如何克制自己的慾望，成為自控力極強的人？

1樓：終日乾乾

其實這問題本身就是個很大的慾望。

對自身有要求，達不到，就希望自己能達到。這個問題的慾望就是你想成為乙個欲求的自己。

如果你想聽不認真的回答，我會說很多類似於健身，讀書，各種各樣的方法。

如果你想聽認真的。

反觀己身的念頭，煩惱，不隨著念頭亂跑。

可用打坐，站樁，八部金剛功這些方法來加快看到念頭的頻率。看到念頭就離明心不遠了。

當你發現這些都是自己執著的，急躁的念頭，你會慢下來。也不會提問了。

2樓：果如談心

色慾、懶惰、暴力傾向、話多這些問題，在佛法上統稱煩惱。

如何克制自己的慾望，直至消除這些慾望，在佛法上統稱持戒。

持戒如何能夠一直恆持，根本原因在於內心要有強大的願望，並且產生動力，對於佛教徒而言，其動力就是皈依三寶直至成佛，把成佛作為自己追求的目標去堅持，佛沒有色慾，我就沒有，佛沒有懶惰，我也不要，佛沒有暴力我也不要，佛。。有時候話挺多，好吧，話多不成問題，但話要說得好。

對於這類問題，佛法上，通用的做法是什麼呢？「知幻即離，離幻即覺，不假方便，亦無漸次」什麼意思呢？你知道錯了，馬上就停，停了馬上就回歸正路，不需要靠什麼手段、方法和步驟。

回到你的問題，不是要我們也去成佛，只是把這種方法，拿過來做一種參考。同時你的問題，恰好又屬於修行（修正內心狀態和習慣）類問題。你問題已經設立目標了，成為自控力極強的人。

這個目標還不夠根本，為什麼要設立這個目標呢？發現自控力不強，會產生糾結痛苦，失去對事物的掌控感，距離自己真正的目標越來越遠。是的，乙個沒有自控力的人，是沒有未來的人，極大可能是一生庸庸碌碌，無所作為。

因此，自控力是基本要求，是手段方法，真正的目標是什麼？不妨設立乙個更加具體的目標，比方說你要賺錢，辦企業，做教育，有乙個明確的目標，把這個目標恆持，然後，一切行為圍繞這個目標努力，叫醒你的不是鬧鐘，而是夢想。

當你目標明確之後，要對自己的狀態有清清楚楚的實時了解，我再說兩遍，要對自己的狀態有清清楚楚的實時了解，要對自己的狀態有清清楚楚的實時了解，

當下你在幹什麼？啊，賴床，對成就自己的目標有幫助麼？沒有，有損害麼？

有，那就起來，還費什麼話呢？當下你再幹什麼？啊，想要發火，暴力傾向想打人，對成就自己的目標有幫助麼？

有，啊，那趕快打，繼續發火，啊，不對，這個健康沒好處，還影響合作關係，趕快停趕快停，ok，停了。其實就是這樣，明確了自己的狀態，堅定了自己的目標，明白了繼續和放下的好壞區別，自然就知道該怎麼做了，在一次一次的訓練中，也就完成了對自己的真正掌控。

3樓：秋水星河

克制慾望本來就是逆人性的事情，如果想要自律，那麼最好的辦法就是讓自己變得足夠貪婪，讓自己的貪婪呼叫更大的慾望去壓制那些小的慾望，那麼自然而然你就會克制住自己的慾望了。

4樓：雨前

首先來說，慾望是克制不住的，乙個時刻壓制慾望的人看起來是比較猥瑣點。不如合理去釋放自己的慾望。

題主說到了，色慾，懶惰，暴力等慾望想要克制。

先說色慾吧，這是來自基因裡面的，更準確來的說是繁衍的需求，刻到骨子裡的。想要x，你得去追求異性吧，去做就是了，大大方方的說出自己的想要交往的期望。做出來其實慾望也就釋放了。

懶惰，暴力跟慾望沒多大關係。

5樓：洋子

清心寡欲，方能無欲無求。

以前在一本書上看到這樣一句話：慾望像海水，喝得越多，越是口渴。

不可否認的乙個事實就是：一點慾望都不存在的人是找不到的。慾望是很難抵擋的，紅塵滾滾，很多人都是被慾望驅動著前進。

慾望號街車，常悄悄地開至你的身邊，它的載重量儘管已經有相當大的噸位了，但你依然不能滿足：房子是三室一廳還不行，你想的是四室一廳甚至別墅；票子鼓鼓囊囊還不行，你想的是戒指還不夠沉、美元還不夠用……

乙個人的慾望與他現有的生活條件總是成正比例的。說白了就是，生活條件越差的人，他的慾望可能就越小；生活條件越好的人，他的慾望可能就越大。譬如說，對於乙個窮困潦倒、吃上頓沒下頓的人來說，他最大的慾望可能僅僅是填飽肚子；

而對於乙個錦衣玉食者來說，他整日所操心的絕不是溫飽問題，而是在社會的天平上，怎樣用慾望的砝碼，稱出自己生存的質量。針對後一種情況，東坡先生早就指出：處貧賤易，處富貴難，安勞苦易，安閒散難，忍痛易，忍癢難，人能耐富貴、安閒散、忍癢，真有道之士也。

慾望，其實就是你靈魂中的癢。痛，可以忍住，而癢卻是越撓越想撓的。

慾望，是一種與生俱來的東西，人有活著的慾望，有要飯吃要衣穿要房住的慾望。最基本的慾望得不到滿足，當然是一種痛苦。

但是，所有的慾望都得到了滿足也未必是一種幸福——何況，人壓根兒就不可能有所有的慾望都得到滿足的時候，因為，慾望的盡頭還是慾望。心為形役，神為欲傷，我們何必強求自己去追求那些可有可無的東西呢？

也許，只有那些疲憊不堪地走完了紫陌紅塵的人，在經過生命的最後乙個驛站時，才會心力交瘁而又無可奈何地感喟：慾望像海水，原來是越喝越渴的。

6樓：巴絲特的女朋友

色情人人都有，平常心拜託，不必為此煩惱，懶惰人人都有，其實也沒什麼大不了，暴力還是需要克制一下的，平時多學著體會他人的情感，人善良起來就不會暴力了。

7樓：孤狼

注意力轉移法

當自己有了慾望，可以馬上轉移注意力，不要再去多想，馬上去做其他的事。比如說，想克制自己玩遊戲，那麼自己一旦有了想玩遊戲的念想，馬上轉移注意力，更不要再去碰電腦、手機了，不要給自己猶豫的時間，馬上去做其他的事，例如可以馬上出去走走，跑跑步運動一下。就這樣練習，慢慢就能提高自控力。