1樓：Rick
安卓：健康使用手機，學生模式，親情守護，風箏守護，不做手機控，番茄TodoForest、Timing，達目標
我要當學霸
愛熊寶，袋鼠家
最新的安卓系統貌似也有系統層面限制自己玩手機時間的設定immo學生手機，等等等
谷歌家長控制軟體Family Link獲得更新-太平洋電腦網pcedu.pconline.com.cn
極端情況下：風雲同步助手等等
電腦端（win）：
番茄監督
易通電腦鎖
windows系統自帶，家長控制
展翅鳥家長
家小盒微家長
極端情況下：workwin等等
2樓：孤單角落的幸福
需要幾個步驟
首先確立想控制上網時間的意志，就是自己很努力想去做的那種！
然後確定乙個不可抗力，就是關機（無論是手機還是電腦 ）之後不再指定的時間內不能開啟！手機現在有智慧型模式，比如我每天就會限制自己使用不能超過10個小時，
截圖為證，你如果手機沒有這樣的功能就像我說的，請你從定時開關機開始約束自己！
然後，轉換注意力是最好的，忙起來也會忘記，比如看書，比如身體運動（打球，跑步）等等，不行你可以寫日記，摘抄等等，多出去走走，你可以不上網，學習拍照都可以，其實上網沒什麼不好的，只要你不是在浪費時間…
3樓：
別問，問就是克制個杰寶！
限制是不可能限制的，這輩子都不會限制的。
平時工作累成死狗，如果不讓我看番、碼字、玩遊戲，我大概會自閉8！畢竟就這點愛好了……
不用克制，多賺錢吧，有話語權了想幹嘛都行。
在有錢之前，空空如也的錢包會讓我碰都不想碰電腦，滿腦子盡想著掙錢。
4樓：華志健audio
現代人對於這個問題總是一刀切，類似家長會直接關掉寬頻以防止孩子過度上網，其實要讓孩子對上網有個正確的認知，還有就是建立一些用網習慣，類似良好的生活習慣。
5樓：跳起來打你膝蓋哦
小時候老媽夜班，走時候門從外面插上，我本來想去通宵來著，，翻箱倒櫃找到鉗子螺絲刀把門拆了，門銷子那裡拔掉，然後出去開門，在安上，
我怎麼這麼叼
有網癮怎麼辦，
好說啊上個通宵就行了
每次上之前都在想這是最後一次
發現會打斷腿
還是再接一次的去
6樓：Ishmeal
如果我每天可以騎車出門，去看看綠樹，去感受Sunny，而不是霧霾。誰會呆在家上網呢？如果我有願意一起出門看電影散步的女朋友，誰還會一直上網呢？
如果我在學習一門自己喜歡的樂器，完成自己喜歡的事業。誰還會一直上網呢？
依賴網路，是因為現實空虛。
7樓：簡大山
控制不住上網的慾望說明你現實生活比較空虛，沒什麼目標和動力，才會對網路產生依賴，是不是有時候雖然感覺沒什麼好玩的，但是還是忍不住點開網頁，或者玩遊戲。樓上說的那些，不論是通過軟體斷網也好，統計時間也好，都沒用，不可能限制你上網的慾望。沒有其他事充實你的生活，就不可能擺脫網路的依賴。
8樓：
我最近發現乙個方法，對我自己有用
就第一步：閉上眼睛
閉上眼睛覺得一點不難，只要一閉上眼睛，我就告訴自己：好了，要休息一下了。
9樓：槿秋
要克制一件事，最好的方法是找到另一件事去代替。找到另一件能引起你注意力，能讓你心甘情願甚至很愉悅去做的事，戒掉一件事也就比較容易了。但要找到這件事想想都難，所以從現在開始，發展自己的興趣吧！
10樓：磨爪子
首先說電腦上網。我的房間裡我的電腦跟我家的路由器隔了乙個小走廊和三面承重牆，訊號微弱到平均三秒一斷，總是需要不停地重新連線然後跟時間賽跑開網頁。再說手機上網，因為同樣的原因我的手機也不太get到我家的網，而且我用著移動定製機和聯通的號碼所以3G自動降2G網速奇慢無比。
長此以往，根本不想上網，電腦都不愛開。
11樓：杲杲
如果你真的下決心的話可以試試我當年備考時用的方法確實用這個方法成功戰勝網癮人生中兩次挺重要的考試都取得滿意的結果方法簡單粗暴就是把家裡寬頻停了非常有效每天早睡早起 6點起來玩2盤空擋接龍就只能去自習了以此類推你可以手機只用2g卡同樣會大大減少上網慾望
12樓：三沐真人
