喜歡熬夜的人，如何保持好的狀態？

1樓：CCCCC

建議還是別熬夜了。或許當時的你靠咖啡、茶能保持好的狀態。那也是一時的，長時間積累下來，還是不好的。

像我這種熬夜的話當天可能還沒感覺累困的感覺，過幾天後勁就來了，可以困個2、3天加上頭痛，是真的痛苦。

所以不是沒辦法一定要熬夜的（比如熬夜加班），盡量還是別熬夜了，傷身體哈哈

2樓：風渡

首先建議你，不要去熬夜，不要去熬夜不要去熬夜!!!熬夜對自己的身體會有很大的危害，可能這些危害你也知道，但就身不由己必須熬夜。我來分享一下我自己的小tips：

多吃水果，多喝水，早上起來喝點咖啡或者茶，如果你感覺到自己第二天還有重要的事要做，那你就不要吃飽飯，吃飽飯會讓人產生睏意。

3樓：桑慕瀾

由於第一次熬夜，所以作息亂了，白天睡覺，晚上睡不著，這是乙個死迴圈，你可以先試試，白天困了別睡，能撐多久撐多久，等晚上8-9點的時候再睡，這樣子你基本早上6-7點就能醒了，慢慢的作息正常了，只有作息正常，才能有好的狀態，珍愛生命，遠離熬夜，哈哈哈

4樓：亞馬遜的於潛

注意時間，留心自己睡意最足的時間點；盡量不要整宿的熬，會體質不好會連續幾天難受。如果必須熬夜，咖啡和茶適量即可，吃點水果，不要過於油膩。如果整宿熬通透了，第二天先不要著急睡覺，吃點早餐再休息；如果作息能更改，建議早點睡，用早上的時間來做事。

保持鍛鍊，常吃水果，高蛋白的食物。