1樓：遺憾曾是救贖
會啊，昨天我6點睡的，因為母親的幾句話我好好想了想，我在想我是不是傷了他，他真的很好很好，只是我們沒有在合適的時間遇到，想想那兩年多的吵吵鬧鬧，我們就算是當時沒分手那也走不到最後，甚至我會感覺這只是他的佔有慾在作祟，我為他放棄了很多，他也為我放棄了不少，他真的很好很好，我怕自己心軟，斷了所有的後路，手機裡甚至都沒有他的痕跡…我昨晚想了一晚上都想不透，是不是我太狠心了，一直到六點我才閉上眼睛，之前一直再吃褪黑素，可是因為昨天沒吃吧
2樓：
最近一次失眠，是因為焦慮。女，30歲，單身，朋友少，幾乎沒有存款，工作不順利。
從很多層面來看，生活都是糟透了。曾經熱愛的事情，逐漸失去興趣；工作遇到天花板，可能隨時會被95後替代。看不到未來，也找不到方向，日常徘徊在喪和焦慮之間，間歇性失眠，有時會焦慮到躺兩三個小時睡不著，眼皮很沉，心裡很累，但大腦異常活躍那種。
後來找到個辦法，躺平了在腦海裡默背高中古詩文。當然就是想起上句沒下句那種，然後我就努力回憶，再然後……就聽到了起床鬧鐘，屢試不爽。
3樓：龍兒的兔子
會，有時候入睡沒問題，但睡四五個小時醒；有一次比較慘，晚上11點躺在床上，一直到第二天凌晨6點才睡著……我也是挺有毅力的的哈
4樓：春天
當然會，只要是個有思想的人都會有煩惱；煩惱會令人陷入困境，要想擺脫這失眠的困境，我們只有從事情的根本上去想辦法解決問題才會解除煩惱。
5樓：美橙美探推薦官
當然會失眠，每個人都會失眠吧。我遇到過身邊失眠人佔比70%以上，每個人在不同的階段失眠的程度不一樣的，如果你也失眠也不要太大的壓力，沒有什麼一斤白酒下肚解決不了的事。
6樓：青藜
會失眠，準確地來說每個人這輩子都應該會有失眠的時候。可能是為了某些特別好的事情激動的整夜睡不著，也可能是為了某個傷你心的人哭的整夜睡不著覺。
7樓：旅行婚禮策劃師KK
現在人的生活壓力都特別大，我經常會失眠，如果遇到我有沒有解決的事情或者想不明白的事情，我就會失眠，像這種情況真的很痛苦。
8樓：有一天
我不會失眠，我只會睡的很晚，晚的四周靜悄悄的，晚的發覺不了時間的流逝。我不想睡，我還不想睡，可不知什麼時候已經連夢都沒有的睡著了。
9樓：湯圓兒
之前失眠很嚴重，後來發現是因為我天天躺在床上看抖音導致我睡前異常興奮。之後我就不在床上看手機了，就不失眠了，其實有時候失眠可能沒有你想的那麼複雜，原因可能就是這麼簡單
10樓：青檸
會呀，特別是現在上了年紀（雖然我還在讀大學）以前上初中高中的時候失眠大多數因為即將要發生的事情讓自己很激動
現在的失眠可能是心裡想的事情多了，需要承擔的也多了。明明也告訴自己沒什麼，但可能潛意識裡就承擔著這份若有若無的壓力，所以偶爾也會失眠
11樓：花落雲歸
會啊，昨天晚上一晚上沒睡著，刷知乎越刷越精神，明明一開始是看華為和蘋果平板的分析貼，後來就換到了iPad在公共場合會不會丟，然後就是奇葩舍友同學，最後有不知怎麼就又開啟了吃獨食相關的問題
12樓：流浪的腳步
疾病都是吃出來的，很多人不注重養生造成的，今天為大傢伙推薦一道養生滋補粥，煮小公尺粥時加入一根胡蘿蔔，胡蘿蔔和小公尺是純天然的絕配，吃起來爽口嫩滑，是我們生活中的美食，能夠補充維生素，預防視力，緩解眼部疲勞，暖胃養胃，滋陰潤肺，補中益氣的作用，每天睡前喝一碗，讓你的身體更加健康，我們一起來分享下小公尺胡蘿蔔粥的做法和養生功效吧。
【小公尺胡蘿蔔粥的做法】準備材料：小公尺，胡蘿蔔乙個做法：首先，先將胡蘿蔔去皮洗淨切成小塊備用，然後，將小公尺洗乾淨用清水洗乾淨，放入胡蘿蔔大火煮開，再者，轉小火繼續煮開，等待胡蘿蔔煮爛既可以食用。
