1樓：小招課堂
辛辣刺激，生冷冰凍的，注意腹部保暖，還有需要了解明白什麼原因痛經，然後針對性的調理，這樣才能解決根源問題，不然每個月痛經，這些只能暫時緩解，我之前就疼的厲害，現在不疼了
2樓：栗子老施
女性平時或經期，如嗜食寒涼生冷食品，血為寒凝，以致血行受阻，不通則痛，可致痛經;又多食此類食品，易傷脾陽，使寒濕不化，傷於下焦，客於胞中，血被寒凝致痛經。所以素體氣陽虛者，或婦女正值經期或經期前後，應忌食生冷和寒涼性食品。
此類痛經的飲食禁忌包括：
為什麼這是痛經的飲食禁忌，有一部分痛經病人，是由於濕熱蘊結胞宮所致。如此類病人再食辛辣溫熱之品，會加重盆腔充血、炎症，或造成子宮肌肉過度收縮，而使痛經加重。辛辣溫熱之品有辣椒。
酸性食品味酸性寒，具有固澀收斂作用，使血管收縮、血液澀滯，不利於經血的暢行和排出，故痛經者忌食此類食物。痛經的飲食禁忌中的酸性食物包括公尺醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、士多啤梨、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬。
以上介紹了痛經的飲食禁忌有哪些，痛經患者在日常生活中要注意保暖，經期勿淋雨、涉水，經前、經期忌食生冷酸辣等刺激性食物，保持情緒穩定、心情舒暢，因為放鬆的精神狀態有利於緩解痛經。
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