為什麼需要克制，說明你上網所付出的時間不對等於你獲得的，所以你覺得需要克制。
上網是乙個很大很範的詞，包含了多種的意思，所以現在題主在這邊問如何克制上網，其實根本未將上網的概念認識清楚，或者說根本就不懂得利用網路為自己提公升價值。
我覺得題主現在的問題不是學會如何克制上網，約束自己上網時間，更多應該學會的是如何上網才能讓自己付出的時間成本得到最大的回報。
該答案並未正面回答題主的問題，只是看到心有所感，因為自己也曾經歷過一段每天刻意約束自己上網的時期，現在回過來看覺得挺可惜的，當時並未有人點醒。這個回答也不是希望用什麼雞湯來勸浪子回頭，我沒那個閒情也沒那個必要，只是希望題主能學會思考。
13樓：
找出自己上網大部分時間所做的事情，進而分析出想上網原因，因為不同的人想上網是因為不同的原因。有些是因為寂寞，有些是因為無聊；寂寞的人可以多和朋友和家人在一起，無聊的人可以給自己定乙個更加有意義的目標。
14樓：Gloriaxxx
當你真的很清楚自己想高什麼和需要幹什麼的時候，有個很明確的目標的時候。真的可以做到克制的。
就是那種說玩10分鐘就是玩10分鐘，玩完了馬上去做自己需要做的事的狀態。
那感覺特棒特充實~
15樓：PhD candidate
首先題主應該明白一點，克制自己的上網時間是要做什麼？如果說網是克制了，可是多出來的時間變成了發呆，玩手機遊戲，那我覺得還不如刷刷知乎，多多少少能多知道些資訊；如果多出來的時間題主確實能幹有用的事情，比如讀本好書，那題主應該想辦法解決的是怎麼讓自己能靜下心來讀書，而不是怎麼才能克制上網時間。
簡單點說，上網只是萬千消遣時光的其中一種方法，題主應該學的是怎樣合理安排自己的時間，而不是單純的怎麼克制網路，否則如最高票答案一樣用軟體克制了又怎樣呢？之後你還要來提問，怎樣克制發呆？怎樣克制玩手機遊戲？
怎樣克制胡思亂想？怎樣克制聽歌看雜誌？怎樣克制糾結這些細枝末節沒有意義，正本清源才是正道。
16樓：方閒瀾
堵不如疏，去問問網際網路從業者…尤其是那些經常加班的，這群人在下班以後有誰想看到電腦？？
如果覺得自己上網有癮，那麼去從事網際網路相關的工作吧，猶如對吃喜好之人，暴食到吐以後基本都會厭食或膾食。
17樓：予泓
如果有種「不這麼做，就會難過的不得了」的感覺，那麼基本上就可以算做是一種「上癮反應」，而任何一種「癮」，想要憑毅力消滅幾乎可以算是「反人性」的了~而反人性的事情成功率總是很低的。
我的建議是：（也是我個人所知道的所有方法裡最容易成功的方法）
用另一種「癮」來替代這一種「癮」。
更準確的說法是：用一種對自己有益的癮頭來替代對自己有害的癮。
更具體到如何去掉網癮：其實很有趣~最適合用來代替網癮的方法是：體育運動。
這個是基於「第四道」中關於「人的四個低階中心」裡邊的第二中心~運動中心（我習慣稱其為機械中心或習慣中心）~的研究~上癮反應主要發生在此中心~~而體育運動也是由此中心負責，所以增加體育運動之後，可以非常有效的減少大多數上癮反應。
嗯~~~~更具體的這裡解釋不完。也就不解釋了。
總之，增加體育運動，可以消減各種不同的「難以克制的慣性般行為」~慣性行為越嚴重，體育鍛煉就要增加的更多一些（當然，是要在自己體力能承受的範圍內）~
具體的專案沒有限制~只要是能運動身體的，而且自己比較擅長，或者進步較快的就可以。
另外，有一點需要特別注意~根據體育專案不同，需要補充不同的營養食物~一般而言，主要是水和碳水化合物~另外也要吃新鮮的時令蔬果。（餓著鍛鍊的話，男人容易低多巴胺，女人容易低血清素~都容易更渴望以前的上癮行為或物質。）
18樓：
生活條件的改善給人們帶來了更多的方便，也讓人們更多的休閒時間，要想充分利用這些休閒時間，戒掉高科技裡的休閒部分是硬道理。戒的方法呢？舉兩個自己的栗子，自從有了諾基亞1280，睡前玩手機的壞習慣戒了。
自從開始用手機送的wifi時長用筆記本無線上網，因網速不穩定在坑了隊友幾把後又把三國殺戒了。