【小公尺胡蘿蔔粥的功效】功效：煮小公尺粥是加入幾片胡蘿蔔，營養達到均衡，小公尺和胡蘿蔔是天生一對，小公尺中富含大量的維生素和蛋白質等成分，營養價值比大公尺還要高，居糧食之首，小公尺胡蘿蔔粥具有養胃暖胃，健脾胃的作用，每天晚上喝一碗，胃口越來越好，滋補身體，而且還能夠調理身體，對於一些身體虛弱的人可以試試。
其次，胡蘿蔔有著小人參美譽，營養價值比白蘿蔔還要高，能夠起到補中益氣，養腎補腎的作用，調理氣色，提高我們腎臟功能，讓你的氣色越來越紅潤，而且還能夠幫助改善睡眠，失眠好了，養心安神，讓你的睡眠質量得到提高，每天晚上一碗，讓你夜裡越睡越香。
另外，除了上述的功效以外，胡蘿蔔中富含豐富的胡蘿蔔素，能夠作用於人們的眼睛，緩解眼部疲勞，讓你的雙眼明亮，視力越來越好，而且還能夠起到美容養顏，抵抗肌膚衰老的作用，誰喝誰健康，提高我們身體的抵抗力，勝過很多保健品。
熬小公尺粥的訣竅：
其實熬粥也不是那麼簡單的，不是你把水和公尺放在一起就能出現香噴噴的小公尺粥滴。下面教你熬小公尺粥的幾個訣竅：
1.你要選擇新鮮的小公尺，不能是陳公尺，味道會差很多。
2.水快開時再下公尺，先大火熬8-10分鐘，然後中小火熬15-20分鐘。
3.不能偷懶，剛下公尺要攪一下鍋，防止糊底，文火熬時盡量少揭鍋蓋，防止溢鍋可以蓋鍋蓋時留條縫。
4.鍋中放足量水，不可中途加水，水一般是食材的15-20倍。水質不好的地區可以用瓶裝水代替。
5.有些地區喜歡加食用鹼讓公尺更軟爛，待熬至半個小時以上，加入一點點食用鹼，不過加食用鹼的小公尺粥，其口味會受到影響。（孕產婦嬰幼兒不建議放）
6.待公尺成花狀時，更可口。
禁忌人群：我們都知小公尺胡蘿蔔粥的營養價值很出色，但是糖尿病患者和此物功能不佳的人要少吃。
13樓：宅小木
我會失眠啊，2020還是2019的事情了，因為家裡人身體原因，我感覺睡也睡不著，晚上躲在被子裡哭，甚至我那時候以為我抑鬱了……
14樓：清蓮心雨
我很少失眠，偶爾失眠一定是遇到重大事情，或者突然有什麼全新的東西吸引了我，讓我不能停止思考。我不喜歡吃那些所謂的補品，對我來說睡眠是最好的補藥，累到極致的時候，能夠有充足的時間好好睡一覺，比吃什麼補品都好。每天能夠睡到自然醒，對我來說是很幸福的一件事。
15樓：午後紅茶
你好，我會失眠，而且是經常性失眠。
一般都是因為壓力大導致心煩氣躁，引起的失眠。
也有時候因為種種心事沒有解決，引起失眠。
我覺得可能是因為沒有伴侶導致的，導致所有的問題啊、壓力啊都得自己承受，所有我個人覺得婚後會好些，畢竟沒停過哪對剛結婚的小夫妻還有失眠的。
哈哈哈~
16樓：急了
有時候會，像在想的比較多的時候。
但是要學會自我調節，不要給自己太大的壓力，想想開心的事，想想自己喜歡做的事。
希望你以後可以少失眠。
17樓：劉天
失眠的原因
1、無規律的晝寢，會干擾正常睡眠模式，影響晚上睡眠。晝寢時間最好不要超過1小時，也可以20分鐘放鬆代替晝寢。正常晝寢或瞌睡時間應選擇在早晨醒來後8小時以內。
2、只有在想睡的時候才躺下睡覺。這樣可以讓患者自己入睡，使他們在想睡覺時，能一趟下就睡著。
3、臥床只用於睡覺，不作他用(不在床上進行看書、看電視、吃東西及想問題等活動)，即使在床上進行性活動，睡覺前仍需按規則來執行。這樣可使患者自己形成臥床-睡眠的條件反射。
