸。人云亦云，對身體不好也影響別人之類的，都是虛的。你戒菸的真正動力是什麼？
你需要乙個強健的身體陪著你的妻子一起變老，你需要健康正面的形象為你的孩子的成長做典範，還是為自己的Sunny形象，還是為其他的什麼。你得有乙個真正的驅動力去讓你下決心戒菸。那戒菸對你就沒什麼難的了。
17樓：李雨
一般有兩種情況。
1.沒有找到正確的戒菸方法。
2.只是嘴上說說想戒。
我遇見過很多個說想戒菸的人。每次我積極的給他們介紹我的戒菸方法時他們卻顯得毫不在意。
18樓：
怎麼看待？他們也是普普通通的正常人，能狠下心來說戒就真的戒了的是鳳毛麟角的勇士，戒菸的原因和影響太多，只能說內心裡是都不想抽，可有些東西無法替代罷了
19樓：小孩來了
首先來說，想戒跟去戒是兩回事！一方面是認知層面，另一方面則是具體行動。
題主所問的是，我覺得一是對香菸所產生的上癮機制沒有清楚認識，二來是沒有找到合適的戒菸方法。
20樓：嵩岳
關於戒菸，我專門寫過自己的經歷，曾經20多年菸齡，一天兩三包的量。我的經驗，戒菸的確難受，痛苦，甚至生不如死的那種感覺都有！所以，絕大多數人戒不了煙是很正常的。
我覺得戒菸要想成功，任何外在的輔助的辦法都不管用，只有靠自己定力，寧死不抽，才行！大家有興趣可以看看我的戒菸經歷。
另外，菸齡長，年紀又比較大的朋友，比如七八十歲，我不建議戒菸，力爭少抽，方為上策。
供朋友們參考。
21樓：須彌山中客
我會鼓勵這樣的朋友，因為他們真想戒。
不要急，要堅定，總會戒掉。
常言道，不怕慢，就怕站。想學好，魔來找。多運動，改變重口味飲食，多親近積極向上的朋友，總會有善緣成就你戒菸！一起努力吧！為了更好的自己。
ps：我以前1.5包/天，現在戒菸三年半。
22樓：行動戒菸
這個問題變成了種草的問題，都是賣東西的下面回覆嘻嘻大多數的菸民都想過戒菸，有的每次想的時候都戒幾天，到最後全部失敗，原因很簡單，沒有辦法戰勝自己的心癮和生理菸癮，首先正確自己的戒菸心態，然後學習知識開始行動。
關於戒菸不要覺得是丟人的事情，很光彩的親，不著急慢慢來。
幫你戒菸
23樓：黃山侯
戒容易，徹底戒掉不容易。偶爾抽，還是大量抽，情況不同。
尼古丁依賴了，戒掉難。
靠毅力是靠不住的，要完全清楚抽菸是個壞習慣，是個科學問題。
我戒了乙個月多一點，這期間有朋友遞菸的，也有突然很想來幾口的時候，問題是再抽的時候，不管是什麼價位的都不好抽，一抽就痰多，頭暈腦脹，還是放下吧。
戒掉，等於認知了煙根本不是身體需要的，這和王陽明的知行合一是乙個道理。
戒不掉=沒有認知到。
想戒菸戒不掉怎麼辦？
多年的抽菸成了一種習慣，然而想戒菸確實不容易，可以有兩種方法試試 1 抽菸時吃點清新的小食品，喝幾口開水。2 兜裡多帶點瓜子糖果乾果之類的小食品，想抽菸時吃乙個。戒菸成功後感 戒菸肯定是能戒掉的，個人提供乙個方法，最重要的是開始兩三天，一定要忍住不抽找個人看著你，或者多吃糖讓嘴裡有東西，或者打幾天遊...
各位戒菸的人都是怎麼戒的！！！！？
邊緣回望 我覺得用電子煙戒菸就挺好的，我自己就是借助電子煙戒掉的。決定戒菸之後，就把家裡的煙全都送人了。然後買了r I k e y 萊啟，每次菸癮上來的時候自己都努力的克制自己，到實在堅持不了了，就小吸一口。真的特別難熬。因為不能一犯癮就抽電子煙，還是要克制自己的。前前後後就這樣自己跟自己較勁，花了...
怎麼看待戒同所
牛奶和紅茶 有幸上過一節選修課，寵物飼養的老師給我們講了乙個故事 綠色的母雞喜歡綠色的公雞，想要跟它在一起。但是人們要訓練綠色的母雞只能和黃色的公雞在一起，於是在它愛它的時候，人們電擊它，讓它絕食，老師說，只要用得手段足夠殘酷，綠色母雞就會厭惡綠色公雞，再也不願意和它在一起，甚至連帶著所有的綠色公雞...