1樓：忘了填
不不不。喝蛋白粉健身一點也不抗打。
沒有人去健身喝蛋白粉是練抗打的。
本身訓練目的裡就沒有抗打擊的。
警校要是有抗打擊訓練，肯定比喝蛋白粉健身抗打。
話說找好健身的主要目的，就知道健身能幹嘛了好嗎，別動不動把健身和其他功能繫結。
你健身了主要是增肌減脂力量，有點格鬥基礎屬性，非要和專門格鬥訓練的人比。何必呢。
2樓：Alcad Chuan
警校的訓練多數以心肺耐力為主。
健身房訓練更加符合體育訓練學。
如果講的是運動表現或者對身體的提高，無疑是健身房的人群只要科學訓練，肯定是更好些。
說警校更好的，無非是指打架。
淺薄。那不如直接去散打學校吧。
還有，為什麼和蛋白粉過不去。蛋白粉只是蛋白質。和雞胸，蝦仁，雞腿的蛋白質是一樣的。就是個方便。所以可見他是個沒知識的人。
3樓：柔軟的胖子
凡是對身體有益的活動都叫健身，現在一般泛指去健身房/徒手健身。
去健身房的人分為：休閒，有氧和無氧的。無氧按目的分為：塑形，健力的，健力也分部位。要是有人在健身房練硬氣功，我覺得所謂的警校的一般沒他抗揍。
蛋白粉是啥？蛋白質粉末，蛋白質+碳水化合物+諸如bcaa之類促進肌肉生長的玩意兒，喝了就是讓你修復肌肉的，一天多吃點肉蛋奶就能完全替代的東西。
我說了這麼多，那些個屁都不懂的睿智就能一句話涵蓋了？
我只能說，這種言論在我看來是這個時代的正常現象，很多人有了一定的科學知識，但沒有相匹配的科學素養，邏輯不足夠縝密，就很容易發出這種外行人很贊同，懂的人覺得非常扯淡的言論（諸如胖子肌肉大不大之類，有些健身剛入門的就說不大全是肥肉啥啥…你天天負重幾十斤肥肉正常活動肌肉能不比一般人大？），看開就好了。
4樓：健身運動營養
這個東西只能說術業有專攻，能明白吧，李小龍的身材並不高大，一樣有很強的爆發力，泰森看不到腹肌也可以一拳幾百磅。
健身只是對自已健康的投資，有乙個好身體，身體健康，有些是追求好身材，都是健身的作用。
健身的目的不是對敵，而是強化自己的身體素質，是一種健康積極的生活方式，真正的對敵手段還是要去學搏擊格鬥，這種是真正意義上的攻擊手段。
這些要看你自己怎麼去選擇了。
健身喝什麼蛋白粉？
鴻於晏 175 130身材還好有點偏瘦不知道體脂多少佔時增肌不需要買蛋白粉可以買那個增肌粉我平時就吃的肌肉科技的我自己也瘦180 130 體脂8 平時就吃增肌粉重要還是靠日常飲食我個人有慢性胃炎所以吸收不好就少吃多餐可以給你推薦乙個飲食計畫 1 6點 8點早餐 碳水化合物 乙個麵包 饅頭 花卷或者是...
健身後喝蛋白粉還是睡前喝？
青檸 一般是健身後兩個小時內吧，好像也有一種說法是健身後半小時內。睡前喝的話，我也試過，但我感覺會太飽影響睡眠質量。至於空腹的說法，我自己也感覺空腹喝不太好，畢竟是健身補劑，最好還是不要空腹喝了吧，我怕會對腎臟的負擔太大。我的習慣一般是健身前一小時或半小時前我會吃一根香蕉或者乙個蘋果或者一點粗糧餅乾...
徒手健身適合喝蛋白粉嗎？
老楊 喝不喝蛋白粉，只與你每日攝入的蛋白質夠不夠有關係，但是與你是否健身，怎樣健身，沒有任何直接關聯。怎樣知道自己攝入的夠不夠，不夠的話該怎麼選，怎麼喝？看這篇 老楊 健身補劑不完全指南 蛋白粉 這篇推文可以讓你至少省200塊 沐啊沐 所有人都適合喝，就要看有沒有必要，我的回答是，沒有必要，尤其是剛...