1樓：G先生
要保持高效的學習狀態，首先找到最適合自己的學習方式。
你可能更容易掌握條理化清晰的內容，雜亂的知識點一頭霧水，那麼你就需要學會梳理自己學過的知識點；你可能擅於聽老師講，自己看書效率低下，那麼你一定要抓住上課有限的時間高效的掌握；你可能需要一邊聽一邊勾勾畫畫寫寫，純粹的聽純粹的看都不會讓你注意力集中等等，找到自己學習上的一些特性，這樣才能有效有針對性的解決。
其次，要確立明確的學習目標。
為了能專心致志，明確目標是很有幫助的，因為具體明確的目標可以產生具體結果，也就是說目標具有結果導向性。再說的具體點就是：我們只有很清楚的知道了自己接下來要做什麼，我們大腦才會提前做好準備，調整好狀態、心態去面對接下來要做的事情。
不過要注意的是，這個目標不能是長期目標（如果是，還必須把它細分），它的時間間隔一定要合適，因為我們的注意力集中程度會隨著時間的間隔產生鬆動和減弱。
其三，訓練自己長時間集中注意力的「耐力」
保持長時間高效的學習，注意力是必不可少的。訓練集中注意力的耐力跟訓練自己做俯臥撐的個數是一樣的道理，有且僅有一條路能走：訓練自己。
給自己設定乙個個階段性的小目標，強制自己去做、去提高。這世界上沒有任何捷徑可以讓你在一瞬間從乙個無法自控的學渣一躍成為超級學霸（未來倒是有可能，給你大腦插個什麼晶元之類的），唯有一步一步的強化練習。
其四，學會借助高效工具，提高學習效率。
速讀記憶是一種眼腦直映式的高效閱讀學習方法，主要練習提公升閱讀速度、注意力、記憶力、理解力、思維力等方面。掌握之後，在閱讀文章、材料的時候可以快速的提取重點，促進整理歸納分析，提高理解和記憶效率；同時很快的閱讀速度，還可以節約大量的時間，游刃有餘的做其它事情。具體學習可以參考精英特全腦速讀記憶訓練軟體。
軟體中還有思維導圖等的訓練，思維導圖是一種高效整理，促進理解和記憶的方法，不僅在記憶上可以讓你大腦裡的資料系統化、影象化，還可以幫助你思維分析問題，統籌規劃。
其五，確保充足的睡眠。
①充足的睡眠可以讓你的大腦充滿活力，更容易集中精神付諸於學習和工作。所以啊，盡量利用白天的時間來學習或者工作，提高單位時間的效率，不要貪黑熬夜，累得頭腦昏昏沉沉而一整天打不起精神，到了該睡覺的時間就好好睡覺。如果你的睡眠習慣不好，可以先給自己制定乙個新的睡眠時間表表吧，然後嚴格執行（不要給自己例外，特別是剛開始的時候）！
②注意力不集中的時候注意適時休息一下。有時候，讓自己再次集中注意的方法就是休息，不管任務是否需要完成。如果你給自己一點時間空閒下來，重新調整（洗把臉、動動跳跳都可以），你會發現再次集中注意力會更容易。
2樓：
時間的稀缺（Deadline或者考試前複習時間很少了）會導致人的精神高度集中，而這種稀缺，是沒法靠大腦想象出來的，除非你真的相信時間無多了，否則是做不到考前那樣高效的狀態的。這是一種常態，難以強求
如何在高中保持對學習的興趣以及你們保持學習的動力是什麼？
aka歪妹 一直告訴自己，不能讓自己討厭的人看笑話，不能比她們差 還有一點，那就是喜歡的人一直都在鼓勵著我。高考最後那乙個月我真的快要瘋了。爸媽不在身邊，和朋友也在鬧矛盾，老師給的習題怎麼解都是錯誤答案。那段時間我整個人都是低迷狀態，還好他一直都在安慰我，鼓勵我一定一定要堅持下去 平平 來自個人經驗...
如何在學習中保持集中注意力？
蒼嵐木兮 學習有兩種狀態 順水行舟 和 逆水行舟 順水行舟 就不多用說了，兩岸猿聲啼不住，輕舟已過萬重山，這是學霸 學神的境界。逆水行舟 顧名思義，就是前進吃力，不進則退，明明是想學習，腦子卻不由自主的神遊四方，沉浸於電視劇集，遊戲，戀愛的回憶中，而學業卻是舉步維艱。對於 逆水行舟 的處境 木兮這裡...
高中生如何在學習中保持充沛的精力？
葉楓明 早睡早起，不要熬夜，不然白天就會影響聽課質量 並且一定不要熬夜，我現在高三，已經成了晚上睡不著，白天睡不醒的狀態，非常影響聽課質量，並且一定要保證你白天的頭腦清醒也是最佳做題時間，畢竟高考是在白天 得了便宜再賣乖 精力不足 要在一天的學習中保持充沛的的精力，要有好的睡眠質量。晚上沒有睡好如何...