1樓：Edwin
頸椎、腰椎問題屬於牙醫容易得的職業病。注意預防也不一定人人會得。
個人心得，不停換姿勢看病，當然學校還是工作中老大們都是要我們標準姿勢看診，大概這樣：大腿與地面平行、腰要直（號稱保護腰椎）……
這種姿勢看久了先不說腰椎保護的怎樣，頸椎是必出問題，所以，我臨床中只有在累了的時候會這樣看診。
更多時候我會用「彎成大蝦」一樣姿勢工作，這是個不標準的姿勢，但是對頸椎的保護不錯，不過這個姿勢是需要有乙個必要條件，就是身子長……因為你的大腿還是要跟地面平行，否則腰太累
再就是多鍛鍊，這是不得職業病的重要前提，現在愛健身的牙醫很多，適度鍛鍊，多游泳，很多大佬喜歡早上游泳，一方面鍛鍊肌肉，對頸椎好，其次早上游完泳精神充沛利於工作。不過我是沒時間早上游泳的，我還年輕……起不來
2樓：西安正畸大魔王
作為牙醫，臨床第一堂課應該學什麼
不是去學如何檢查，如何溝通
而是要跟著老司機
學習正確的體位！
正確體位你懂麼？
就是採用這種姿勢比較舒服啦
一直這樣的嚴格訓練後
腰不酸腿不疼脖子咔咔轉
如何預防頸椎病？
魯南eye 01 避免頸部受涼 夏季炎熱，總愛待在空調房裡，頸部長時間受寒後，容易引發或加重頸椎病。所以要注意，頸肩部盡量不要對著空調或風扇吹，如果需要長時間待在空調房裡工作，不妨戴條小紗巾，以保護頸部不受涼。02 改變午休姿勢 長期低著頭，頸椎會過度傾斜，長期對著電腦，脖子僵直過久，都會引發或加重...
頸椎病怎樣鍛鍊？
1 做公尺字操 頸椎病常規的鍛鍊比較好的方法比如說做公尺字操,也就說用下頜做公尺字型的寫字運動,可以預防頸椎病的發生。2 按摩頸部肌肉 長期坐辦公室的時候可以中途適當的進行休息,用手部按摩頸部的肌肉,使肌肉組織放鬆,減輕肌肉和韌帶的疲勞。3 放風箏 打羽毛球 常規的鍛鍊最好也可以做一些放風箏 打羽毛...
頸椎病影響睡眠嗎？
王英朵 大部分的頸椎病是會影響睡眠的 頸椎病大致分為 頸型神經根型 交感型食管型脊髓型混合性 頸型的屬於比較輕微的頸椎問題，單純的這個不會引起，有時候是跟其它混合的也會造成失眠或者睡眠質量差的情況。因為頸椎的錯位會導致腦供血不足，所以平時對於頸椎的保護工作還是要做到位 1 枕頭 要選擇枕高 一豎拳高...