4、不論晚上睡多少時間，天天都準時起床，這樣有助於建立持久持續的睡眠節律。主要是希望患者能建立起醒睡節律，以消除醒來躺在床上的不良習慣，達到鞏固床只與睡相聯絡的條件。另外，及時起床，這種睡眠不足有助於當晚入睡。
5、若還不能入睡，則再反覆準則3、整夜都要執行準則3。3、4兩條是幫助患者鞏固臥床與睡眠條件性聯絡，消除躺在床上難以入睡的挫折感。
18樓：想攝影的記錄儀
很多原因都會導致失眠
枕頭過高
從生理角度上講，枕頭以8～12厘公尺為宜。太低，容易造成 「落枕」，或因流入頭腦的血液過多，造成次日頭腦發漲、眼皮浮腫；過高，會影響呼吸道暢通，易打呼嚕，而且長期高枕，易導致頸部不適或駝背。
枕著手睡
睡時兩手枕於頭下，除影響血液迴圈、引起上肢麻木痠痛外，還易使腹內壓力公升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。所以，睡時不宜以兩手為枕。
被子蒙頭
以被蒙面易引起呼吸困難；同時，吸入自己撥出的二氧化碳，對身體健康極為不利。嬰幼兒更不宜如此，否則有窒息的危險。
張口呼吸
閉口夜臥是保養元氣的最好辦法，而張口呼吸不但會吸進灰塵，而且極易使氣管、肺及肋部受到冷空氣的刺激。最好用鼻子呼吸，鼻毛能阻擋部分灰塵，鼻腔能對吸入的冷空氣進行加溫，有益健康。
19樓：沒有到不了的明天
你好，陌生人，在今年8月以前，我沒有體會過失眠是什麼滋味，但就在8月24號以後，因為自己的愚蠢，被騙了20W,目前負債10W多，現在幾乎整夜整夜的失眠，頭髮也大把大把的掉，每天都處在崩潰的邊緣。
20樓：安0729
高三有一段時間一度失眠凌晨兩點，早上五六點起床。怎麼說呢，每個失眠的人不是天生睡眠質量不好大概率就是有事兒瞞著自己睡前胡思亂想越想越睡不著越睡不著越抓狂，遇到偏激點兒的甚至會傷害自己。
21樓：y·jy
偶爾也會失眠吧，有心事的時候，每個人偶爾都會有失眠的時候，工作不順利，感情不合等等原因導致的。傍晚的時候，夜深人靜，最容易讓人亂想，保值好的心情很重要，如果你總是失眠可以嘗試一下戶外運動，跑跑步，踢踢球。這樣會有有助於睡眠。
22樓：是恩恩吼
乙個月前的我每天如同行屍走肉一般
失眠是不會但你能懂那種在睡覺的時候腦子裡能感覺到自己在睡覺的感覺嗎？這種感覺很奇妙有時候覺得這個世界很奇妙
關於睡眠的問題由於現在每天得陪狗子玩收拾衛生啥的累的我每晚12點一趟床就睡癱了哈哈哈哈哈哈
你好 陌生人 你會討厭回家嗎？
匆匆過客 說真的我不討厭回家，以前在寄宿學校讀書的時候尤其是初中剛去的時候，第一次離開父母，高中的時候是個大孩子了不覺得，大學自己第一次出遠門離開家鄉也是爸媽送我去的，我看著爸媽離開的身影說不出什麼滋味，不過轉過頭就無所謂了不過每次放假我都是第乙個跑回家的，是那種路上飯都不吃一直跑的！所以不討厭家！...
你好，陌生人，最近你快樂嗎？
神奇的哇哈哈 不快樂，找工作乙個月了，競爭真的很大！但是我會讓自己快樂，不論一件事情如何發展，看待的角度不同，心態也不同 我相信這是我成長必須經歷的時刻，去驗證自己的時刻，相信好運會來，做個元氣滿滿的少女！ 十一樓的兔子 最近突如其來的煩躁，意識到了自己在虛度光陰，有著自己想做的事自己想著的人，不願...
你好陌生人，你過得快樂嗎？
愛吃冰激凌的小暖 對於初入大學的我來說，快樂的本質就是心懷滿足感。在我看來，每一次的努力，不管是平時考試進步乙個名次，還是結交乙個密友，亦或者是幫助同學朋友處理一件小事，都會使我開心好久。可能大部分的原因就是我平時不會太在意令人傷心的事情。其實，生活本來就是一場旅行，在這個過程中，面對短暫的失意，有...