看電腦時間太長，視力疲勞咋辦？

1樓：猩猩Merry

個人經驗供參考：

1、電腦桌面綠色屏保；

2、放眼遠方，看看有顏色的事物，尤其是綠色的；

3、眼保健操，每天5分鐘，可以很好的環節眼睛疲勞；

4、必備環節疲勞的眼藥水，感覺盯著電腦有段時間了，就要來兩滴。

2樓：溫州明樂

眼睛疲勞的話一定要注意用眼，多休息，以下我為您整理的一些辦法。不能過度休息哦，這樣也對眼睛不好。

1、注意光線，在微暗的燈光下閱讀，不會傷害眼睛，但若光線未提供足夠的明暗對比，將使眼睛容易疲勞。

2疲勞時站起來走一走，如果連續使用電腦6-8小時，應每2-3小時休息一次，起來上個廁所，或者是伸伸懶腰，或者站在窗邊看看遠方的綠色，這樣會讓眼睛變得很舒服。

3、眨眼按摩，每天適當的讓自己眼睛動一下，有助於我們清潔眼睛，給眼睛一點小小的按摩，或者是摩擦雙手，直至它們暖和為止。然後，閉上雙眼，用手掌蓋住眼圈，深緩地呼吸。每天這樣做20分鐘，平時要注意不要過度用眼，還可以經常按摩眼睛周圍的穴位，睛明穴，太陽穴等。

4、熱敷似乎也是大家比較常用的一種方法，能夠促進血液迴圈，擴張眼睛區域性的毛細血管，解除眼睛區域性的壓力，放鬆眼部肌肉，緩解眼疲勞，一般都是用用熱毛巾濕敷，但是如果眼球紅血絲比較嚴重的話，還是不要進行熱敷了。