1樓：薺苨
不請自來
小腿肌肉讓我意識到了小腿位置最前的不一定是脛骨，還可以是肌肉！
橙色斜槓的那段平滑區域皮下是脛骨
好像是脛前肌還是啥|ω｀)繃勁的時候會凸得比脛骨高，但有朋友的就算用力勾腳這塊肌肉好像也不太明顯。
小腿圍放鬆的時候是36左右，是資料線量的，應該稍偏小一點。
站立單截小腿會看起來比較粗，像兩條小蘿北……
有些比較修身的褲子也不太好穿，有時候你量了腰圍臀圍大腿圍給客服比對過之後拍下發現小腿擱那兒卡了……
然鵝整體效果，反正我自己是比較滿意的
應該不算遺傳性的，練的比例比較大，最近一次體考五十公尺有七秒五跳遠也兩公尺一五，還是在十二月中旬，夏天的話五十公尺概率進七秒。
第一張圖里還能看見腳踝上凸靜脈血管……不過船鞋也該穿穿，絲毫沒啥不敢的。
也就不準備為了細腿而犧牲運動能力了，不覺得難看，這樣挺好╮（╯╰）╭
2樓：
來了姐妹們，我要吐了
能明顯看到我的小腿肌肉吧，一走路它就出來了仔細放大看我的小腿肌肉它都凸出來了
我很壯是真的，北方女孩，
這張是連衣裙遮住了腿，肌肉藏起來了不那麼明顯。我1.65體重106 天生骨架子大，肩寬，胯也寬，大腿前側肌肉和小腿肌肉發達，不排除基因遺傳，可是也太發達了吧
你們說，跳繩和慢長跑應該選擇哪乙個？哪乙個不粗腿啊
3樓：
一言難盡
不僅是肌肉腿，而且特別粗特別短，我跟我媽腿型一模一樣型，我可能是那種遺傳性肌肉腿吧。
因為腿挺自卑的，特別羨慕那些腿好看的小姐姐。不敢穿短裙，只敢穿闊腿褲或者長裙。
我這腿還有救嗎？我特別想糾正我的腿型，把腿瘦下來。求教！！！
4樓：胡大順
我其實不單單是小腿粗
是整個下半身都粗是實實在在的梨形身材
無圖無憑證上圖我雖然臉大但是拍照還算正常吧然後把小腿露出來就是這樣式的
所以不好穿裙子天天就是蘿蔔褲老爹褲闊腿褲
這個身材去試旗袍也是我膨脹了認不清自己了
就沒得辦法既然小腿瘦不下來只有翹臀粗大腿才能讓我下半身看起來更和諧一點
還有就是我體脂率太高只要足夠瘦小腿肌肉也不可能這麼發達加油減脂吧！
5樓：
啊！你們那都算什麼!
我應該是因為從小走路是踮腳走才有肌肉腿的，(還是我同學跟我說我才知道的!自己走路的時候真感覺不到，自己在踮腳走 )
廢話不多說，直接上圖
我的腿超白，但是那又怎樣!!我又不能穿小裙裙。
沒p過，天生就白。我155，90斤。上半身挺瘦的，就大腿根和小腿粗。啊啊啊！跪求瘦肌肉型小腿的方法，我太想穿短褲和裙子了!
6樓：毛絨
我百分百是肌肉腿，除了瘦腿針運動不可能剪掉了，我已經運動了好幾年，體重大概104吧身高169，真的各種軸滾都用了，瑜伽瑜伽也練習，每天都拉伸，沒用，真的沒用
7樓：
小腿肌肉突出，169 105上身瘦的像排骨，腿胖的像柱子，各種女團操拉伸泡沫軸都嘗試了小腿依舊是35.5，太絕望了，馬上夏天了也不敢穿短裙，也不知道是不是走路姿勢有問題，還是我是xo腿。
8樓：
最開始做有氧運動是為了瘦 ， 後面上身瘦了很多但是腿圍變化不是很大；現在我已經不想再做有氧了因為我怕繼續瘦上半身這樣會顯得我的腿更粗不協調
9樓：
我一直覺得自己身材還算蠻好的手動 】
非常非常喜歡jk 但沒法穿！！！ 一看到這小腿就想錘！難受！！只能羨慕的看著其他小姐姐換一套又一套的jk(_)
瞧瞧這腿又短又粗又大又圓哦對了還硬實擰不動
10樓：
正對著腿的視角（然鵝不是一般人的視角側光導致好像是瘦的但是肌肉還是很明顯...
