1樓：紅領巾
以我淺薄的知識試答一下，首先大重量的訓練都會增加睪酮的分泌水平，而長時間的有氧則會起抑制作用。腿部的訓練動作能調動更多的肌群參與，所以可能效果會更明顯一些。另外睪酮的分泌水平跟飲食中的蛋白質、飽和脂肪攝入比例都有直接關係。
2樓：kukuyan
全身最有力的肌群和全身最大的肌群都集中在下肢，而且硬拉深蹲雖然更針對腿臀，但是大重量的話，上肢也會被迫參與發力或者參與保持穩定，這些動作本身就是全身性的。我覺得如果孤立的說下肢如何刺激睪酮也不應該拿硬拉和深蹲說事，腿舉才是真正的孤立訓練動作。
3樓：柔王丸
不是下肢訓練就分泌多，上肢就少，而是訓練重量越重，動用肌肉越多，難度大，刺激大就分泌的多，相對而言下肢訓練更容易滿足這些條件 。
4樓：Tyrone天予
只要有足量的體積的肌肉。需要生長，收到了高強度的刺激。
人體就會按照其生長需求與人體自身情況分泌睪酮 。
簡單來說就是受刺激的肌肉體積與睪酮分泌量成正比。(在不談論其他變數的情況下)
下肢肌肉體積大，所以睪酮增加比上肢多。
正常比例分布下，深蹲主戰力股四頭肌是人體體積最大的一塊肌肉，而深蹲硬拉用到的肌群，股四頭肌膕繩肌臀部肌群也是體積最大的肌群。
所以硬拉深蹲促睪多。
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