咖啡能預防糖尿病嗎？

1樓：三喆控糖胰島素幫浦

在群體範圍內喝少量的咖啡，對血糖有輕微的影響，就是輕微的降血糖。長期喝咖啡的人，糖尿病的患病率會相對低一點，這是針對大樣本的人群而言，對於乙個個體來說沒有太大的作用，所以沒有必要以喝咖啡來預防糖尿病，應根據個人的喜好、生活方式來決定。糖尿病病人喝咖啡可能對血糖有輕微的降低作用，但切記不要加糖。

保持良好的生活習慣，經常鍛鍊身體才是最有效的！

2樓：好藥師

咖啡中比較多的成分就是咖啡因，這種物質既有很好的提神作用，還具有利尿的作用，這對於糖尿病患者來說，對病情是有一定好處的。最重要的是，在一些流行病學的研究上還發現，經常適量喝咖啡的人群跟不喝咖啡的熱群相比，患糖尿病的危險確實會有所降低。

拿具體的資料來說，如果乙個人每天能夠喝3杯左右的咖啡，能夠降低糖尿病的危險為1/4左右。但也有一些研究沒有確定喝咖啡就能預防糖尿病。因此，不管是想要預防糖尿病的人群，還是已經患糖尿病的人群，如果你愛喝咖啡，喝咖啡還是有一定的好處的。

但一方面要控制咖啡的量，在適合的時間點飲用。目前對於咖啡用量的標準，每天每人食用咖啡因的量不能超過400mg。再加上咖啡具有提神的作用，不建議糖尿病患者和健康人群在睡覺前飲用。

可以選擇在早飯、上午、或者是午睡過後飲用，給這自己的一天提高精氣神，對生活對身體健康都有一定的積極作用，且糖友以及健康人群可以在咖啡中適量的加入一些牛奶，養生的效果還會更好，但如果是糖就最好不要了。

除了喝咖啡，茶水和白開水也是個很好的選擇。