他人視角
我的視角
我的視角
最近迷上馬丁靴歐肌肉腿殺手巨顯粗想完美顯示出肌肉塊的親建議嘗試一下哦
11樓：
自卑不敢穿裙子
學校要求穿禮服，看到其他女生腿又長又直又細，經常逃公升旗為了不穿禮服
或者公升完旗馬上換下來，不想被其他女生或男生看到自己粗壯的小腿
12樓：木偶幽幽
這腿就是災難！
體驗就是自卑，自卑，自卑，沒樣貌就算了，還沒身材！！！這兩年才放下心結敢穿短裙了。不管甚麼角度都很粗壯。總覺得自己五大三粗，羨慕那些秀氣的骨像好的女孩子。唉╯﹏╰
13樓：
因為小腿肌肉變得極其不自信只要是穿短褲出門就會受到很多異樣的眼光甚至會有同學過來說你的小腿是發生什麼事了嗎 emmmm 然後我就一直穿闊腿褲了
14樓：
我一直都不算胖人但是這一年小腿肌肉越來越嚴重小腿已經快比大腿粗了真的非常鬱悶不知道大家有沒有什麼好的解決辦法按摩？精油？拉伸？
15樓：妙木山下橡皮擦
給大家展示一下從小踢足球的肌肉腿()
也許不同角度
出自不同攝影師之手
小腿粗細會略有差別
現在整個人回到了大學時候的體重
但是小腿依舊很給力
至少我爸說這樣很健美哈哈哈
16樓：少君傾酒
你永遠不知道穿小裙子啊jk是什麼感覺，你的羅蔔腿一出來就什麼神仙衣服都拯救不了你，肌肉型小腿，讓你自閉
而且很難減，真·肌肉，硬的就像馬拉松運動員，男運動員！那樣的小腿球球百分之80以上正常腿妹子不要說自己是肌肉腿了！你真的不知道肌肉腿穿過膝靴什麼樣子，甚至會卡，鉛筆褲哈倫褲什麼的都不能穿，繃著或者卡在小腿
更可怕的是你大腿細，小腿比大腿粗！
有多讓人自閉？
17樓：餑餑
你看。。
高中跑操時被別的女生嫌棄說「噫你怎麼小腿那麼粗啊和大腿一樣粗」 我因為這句話難受了很久覺得作為乙個女生沒有一點好看的地方
後來隨著發育大腿也粗了腿型變得勻稱審美和自信也上來了反而覺得有肌肉的腿很好看
女生肌肉腿和男生肌肉腿不一祥不是很硬只是很有彈性給人健康的感覺
18樓：
現在都不敢穿謹慎的褲子，小裙子短褲也不敢穿T_T我上半身真的很瘦，大家都一直以為我腿也很細T_T但是並不是啊，我也想要小細腿T_T
19樓：
這樣的這樣的真結實啊。。。
除了打瘦腿針沒別的招了麼。。。
刮痧、刷腿、長時間不運動用進廢退啥的都試過了。。沒用。。。
難受！！！
20樓：七十二時
我覺得就是我了QWQ
初中的時候跑完步也不注意拉伸然後腿上就都是肌肉可能你看這張圖覺得好像也沒那麼誇張啊
那就來張更直觀的
我164 88斤
卻長了條110的腿…小腿幾乎和大腿一樣粗
繃緊的時候↓
最近正在準備瘦小腿
希望這個暑假過後瘦成小鳥腿！！
21樓：
大概就是，夏天只能穿及踝、過膝過膝長裙，短褲、短裙什麼的成了回憶！真心沒有勇氣穿。至於褲子，穿不嫌腿粗的闊腿褲，反正都是寬鬆類的，緊身褲，鉛筆褲是不敢想的！
