1樓：挽瀾說
因為冬天意味著快要過年了，想想又可以見到喜歡的人還有好朋友，在這之前我們是不是得做出一些改變呢？
比如堅持跑步，冬天堅持跑步能讓我們精神更加飽滿更加自信，身材更加勻稱，穿上更合身更好看的衣服，讓自己煥然一新，得到長輩們的讚許朋友們的青睞，所以你有什麼理由不堅持呢？
冬天跑步的結果是最值得期待的
天冷了
我知道運動是很難的
但這是無聊時光中最值得的消遣快過年了
要讓你喜歡的人為之一亮啊！
2樓：燃燒吧卡路里
簡單。回到家先把後面時間騰出來。
在想今天跑不跑的時候，先把運動的衣服換上，鞋穿好。
開啟門，下樓。
這時候你已經在樓下，抬起腳就能跑了。
把大腦欺騙掉，把思考時間過濾掉，用行動讓自己腦子反應不過來，你就跑起來了！
3樓：江流兒
如果自律的話，早上定個鬧鐘，聽到第一聲響的時候就趕緊起床，簡單洗下臉，關上運動裝，也要注意保暖，去自己家附近小區或者公園慢跑或者用健身器材鍛鍊，順便欣賞早晨的風景。
如果感覺自己不太自律，可以找個小夥伴一起，互相打氣加油，會容易的多。
4樓：二小
堅持？你怎麼樣才能堅持每天早睡早起
6點出門跑半小時或一小時，
回來洗個澡
該幹嘛幹嘛
重點是能不能早起！
跑了乙個月晨跑了，每天50分鐘左右，差不多6公里，時間早，跑的慢也不會覺得時間在後面追。
買好衣服褲子，南方，只要不下大雨、跑步沒啥問題
5樓：週可兒
想跑的人
小雨，雨中跑，適應這種天氣。萬一哪天跑的時候下雨了，沒跑過雨天！跑崩了怎麼辦？
大雨、暴雨，咱去地落車庫溜幾圈！沒有車庫？沒關係，爬樓吧！心肺、下肢力量一起搞！沒樓梯？陽台上練核心啊！靠牆靜蹲啊！總有一款適合你！
三伏天，太熱！太熱？！練的就是三伏天！為的就是秋天的收穫！
冬天啦，下雪了！車庫、樓梯、力量安排上！
不想跑的人，不跑就完事兒了！何必為難自己！
6樓：大叔
相信我，堅持1周就能堅持2周，堅持2周就能堅持乙個月，乙個月堅持了，不用堅持你也會一直跑了，但是記得，不要追求速度，只要完成每日自己制定的里程數就好，跑一天休一天，慢慢你會享受里程不斷增加，速度不斷變快，以及身體各種呈現好的改變的過程，加油！
冬天怎樣才能堅持早起？
能動的大寶 分享實用小技巧，之前看過的一本書裡面提到的，親測有效。書不在手邊，想不起書名了 1.設兩個鬧鐘，分別名為wake和up，響的時間相差三到五分鐘 2.wake鬧鐘，放在隨手能拿到的地方，聲音輕一點，甚至只是振動就行，只是用來喊醒你的 3.up鬧鐘，放在遠離床的地方，最好還靠近洗手間或者房間...
怎樣才能讓跑步堅持下來？
隨遇而安 過完年開學，差不多胖了十斤，三月計畫每天跑十公里，2020年跑了2020 有基礎，現在速度降下來了 現在已經連續跑了十六天，今天的十公里待會回宿舍把書放回去就幹，昨天由於雨下的有點大，所以就沒有跑，前兩天北方沙塵暴突襲，我也跑了，戴上口罩一天乙個十公里，沒有絲毫影響。言歸正傳，跑步這東西，...
怎樣才能堅持碼字
浮舟泊古寺 我覺得你的問題是還沒有足夠熱愛，如果足夠熱愛，根本用不到 堅持 這個詞，早就熱愛到忘記堅持了。另外，乙個文字愛好者，重要的是每天輸出，看到各種想法都會想要寫一些東西，就比如現在我在這裡答題。碼字本身是鍛鍊文感和手感，當然邏輯性的梳理一篇文章，從完整大綱到落筆，比這樣碎片化的輸出，對你個人...