1樓：Andrew
猜測1.鍛鍊時間長加碳水攝入不足真的低血糖
2.姿態問題聯和引起頸椎問題引起卡壓血管式頭疼3.力量訓練引起的血管效益，訓練前肌肉血流減少血管血流增加。休息時間反過來（記得不是很清楚也許反過來）
2樓：明月糖小仙
深蹲以後出現心悸頭暈是比較常見的生理現象，深蹲壓迫肌肉，突然站起來導致下肢血管擴張，血液往下肢血液流動，導致心臟、大腦相對性供血不足，出現心悸、頭暈症狀，不要過於緊張，是比較常見的生理現象。但對於一部分老年人，如果突然直立出現頭暈症狀，考慮是病理性的，最常見的是體位性低血壓，如果出現這些症狀，建議患者平臥休息，避免出現深蹲的行為。
3樓：木木
劇烈的運動加上短時間內的巨大的體位變化，腦部可能會有短暫性的供血不足。
頭暈可能是身體發出的警報，提示你這樣不好，可能帶來運動損傷。提示你要改正，所以反思一下是不是運動量過大了或者運動姿勢需要調整。
運動健身的目的強身健體，如果因此損害健康那就是南轅北轍了。
4樓：YUKIDADDY
個人猜測是缺氧，不是低血糖。大重量很容易造成缺氧。建議少做極限衝刺，要做大重量的話，用3RM的重量突擊更高次數，而不是用更大的重量去衝擊1RM。
同樣重量，硬拉深蹲時用大重量槓鈴片和小重量槓鈴片有多少區別？
社會主義硬拉 1.槓鈴桿離地高度，標準的是21.5cm吧？好像是，如果錯了請指正。健身房的非舉重片的，小重量片直徑小，槓鈴桿離地更近。2.累計誤差，如果是健身房的片，標20kg其實可能只有19kg，那麼一邊2個20kg的片就會一共輕4kg，但如果你一邊是4個10kg的片，可能一共會輕到5 6kg。3...
減脂期硬拉深蹲需要追求大重量嘛？
DDARREN 減脂期間出於對肌肉量的保護建議採取大重量低次數，每組個人建議不超過8次甚至5次，組數要多一些。如果只是單純減重那多次數多有氧就完了。根據你提出的資料我覺得不是在你急需減脂的情況下先提高力量水平以及肌肉量再考慮減脂。如果八十公斤建議臥推至少達到80公斤，深蹲硬拉120公斤再考慮減脂。 ...
大家一般說的深蹲臥推硬拉重量算桿子的重量嗎？
晃蕩著 我家裡的槓子是1.8公尺15kg的，我推極限75kg的話一邊乙個20 10。在健身房的話槓子是2.2公尺20kg 可能不足重，少一二kg 那麼如果我也一邊掛20 10，怕不是要被壓死！所以算總重，再按照槓子重量配片。 白澤健身 標準的奧賽杆乙個20公斤呢 當然算啦，還有一種比較細一點的是18...