關鍵是有肌肉就有肌肉吧，腿還短！屁股還大！我……真想念冬天那不顯壯日子！
22樓：Sherley
想瘦肌肉腿搜了下點進來那就答一下吧
腿放牆上正面
右腿放鬆
用力的時候……
所以我這個夏天還沒有穿過短褲到出門打算長褲長裙過一夏天了買了這個七龍珠按摩器擼腿可是感覺只有去浮腫的效果並沒有改善肌肉腿的作用 sad 有沒有相同情況的小夥伴告訴我下怎麼瘦啊還有怎麼改善腿型啊感覺腿很不直我小腿圍有36.5-37(_)
23樓：
這是放鬆時，
要看繃緊時什麼樣嗎？
讀初中的時候，每天爭分奪秒的猛踩自行車去上學，肌肉腿就這麼給我踩出來了……
好累，現在大一了腿還是這個鬼樣子，怎麼辦啊，大腿也是，這是放鬆狀態，，
這是使勁的樣子…(_)
感覺用不用力都是肌肉腿(_)沒差多少
再來個幾個星期前的全身照
這下一目了然了吧……(_)……
真的沒救了嗎…天天揉腿泡腳和拉，還是…………誰來幫幫我啊哭！(;︵;`)…！
24樓：冬菇
感覺遺傳吧我爸我弟都是肌肉小腿但是被女孩子遺傳到就很傷心了平時穿直筒褲大家都看不出來突然哪天穿了裙子就被感嘆哇 ！好！粗！啊！
踮起腳尖呵呵呵呵呵一截一截
昨天量了39.0 絕望...
25樓：等下完這場雨
淨身高171cm.體重59公斤(59就是59一兩都不能多，60公斤是一道坎)小腿圍晚上測量37.5cm.
什麼概念呢，我乙個身材比較勻稱的女同學大腿圍比我大10cm，小腿圍才跟我一樣大，真是迷一樣的比例
無p圖，左腿的這叫什麼腿，這真是因為太胖了嗎，胳膊也是可以看出來線條，跟男生的一樣
青筋暴起，線條分明，就問你們怕不怕如果還覺得不明顯，來來來在放一張比較誇張的
這小腿，涮火鍋應該不錯的，肥瘦相間啊
26樓：
啥也不說了直接上圖。我感覺你們所有人的腿都沒我的粗。。。我還只是個17歲的美少女啊嚶嚶嚶。。。小腿真是越來越粗。我該怎麼辦以後都不敢穿高跟惹！！
再補一張圖
唉，好慘
再補一張站著的圖，真的又短又粗我枯了。。
我也不明白這是不是肌肉腿，畢竟它放鬆的時候又像水腫型的，比較軟，按下去有印。我枯了。。。
……時隔兩年再次更新
瘦了兩厘公尺多……
27樓：進擊的蘿蔔
體驗就是腰細臀翹大腿細，但是不敢穿裙子（微笑）誒？好像不粗啊..
（又是乙個搶答騙讚的呵呵）
別急..
看到那一大坨了嗎..
OK，要是這樣還不明顯
那麼！！！！
喵了個咪的差點以為自己學過芭蕾！
28樓：Diana
其實想問我這種小腿算是肌肉型的嗎，放鬆時是軟的，走起路來朋友說像雞翅...上部分突出一塊肉，腳腕還算細。
其實我都好久不鍛鍊啦，按理說肌肉不應該都轉化成肥肉嗎，為什麼那塊「雞翅肉」還巋然不動...
