1樓：營養師呂小毛
蛋白質在代謝過程中會消耗維生素B族，補充蛋白粉以後，那麼維生素B的消耗也增加了，如果你身體裡對維生素B的攝入不一起增加的話，就可能造成維生素B缺乏導致上火。
上火是乙個很中國傳統詞彙，大家有沒有發現上火的時候我們除了想喝水，還特別想吃一些新鮮的蔬菜和水果，對吧？其實這就是因為這些新鮮的蔬菜水果裡含有豐富的維生素，尤其是維生素C。
這是我的身體的一種本能，因為上火的時候實際上就是我們的機體呈現了一種過度氧化的狀態。所以呢，機體的本能就是要去多補充維生素C這種抗氧化劑。
朋友們如果吃的蛋白質多了以後，自己感覺容易上火的情況，您可千萬記得除了要多喝水，多吃一點維生素B來促進代謝以外，那麼還要多補充維生素C。
2樓：唐衡
合成肌肉需要維生素B，缺維生素B或導致各種「上火」症狀。所以原因應該是你運動負荷增加，但為B的量沒跟上，吃維B片即可，吃穀物熱量太高。
3樓：劉鵬愚
可能是濃度太高的問題，建議多加水稀釋。
MUTANT配方比例保密。但是肌肉科技的成分列表讓我感覺好像新增了較溫和的植物蛋白和消化緩衝劑
你可以和麥片，溫涼白開一起喝下試試
而且，根據你提供的時間，也可能跟氣候有關係，畢竟秋冬季節不適合大量運動
蛋白粉早晨怎麼吃？
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