19樓：Captain
受前面知友的啟發，我覺得試著改變自己的生活習慣，先想一下怎樣的一天是自己喜歡的，怎樣的自己是自己喜歡的，然後努力改變，一點點改變一點點堅持，然後你就會愛上新生活，愛上新自己，網路也就不會特別吸引你了。加油，我也要努力改變了！
20樓：張文軒
很簡單，如果你不想忍痛砸電腦的話，還有乙個方法，絕對能讓你想上但是上的一點興趣都沒有，反反覆覆如此折磨，方能修成正果
而這最簡單的方法就是把電腦裡所有設定選項改成英文模式
哈哈，你肯定會說，沒事的，鍛鍊英文多好啊，呵呵，我會告訴你，不出一周下來，你所有的興趣都會被這26個討厭的拉丁字母折磨的死去活來，什麼？你有急事要用電腦（查資料，注：全英文）？
好啊，先忍痛把一長串拉丁字母看一遍再說吧，玩遊戲？好啊，我看你任務劇情怎麼打，保證分分鐘把你逼瘋，把你剩餘的一點上網興趣打得體無完膚慘不忍睹，經過幾個月的折磨，你就會發現自己對電腦清心寡欲了很多，此乃修成正果不二門法
21樓：劉國元
網路給你提供了這麼多資訊，你想要知道的，你沒想到的，以及你這輩子可能想不到的，都有！為什麼要限制呢？想想資訊貧乏的時候我們被制約的像只井底之蛙，我都感覺現在的小孩好幸福啊！
題主的問題其實是想限制自己上網浪費時間的衝動，這個其實是你花費時間的方式不對，應該問的是如何有效利用時間！把網路當成工具就好了，甚至是吃飯的工具！
22樓：
忙起來，找到新的興趣點，或工作或學術或戀愛或旅行，說到底整天沉迷網路完全是閒的，對生活沒有激情才會在虛擬世界找樂沉迷。
對於排名第一的答案，說各種技術限制自己上網的，至少對我來說，沒啥用，越不讓我上越想上，反而更能激起我的挑戰征服欲，逆反心理簡直分分鐘爆發.....
23樓：迷路的吐司
我也曾是一位網癮青年，在家人的萬般教育下依然欲罷不能，尤其是初中高中時期，逃課，逃學，沉醉於網路遊戲之中。漸漸的，年齡變大了一些，明白了父母告訴自己的那些道理其實都是對的。為了不讓父母寒心，也為了自己的將來，有意無意的開始牴觸新的網路遊戲，漸漸的，老遊戲玩膩，也不接觸新遊戲，也就漸漸的沒有了網癮。
閒暇的時候不會再如過去一樣沉醉於虛擬世界之中，而是尋找一些電影，逛一逛豆瓣，看一看書，出去旅行。讓我告訴你如何的克制上網的慾望，我也無法告訴你明確的方法。也許最好的辦法就是成長。
當脫離了那個充滿稚氣的年齡，懂得了足夠的道理，走了足夠遠的路，看夠了足夠的書，明白了責任，那些花花綠綠的虛擬世界，便會不再留戀。現實雖然未必非常美好，可必須去習慣他。記得我曾在斷背山中看到一句話：
如果你無法改變，就得忍受他。畢竟，我們最大的敵人不是別人，而是自己，你應該超越的物件也不是別人，而是昨天的自己。
人如何克制自己的慾望？
無我有執 正常的慾望不需要克制，慾望就是內心的需求，人這輩子活著不就是滿足內心需要嗎，如果其他的慾望，比如貪吃，你知道貪吃的後果就是肥胖，然後會影響你的形象，如果你在意你就會控制你的慾望，如果你不在意你就會滿足你的食慾，此消彼長，各位想法都是你的慾望，我們活在這個社會中，就盡量往社會的規則去靠攏，比...
如何克制自己的購物慾望？
師兄聊泰國 要建立信念，確實是生活所需的就不能省，確實是生活上多餘的就堅決不買，但是一件東西可以用金錢買來快樂那麼又何樂而不為呢。學會理財控制好購物資金，可以交給物件保管或家人。建立預算機制清單，每個月每天有個底，畢竟用完就沒有了還有就是要應對一些其他突發狀況所以預留資金也是要存著一些。投入工作或投...
如何克制自己想講話的慾望。？
金瑞 這件事情和我沒關係。我和你不熟。講那麼多都是廢話，我也懶得參與。你們講吧，我看自己的書。買本心理學書，好好觀察下說話的人的表情。和那些抬槓的就不要說話了，說不贏的。 SCPSS 我是這樣做的 其他兩個人說話，我覺得他們說的話有問題，就突然想插一句，先忍住，看看他們接下來說的是什麼，然後想象如果...