29樓：
初中練了兩個月體育，腓腸肌超級發達。比現在還大一圈。為了讓肌肉萎縮，大學四年基本不怎麼運動。
還是這個死樣！現在已經快三十了，還是男人的腿........從初中開始就沒穿過高於腳踝的裙子，更別說短裙。
但長裙又不好穿，所以乾脆就是一直褲子，高跟鞋更不要說，不墊腳都這樣，穿高跟鞋要嚇死人。一直平底鞋的搭配。哎！
說多了都是眼淚！
30樓：
2023年7月開始決心減腿！
以前是練田徑的，練短跑，也是業餘羽毛球運動員。但是可能因為不是系統訓練，所以在身體發育的時候對體型方面沒有很在意，所以小腿的肌肉長得很不好看。
小腿圍39，下肢肌肉率45，脂肪率20+我忘了…。但是多年沒怎麼練，肌肉沒那麼緊實了。不覺得自己是肌肉腿，但是肌肉比較多，比一般女生結實全身最胖的就是腿。
埋個坑，等我減成功了來分享！
31樓：
我的心痛
十幾年關注瘦小腿後來想明白可能就是bbc有一期說的這是dna基本不穿裙子
看人總是看腿
上圖又多了0.5傷心啊
不要說很瘦啊，可是我個不高啊
腿為什麼這麼壯匿名，
32樓：幻想不幻想
是什麼樣的體驗。。扎心了。
答主小學的時候練過體育，所以造就了一雙粗壯的腿子，試過了無數種方法，比如keep上的教程啊，抹瘦腿霜貼保鮮膜，腿部按摩啊都沒有用，後來我就認命了，所以從小就很羨慕腿細的妹子。
我的小腿尤其發達。。如圖
這一張是用力後的腿的樣子。。滿是肌肉（我覺得要掉粉了）神奇的是我屬於上半身瘦下半身粗的所以我覺得我很奇葩！！！不知道自己是胖還是瘦！！
所以我一般都不穿短裙，只有長裙才能遮擋我粗壯的小腿，扎心了所以我很少拍全身會顯得我特別大只。。因為骨架大。。個子高，感覺我應該是個男生
我想再放點全身的發現沒了。。
還有答主骨架有多大。。如圖。。
女生如何瘦肌肉型小腿？
柚子醬 柴七 自答不謝 上大學軍訓時被教官坑了，莫名其妙參加了長跑隊，每天繞著300的操場玩命跑，邊跑還得邊敢 五公里啊 我愛你啊！勞資愛尼瑪啊！第一天跑了17圈，喘的跟狗一樣，步子僵得上個六樓我都能上十幾分鐘，腿跟別人得一樣，完全不受掌控。乙個月軍訓下來，勞資覺得自己都可以去參加奧運會了 咳咳，貌...
肌肉小腿瘦下來是什麼樣的體驗？
asdfghkl 我最近在用我的泡沫軸按摩，嗯，感覺細了一點，因為我的捲尺不知道去哪了，我就沒有量，但是感覺上還是細了，應該是細了，畢竟那麼疼！ 一二三 講道理肌肉小腿要瘦是真滴不容易，我也是肌肉小腿，而且由於發育的時候，騎自行車比較多，肌肉練的特別大 都怪當時年輕覺得自行車飆車特別酷炫，其實買輛電...
小腿肌肉應該如何練得的飽滿有型（天生小腿肌肉較小）？
考慮一下跳舞機吧 piu注重練習小腿。類似於堅持在半蹲狀態下跑步。因為後面有扶桿固定幫助保持平衡，所以大腿的重要性被削弱。實在沒有piu就，e舞啊。競速模式那種。用到的是大腿和小腿。因為沒有扶桿，需要自己保持平衡，所以大腿發力也是比較重要。 如夢如幻 我推薦一些在家裡練小腿肌肉的方法吧 1 在家做腿...