1樓：莫離
如果說你能夠早起，並且一天的狀態能保持的都挺好的。那你晚睡也沒有什麼大礙。因為每個人的生物鐘和對誰買呢需求是不同的。
但是如果說你是也想自己能夠早早睡覺，那就要從你的生活習慣上去改變了，如在床上躺著的時候減少自己玩手機的時間，早點閉上眼睛在床上躺好之類的了。
2樓：小時候
關鍵看你自己睡得夠不夠，我每天早上8點左右起床，晚上約莫1點過睡，睡眠時間大概6到7個小時，對我來說足夠了，第二天也比較精神。其實沒有所謂早睡不早睡，只要符合自己的生物鐘，那麼就是OK的。
3樓：王贇
首先要控制自己玩手機的慾望。
其次呢，睡前不要吃東西，不然會增加腸胃負擔，不易入睡。
平時可以運動一下，放鬆自己的身體，也會有幫助。
4樓：涼涼涼涼涼初
除了重度失眠和工作原因
歸根到底一句話只是你不想睡而已
來自乙個熬夜成多年習慣的深夜說。
你會因為第二天早上特別重要的課
赴重要約定而早起
卻不能為了自己身體養生而早睡
這就是為啥兩點鐘還看到有的提問
5樓：淡淡噠妝
找乙份高薪且離家很遠的工作，做不到每天5:00起來跑步的話，就選擇每天5:00起來上班，為了錢堅持早起，你每天晚上肯定挺不住是要睡覺的。
6樓：一葉落而不知秋
如果是因為工作的話，那麼我建議你，在平常的時候，把時間安排的緊湊一些，不是很重要的工作往後壓一壓。
如果是因為玩手機的話，那是你自己的自律性的問題。
如果是因為壓力大而失眠，建議你去找心理醫生諮詢一下（諮詢心理醫生並不意味著你有心理疾病），或者找幾個好朋友出去遊玩，緩解壓力。
7樓：運動康復找小江
早起你是被逼的，被學業逼迫，被工作逼迫。
晚睡，沒人逼你，放飛自我也就很自然了
每天希望早睡，卻又做不到怎麼辦？
早睡早起聊選燈 如果是因為工作學習原因，只要不是長期熬夜，身體能耐受就還好。如果是其它原因，比方說玩手機等，可以給自己早睡設計一套舒服的儀式，並給予成功的獎勵。比方說，洗澡，看會兒書，養成固定的程式，形成儀式感，養成習慣就好了。另外有一些小的技巧，比方說將常用的手機換成乙個不常用的手機，就可能不會貪...
明明很想自律卻做不到怎麼辦？
從題主的描述中，我認為題主可能對自我價值，擅長的領域，興趣都沒有清晰的認知。如果題主可以看到我的答案的話請想想自己在空餘時間的時候享受什麼？自律需要毅力 而毅力不是無限的。你需要的是正向的刺激並且找到自己真正想要付出努力的事情。比如說你想上頂尖的學校 想賺錢那你為什麼想賺錢呢？通過什麼方式賺錢呢？你...
早睡早起卻天天被家長說不正常怎麼辦
小肥啾rr 首先你要跟你家長溝通一下，你要跟他講這是我自己的生活習慣，每個人的生活習慣不同，不存在正常不正常這一說法。他們的做法會讓你感到不舒服。不應該把他們的想法強加在你的身上。但是你也要理解，父母可能是擔心你太累了或者有別的擔心和考慮，父母對於孩子的一些行為，肯定都會多注意的。其次僅代表我個人觀...