1樓：倒三角訓練營助教
眾所周知，健身運動一定是乙個長期堅持的過程，但是現代人生活節奏太快，心態容易浮躁，很少有長期堅持下去的人，但是它又一定要堅持才能見到顯著的效果，不然就是等於什麼也沒做。
之所以說堅持健身的人很恐怖，是因為他們一定是自律性非常高，對自己要求很高的人。健身是件非常辛苦非常累的事情，只有吃得了苦，耐得住寂寞，並持之以恆。所以說，堅持健身的人，有這樣乙個難能可貴的品質，也很容易在其他領域取得成功。
健身行動啟動之前，必須先制定乙個完全適合自己的健身計畫。因為每個人的體質、訓練歷史、生活方式、作息行程都不一樣，一定要具體問題具體分析，針對每個人不同的特質和想要達到的效果去安排運動方案。只有科學的方法和自己的實際情況結合起來，你的健身目標才能達成也能夠更加容易堅持下來。
重慶躍動健身俱樂部針對以上每個人的特質，私人定製專屬的能量健身方案，提高健身的堅持度。
訓練的內容也是有講究的，根據想要的目標去平衡各種運動。如果只練自己感興趣的，那會忽略本身應該做的。與此同時，還應該看到自己的薄弱環節，補充自己的短板。
健身一開始設立的目標不宜太高，太高了就會喪失前進的動力，因為一開始就會發現壓根做不到，多多少少都會被打擊到，健身要循序漸進，每天多增加一點點訓練量，一口吃不成大胖子，一朝一夕也減不掉肥肉，每天達到新的高度，會有很大的成就感的，這樣才會有動力堅持下去。
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2樓：專注餐飲流量
沒人邀，我來答乙個
我總結，帶著目的健身，並且給自己定下階段目標，一步步實現，形成了激勵機制，這樣就有了動力去健身。
男生可假設以:健身可以雕刻出線條明顯的身體，這樣就可以吸引異性，或者保持良好的心肺功能和健康體魄支撐著自己的日常生活；也可以以健身增長肌肉圍度為目標。其實就是以審美為目標
女性可以健身可以保持好的身材，穿自己想穿的時尚服飾為目標，建立實現堅持多久，完成了什麼階段的健身要求來獎勵自己。
其實健身不比強求，我覺著，健身是以保持個人的心肺功能、基本的勞動能力為目標最好。因為乙個人的一生可能會因為健身獲得很多美好和滿足，但是不止健身一件事，只有各個階段扮演好了自己的角色才是最美好的吧！當兒子時，挺爸媽的話，好好學習增長自己的基礎知識；當男友是照顧好女友，為心愛的人帶來快樂和安全感是極好的；當了爸爸，讓自己的孩子、老婆和父母都能保證基本的物質生活基礎自己辛苦點，時間少點但也是很幸福的。
怎樣才能在高四堅持下去，努力拼搏？
三千鴉殺 我也是乙個復讀生，高四的那段日子真的比高三還要痛苦百倍，你不僅要想到這可能是自己唯一的機會，還要想到是否會再次失利等一系列問題。簡直是要更抗壓。只能是咬牙堅持下去，沒有別的辦法。背水一戰，破釜沉舟。高考之後你會覺得自己又活過來了，這就是重生。高考加油。 愛哭鬼 跟著老師的節奏走，想清楚你想...
人生如此艱難，怎樣才能激勵自己堅持下去？
paulus 人生本來就是受苦的 從生來從死去本來就是個悲劇 既然如此艱難你可以選擇快樂生活也可以選擇拼命奮鬥不一樣的人生軌跡會讓你在晚年回憶時不那麼後悔難受 既然改變不了人生就嘗試去接受它去愛他去努力追求它 大臉貓 那就想清楚為什麼去做你現在的事情。之所以說要去堅持是因為對當前的認識不清，糊里糊塗...
不想要上學了。要怎樣才能堅持下去呢？
楊頡 曾經的我也不想讀書，等我混到成都乙個國重的時候，我根本沒時間去想讀不讀書的事情，我只想證明我的智商真的沒問題。現在回頭去看，無比感謝當時巨大地壓力。你的問題是，你對現在的生活不感興趣，並且你應該不太了解生存的壓力。讀書的時候人是在一條道上，不是向前就是向後 工作的時候，人是在荒原上自己找路。所...