1樓：
沒有什麼堅不堅持，剛開始的話跑，應該是要堅持的，但是隨著跑步的天數越多，你發現它成為了習慣，一天不跑，總感覺身上哪的筋骨沒有舒展開，慢慢就成習慣了，感覺和生活融為一體了，感覺和吃飯睡覺差不多，必需品
2樓：笑忘書
很多人會說，早起睡眠不足的話，會影響一天的精神狀態和工作學習，有些人甚至在晨練後還會回去睡個回籠覺才舒服。開始我也是這樣的，但是慢慢的就不再有這種感覺了，我一直認為是身體適應了這種生物鐘。
其實對於沒有晨跑習慣的人來說，晨跑後容易導致精神倦怠，不少人跑完後感覺要睡回籠覺才能恢復，這就是身體的有氧基礎不夠的典型症狀。
跑步的同時，身體的有氧基礎也在不斷提高，足以支撐你早起晨跑而不會感到精神匱乏。相反，對於有跑步習慣的人來說，如果某一段時間不能跑步，反而會覺得精神狀態不好。
所以我建議你可以慢慢來，不需要起得很早。如果早起實在影響工作和生活，那可以改一下跑步的時間。等到你的體能和身體各方面都提高的時候，再早起跑步，這樣更有助於你堅持下去。
3樓：劉瑩瑩
已經堅持晨跑乙個半月，我是為了改善體質，我是痰溼體質，每天早上起來臉腫，到了下午腿腫～而且身體沉重，每天睡不醒，自從決定考研二戰，在家複習以後，就堅持每天五點半起床晨跑了，和老人住一起，有一次天太熱，晚上有蚊子沒睡好，早上想賴會床，卻惹了奶奶生氣以後，我就再也沒有賴過床～除了下雨和生理期的前兩天，一直都在堅持跑步，現在體重雖然沒怎麼變，但是痰溼體質卻有改善，不腫了。
關於如何堅持，需要強迫自己起床～還有強迫自己早睡～每天都是乙個點起床，會形成生物鐘，自己到點就醒了，晨跑是一種修煉，一旦嚐到甜頭，你就會對晝夜顛倒的生活方式棄如敝屣～
4樓：重王泉
去年七月到現在都在晨跑。
我選擇晨跑的原因:
1，跑步要麼晨跑，要麼下午或晚上跑。早上起來就一件事跑步，下午就說不好了，n種不跑的理由。
2，晨跑時間可以固定，根據上課或者工作時間調整，可以比較固定時間運動3，晨跑有助於完成早睡早起，吃早飯的習慣。晚睡晚起，不吃早飯自己做的一些傷身體的事情就不說了。我告訴自己明天我要晨跑，所以我會早點睡覺，自然容易早點醒。
目前都能做到自然醒了
4，碰到乙個一直鍛鍊的大叔，曾經當過兵。快50,看上去跟40一樣，身體很結實。他說人一生養成乙個鍛鍊習慣就夠了。我把晨跑作為這個習慣。
怎樣才能讓跑步堅持下來？
隨遇而安 過完年開學，差不多胖了十斤，三月計畫每天跑十公里，2020年跑了2020 有基礎，現在速度降下來了 現在已經連續跑了十六天，今天的十公里待會回宿舍把書放回去就幹，昨天由於雨下的有點大，所以就沒有跑，前兩天北方沙塵暴突襲，我也跑了，戴上口罩一天乙個十公里，沒有絲毫影響。言歸正傳，跑步這東西，...
請問怎樣才能讓自己堅持運動？
大腦腐 每天我都會告訴自己 不是裝 今天有啥收穫，如果工作上有好的收穫或者起色，那今天就沒有白過，如果工作混了一天那肯定就要去健身房鍛鍊了，因為只有當你鍛鍊完了以後身體舒爽的感覺和第二天肌肉痠痛感告訴你，你還活著 其實我就覺得自己身材不好，所以就一直堅持下來了，怎麼說呢，健身是乙個只要付出就會有收穫...
怎樣才能堅持碼字
浮舟泊古寺 我覺得你的問題是還沒有足夠熱愛，如果足夠熱愛，根本用不到 堅持 這個詞，早就熱愛到忘記堅持了。另外，乙個文字愛好者，重要的是每天輸出，看到各種想法都會想要寫一些東西，就比如現在我在這裡答題。碼字本身是鍛鍊文感和手感，當然邏輯性的梳理一篇文章，從完整大綱到落筆，比這樣碎片化的輸出，對你個人...