1樓：付玲玲
1、控制用眼時間
不宜連續長時間看書、看電腦、看手機等，每隔30至40分鐘應休息10至15分鐘，眺望遠處，讓眼睛充分放鬆。
2、糾正不良姿勢
閱讀時，注意眼睛與書的距離保持在約30厘公尺，45度角的距離，操作電腦時眼睛距離至少約50厘公尺，姿勢要端正，不能躺著看書或邊走邊看。
3、遵循「20-20-20」口訣
看手機及電腦等20分鐘後，要抬頭眺望20英呎（6公尺外）遠方至少20秒以上放鬆下（去廚房、陽台、客廳等地眺望遠處放鬆休息）。
4、保證充足的睡眠時間
小學生應保障每天10個小時睡眠時間，初中生為9個小時，高中生為8個小時。
2樓：趙安山
這個問題不需要回答，前後矛盾。道德的經中曾經說：五色令人目盲，五味令人口爽，馳騁畋獵令人心發狂。
說的是看得太多眼睛會受傷，現在說近視都是小事，還有可能出現盲的問題，也就是黃斑，晶體都受損的可能。
電腦散發出來的光線對眼睛會有4方面的影響1眼睛發乾，淚液快速蒸發2晶體或者玻璃體出現混濁點3黃斑視網膜病變4睫狀肌疲勞性近視。
為了眼睛健康，為了保護眼睛不近視，少看電腦手機或者平板，是最佳的選擇。
3樓：深情浩仔
不僅是是不可能的，時間會證明的，我就是坐在電腦一小時不到就會腦瓜暈暈的，那個感覺就不用說了都體會過，看你適應就好了，在這裡給大家推薦兩個減緩近視的自用好物哦，話不多說，各位都懂直接上圖
請一定要去我截圖的店鋪裡去，都是大牌推薦還蠻好的，我一般買東西都是同類款對比之後然後購物車裡乙個乙個刪掉篩選，巨好用搞起來
盯著手機看電腦，眼睛出現不適時，怎麼保護眼睛？
瑞瑞 首先，電子產品長時間使用必然會導致眼部的不適，大部分屬於乾眼症及視疲勞。此時，您最需要做的就是閉眼休息或者放鬆遠眺。其次，如果因為工作或學習原因不得不長時間使用手機或電腦，也應注意時間，比如連續使用時間超過一小時，應強制自己休息幾分。再次，緩解疲勞及眼乾的藥水也可以起到一定的作用，這類推薦不含...
長時間看電腦怎樣讓眼睛不難受？
廣州佰視佳眼科 長時間看電腦會使眼睛達到疲勞難受的成就，所以啊每看電腦40分鐘閉眼休息5 10分鐘，可以做眼保健操，或起身遠眺窗外，只要5 10分鐘，大家務必要保護好自己的眼睛啊 長時間看電腦因為眼睛疲勞和電腦藍光對眼底視網膜細胞的刺激，都會對眼睛造成傷害。有規律的休息，避免長時間用眼 每過乙個小時...
好累，電腦工作者都如何放鬆緩解眼睛保護眼睛的？
草色新綠 電腦開啟護眼模式，網上可以找到相應的軟體，一鍵可以開啟。定個迴圈鬧鐘，多久時間起來一下活動下眼睛，遠眺，眼珠轉動等，眼保健操做起來。晚上睡覺之前可以用毛巾敷一下，至於用熱水還是涼水，看自己的感受而定。中醫上講手上有個叫液門穴的穴位，平時用牙籤或者原子筆多扎扎，可以緩解。另外建議看看這篇文章...