1樓：魯南eye
01 首先，一定要注意讀寫的姿勢
這個做到位很大程度上能夠延緩近視的發生，一定要做到一拳一寸一尺，不要趴著、躺著去看，一定要在書桌上。
02 其次，就是光線
如果需要輔助檯燈的話，可以選擇沒有頻閃和輻射、光亮強度可以模擬自然光線調節的燈是最合適的。此外，把檯燈放置在左手邊的位置是最適宜的。「晚上看書的話一定要記住把房間的頂燈也開啟，如果在上網課的時候，需要用到電腦手機，那麼一定要記得，螢幕和周圍環境的光照強度不要相差太大。
」靳帥主任說。
03 保持良好的用眼習慣
不過度近距離用眼也非常重要。
04 規律的作息，保證充足的睡眠
可以提高抵抗力，還要保持適當的鍛鍊，每天保證一到兩個小時曬太陽的時間。科學家們發現日光暴露，對預防近視發生是有一定的保護作用。
05 勤做眼保健操
孩子們上完網課一定要適時的去做眼保健操，它起到眼睛的乙個放鬆的作用，眼保健操至少保證十分鐘的時間，才是有效的。
近距離工作了之後，一定要適時的起身活動一下，讓眼睛遠眺，給眼睛乙個「緩衝」的過程。如果說出現眼睛不適、眼睛脹痛的情況，可以進行五到十分鐘的熱敷，或通過做眼保健操的方式來緩解。如果經過休息之後我們視疲勞的症狀依舊不能緩解的話，建議大家立刻到醫院就診。
你們上網課時都有哪些迷惑行為？
好吃婆 班長在嗎？班長清點一下人數哈 班長！班長！班長也不在啊！那紀律委員清點一下人數，紀律委員在嗎？剛從王者出來的班長 老師我在，在在在 一直都在，老師我那個網絡卡，網絡卡 現在想起上網課也是一件挺幸福的事，就這樣莫名其妙的畢業了，沒有一張畢業照，沒有歡聚，沒有道別，真正的離開都是悄無聲息的。 蝸...
上網課時發生過那些尷尬好笑的事
我們上美術課時老師讓我們讀同學們的報告 我們學校人少，兩個班一起上課的，老師讓我們班朗讀，但是老師只認識我，所以就叫了我 於是我開始沒有感情地去朗讀並收到了 於是她成為了那位不幸觀眾 在網上習慣了解答小白的問題，上網課時有同學不會問我，下意識習慣性地噼里啪啦打了一大堆，然後老師哭笑不得地看著我 要是...
在家裡上網課課程落下太多了想學習但覺得為時已晚怎麼辦？
yslowy 你要相信只要方向正確，什麼時候開始都不晚。現大一上網課開學無望，我也是落了好多課，但是現在正在一點點的彌補中，你可以玩，但一定要適度，保持對學習的興趣，當你有想學的念頭時就趕緊去學，保證效率，慢慢來吧，會好的不止是學習還有心情。加油 卿寧 網課開學乙個月，我有一門專業課書都沒開啟過，更...