1樓：你困住我
戒菸不會引發生病，不過戒菸的時候挺難受的，胸悶，易怒。這都是我前段時間戒菸時的症狀，很煎熬。
你想讓叔叔降低吸菸次數跟難受的那個勁兒，可以給他買幾盒戒菸貼。
我當時戒菸的時候也不相信這玩意兒能戒菸，但是當時貼了阿可韋之後那個難受勁兒確實是緩解了不少，一天一根煙都不抽也沒有說特別難熬。
我抽菸有十來年了，才用了兩盒阿可韋就戒的差不多了。
現在不貼阿可韋有乙個多月了，一根煙都沒抽過。只能說讓叔叔慢慢來吧，配合著戒菸貼。
還有就是戒菸的這段時間盡量讓叔叔吃的清淡點，多吃水果蔬菜，祝叔叔早日戒菸成功。
2樓：凡若塵曦
戒菸會導致生病這根本就是偽命題。先說說我印象最深的一次戒菸失敗經歷：曾經我靠毅力控制自己的吸菸量到每天一根，而且為了戒掉這最後一根我只抽最便宜的劣質煙，持續一周宣告失敗。
那一刻我認為自己屬於那種很難戒斷的人（真的好像有些人戒菸要容易一些）。後來又斷斷續續戒過無數次，都不成功
煙的本質是尼古丁增加神經傳遞物的量，腦中的多巴胺增加，實際上製造了大腦空虛感，通過吸菸等方式提高濃度後，緩解了尼古丁快速代謝所帶來的空虛，給人造成吸菸可以給人自信，讓人放鬆等虛假幻覺
明白這個理自己也就知道，根本不是什麼習慣、心理依賴這些亂七八糟的問題，想戒菸就得把大腦對尼古丁的癮解決掉才可能做得到
再之後戒菸就比之前容易一些，阿可韋提前準備好貼上，再給自己每天定乙個小時的運動計畫，根本不用什麼戒菸打卡，等你自己冷不丁想起來自己正在戒菸而不是強忍著不抽的時候，這事兒就成了
3樓：桌子板凳都是木頭
長期吸菸會有癮，可以採取逐步減量的方式慢慢戒斷，突然戒斷，反應有點大，但不會有事，如果不行，建議去醫院的專業的戒菸門診看看。
4樓：狗了狗了
問：戒菸會引發生病嗎？
答：本人真實經歷感覺並不會，只是戒菸初期常感到一些不適，但也僅限於心理和身體上的一點不適。
問：如何戒菸？
答：本人15年菸齡，真實經歷感覺戒菸其實並不難，可以說都不存在難這一說，本人用乙個月的時間成功戒菸，甚至抗拒菸味。理論上的那些我就不叨逼叨了，直接上乾貨！
1：去某寶買50支左右一次性電子煙，別問我為什麼！因為一次性的電子菸能在你「癮」來時更方便！
很快！的解決你心理，生理需求! 最好是薄荷味道的。
不要克制自己抽菸念頭，反正這個時候你抽的是電子煙，想抽就一直抽！只要不抽紙菸就行！
2：買多點自己喜歡的零食，水果，越多越好！堅持第一條大概兩三天你會發現你有點心癢手癢想咬點東西想去點紙菸，這個時候你一定要克制一下自己不能抽紙菸！
此刻你準備的零食水果就排上用場了，你就不停吃，吃到舒服了就行了！
3：拒絕一切紙菸！堅持以上兩條！
大概兩到三周後你會發現你對香菸沒有什麼太大依賴！不抽也不會不舒服！堅持大概第四周的時候你會發現你可能連電子煙都不依賴了！
這個時候你還不算戒菸了！只能算習慣可以沒有煙的生活了！這個階段一定要堅持不再吸菸，誰給煙都不接！
堅持兩到三個月直到你排斥菸味才算成功戒菸！
最後，我能戒菸成功純屬本人自制力強！
方法給你了，省下靠你個人了。
