每天不可避免的看手機和電腦，視力還沒到要戴眼鏡的程度，想問一下有什麼眼鏡可以讓看手機時保護眼睛不乾澀？

1樓：[已重置]

工作和學習不可避免地看手機和電腦，但是我們一定要控制時長，適時讓眼睛休息，多眨眼睛，多遠眺，佩戴防藍光的眼鏡，減少有害光線的強度，從而保護眼睛。

2樓：錢金維Weber

你的視力還沒到戴近視眼鏡的程度，但你每天都不可避免地看手機和電腦，眼睛長時間盯電子螢幕，是比較容易誘發後期近視的。

[1]浙江省某眼科的三位醫師曾拿自己的孩子做過一次真人實驗，在四天的時間裡每天讓孩子使用一種電子產品二十分鐘，使用的電子產品分別是投影、iPhone、iPad、液晶電視。實驗結束之後，發現這四種電子產品都會造成使用者產生假性近視，假性近視的度數分別是10.4度、43.

8度、41.7度、18.8度，其中玩iPhone和iPad的孩子假性近視度數是最大，而我們平時往往使用最多的就是這兩種電子產品。

[2]假性近視度數，如果你及時讓眼睛放鬆，是可以消除度數，恢復正常的。但你一直用眼，不讓眼睛休息的話，假性近視的度數就會發展成真性近視而無法恢復。[3]手機和電腦造成假性近視的主要原因是藍光和近距離，近距離看螢幕我們是無法避免的，只能通過功能性眼鏡，減少進入眼睛的藍光強度。

市場上可以減弱電子螢幕藍光強度的眼鏡，那無疑是防藍光眼鏡了。市場上琳琅滿目的防藍光眼鏡，看似增加了你自由挑選的機會，實則對你辨別真假的能力要求更高了。很多魚目混珠的防藍光眼鏡，並不能有效阻隔電子螢幕的藍光，效果非常差。

對於防藍光市場的這種亂象，有需要購買防藍光眼鏡護眼的人，同時又欠缺光學知識的話，自己在購買之前有必要對防藍光眼鏡這個產品進行基本的了解，了解它的阻隔藍光波段、設計原理、忽悠人的檢測把戲等等。

從光學知識來看，眼鏡要吸收過濾掉藍光，需要呈現藍光的互補色——黃色。在挑選防藍光眼鏡的時候，你可以根據這一點去篩選產品，減少買到無用產品的概率。

推薦你了解安汰藍的防藍光眼鏡，它是遵循光學的互補色原理進行設計的，鏡片呈現黃綠色。黃色是藍光的互補色，綠色是紫光的互補色，安汰藍防藍光眼鏡可以把對眼睛都有害的兩種光線紫光和藍光進行阻隔，衰減有害光線的強度，從而保護眼睛。

眼睛乾澀除了跟螢幕藍光和近距離視物有關之外，你盯螢幕容易長時間不眨眼，眨眼次數的減少會直接導致淚水量的減少，使得蒸發掉的淚膜得不到淚水的補給而出現乾澀，造成眼睛的刺痛、燒灼感。

[4]波士頓眼科顧問公司的眼科醫生賈森·羅斯曼博士說，如果不及時改善，乾眼可能會導致淚膜發炎，眼睛受損，視力障礙，以及極度不適。工作和學習不可避免地看手機和電腦，但是我們一定要控制時長，適時讓眼睛休息，多眨眼睛，多遠眺。

weste.net/2015/02-03/10

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[2] 假性近視眼如何恢復[J].《新疆農墾科技》,2013:72-72.

[3] 饒貞.使用電子產品閱讀要防視疲勞[J].保健與生活,2012:14-15.

[4] 王少坤.如何緩解眼睛乾澀[J].心血管病防治知識,2013(1):46-47.

3樓：Dystopia

唯一的方法就是多眨眼不過好像用加濕器可能可以緩解淚膜蒸發，似乎有保護作用。手機別用蘋果三星的，pwm毀眼睛，電腦貼張防藍光的膜，買個檯燈，都會對保護視力有幫助。

4樓：呼正林

沒有眼鏡可以讓眼睛不幹。看手機時主動多眨眼是唯一有效的辦法（平常眨眼4~5秒眨一次，看手機專注時會1分鐘眨4~5次眼，累也不能及時補充，乾眼不可避免）。