1樓：顧衍
我可能是10年左右開始失眠的，基本上每年都會失眠，一般失眠就是乙個月幾個月這樣連續，但是其實失眠都是有原因的？就像我一般喜歡別人啊看到恐怖的事被嚇到了或者白天很刺激了也一樣 ，我記得有段時間沉迷狼人殺那會就一直失眠，嚴重的時候試過喝酒運動牛奶都沒用，安眠藥我不敢嘗試，回來我去我們那小診所開了點藥和保健品調理，真的好很多，你如果長情失眠建議去看看醫生吧！短期的話就隨緣了！
失眠真的會很焦慮的，一失眠就氣哭qwq太難受了直接一晚上睡不著清醒的一批。
2樓：失眠自救計畫
不是失眠不睡，是想睡睡不著。
當你想睡覺的時候，就給大腦下達了執行某個任務的命令，大腦在執行什麼或者監測著什麼，是不可能睡著的。另外，由於幾次不睡覺，我們產生了恐慌，或者焦慮情緒產生了阻睡的條件反射。由於恐慌我們本能地就要去反抗，然後越反抗和逃避身體會更加警覺，分泌更多腎上腺激素，導致原來的恐慌情緒加重，身體症狀明顯，從而陷入更加恐慌的惡性迴圈，是人的本能將我們拉入的惡性迴圈，所以，失眠自己無論怎麼抵抗總是好不了，從而沮喪和抑鬱情緒出現。
為什麼你深夜不睡？
滿目山河唯獨向你 春天的荷爾蒙分泌大概會旺盛一些 或者無奈選擇下的戀愛關係要求的責任 也逃不過20歲女生的天然 只是青春懵懂讓我看到曾經的自己 和我日思夜想求而不得的白月光的她 假設人這一輩子認識200個人，我們彼此相互喜歡的概率只有1 200 1 200 0.000025 30歲還要在真愛上博乙個...
為什麼喝奶茶會失眠？但單獨喝茶或者喝奶會睡得很香？
我沒怎麼喝過奶茶，晚上喝綠茶倒是偶爾會睡不著。茶葉裡畢竟有咖啡因。大多數人是知道奶茶中存在咖啡因，而導致奶茶失眠現象普遍的原因，其實是大家不了解奶茶中咖啡因具體含量。奶茶中均檢測出了咖啡因，且平均含量達到258mg kg，其中，咖啡因含量最多的奶茶中，咖啡因含量相當於7罐紅牛。或許許多人看到這個結果...
我睡覺太晚了，睡早了，就睡不著，會失眠，，有什麼辦法能慢慢調理到，正常時間睡覺嗎？
連一 想要的東西是需要費勁去贏得的 爭取的 昨天上午有幸可以多睡會，果不其然昨天晚上到了今天凌晨2點才睡著要早點起 七點多起來 白天要記得想辦法運動 身體要保持常年消耗能量的狀態 慢慢培養 是有可能有乙個相對於24小時的比較順心的生物鐘的 痞子書生混長安 首先，強制早起，白天再睏也別睡吧，這樣估計沒...