5樓：[已重置]
戒菸不會引起身體器質性病變，可能會導致戒菸者心理障礙。呼吸道的疾病，慢阻肺、慢性支氣管炎、肺癌等都和吸菸有緊密聯絡。自己戒菸的相對困難，可以到正規醫院的戒菸門診，聽取醫生指導建議。
另外，自己和家人也要多加監督，共同努力，達到預期目標。
6樓：
《這書能讓你戒菸》（The Easy Way To Stop Smoking）的讀後感受是怎麼樣的？
試試這本書吧，也許有用。
我菸癮最大的時候每天凌晨4、5點都會因菸癮發作而醒來，抽根菸才能繼續睡。
在各路朋友推薦下看了此書之後成功戒菸，至今6年了。
7樓：沒什麼好說的
戒菸以後會胖。戒菸心理上需要客服比較大的依賴。生理上的依賴我個人是大概半個月到一月左右就不怎麼一來了。想戒菸對味朋友給幾個建議。
1，戒菸期間盡量少跟吸菸的朋友一起，尤其是吸菸多的，盡量少去菸民集中的地方。
2戒菸期間可以吃一點瓜子，水果什麼的，找個事情幹也會不怎麼想起來吸菸的事。
3，戒菸期間可以加強運動，大汗淋漓之後你再去抽菸，保證你一口都抽不下去。
4，平時自己身邊最好別放煙，火機，一切跟煙有關係的東西。
最後祝大家都能成功戒菸
8樓：謝天
作為乙個職業電商人，表示抽菸真的很猛，多的時候一天兩包，少了一天也大半包，戒菸試過一次，真的很難受，戒了乙個星期，又被同事成功的套路復吸了。家裡奶奶快80了，抽了大半輩子煙，因為大腦有點毛病（腦萎縮還是什麼忘記了）摔倒了我爸帶她去醫院，然後跟她講了幾句，大概意思就是再抽菸命就沒了，至今兩年一口沒抽過。樓主也可以去試試，讓醫生嚇唬他，娃哈哈！
9樓：食肉兔
家裡的長輩老菸槍，我不知道勸過多少次戒菸，本身還是醫技人員，一直也沒戒。後來，他配偶腦梗住院了，他一次就把菸戒了，沒有任何方法，就是放下不再抽了而已。
如今好幾年過去了，再也沒有復吸。所以，戒菸最要緊的還是本人的決心。
我想戒菸有什麼好的辦法嗎？
送你回月球 因為要孩子了所以戒菸接近一年的時間。我個人認為抽菸確實對身體不好，但是戒菸有可能會變胖，變胖是我絕對不能忍的。腦子裡也會有小惡魔一直在提醒你，無論你怎麼選擇怎麼去做其實都是在消耗生命，人生不就是各種慾望和各種選擇組成的。等媳婦生完孩子，應該會復吸 啦啦啦不然長壽有啥意思呢？ 別吧還是 這...
有什麼戒菸的好方法嘛？
那麼美 自我感覺就是首先要自己主管想戒，其次就是要一次戒除，什麼減量法，電子煙替代法都不管用，都試過癮反而越來越大。當然要你咬著牙硬戒也不大現實，本來尼古丁已經改變了自己大腦對多巴胺的需求，已經是生理上的影響不可能自己說戒就戒了。後來戒菸是貼了將近兩個月的阿可韋，跟之前比沒了焦躁的情緒，感覺自己也不...
有什麼戒菸的好方法啊
抽菸不光是癮，還是一種習慣，戒菸之前找一種能代替抽菸的事情過渡一下，口香糖 喝茶都行，但別可勁兒造，口香糖也會上癮！戒除癮我是貼的阿可韋，之前戒了幾次，後來才發現戒不掉不是因為習慣，也不是因為單純的心理原因，本質問題還是大腦中獎勵中心對尼古丁的倚賴，因此戒菸肯定是需要一些合理的輔助方法，我試過的那些...