1樓：少年英雄小哪吒
喜歡氣墊就tempo不喜歡就fly3
喜歡薄底boston9，虎走
支援中國產特步160X2，361飛然，李寧絕影，喬丹飛影愛好小眾索康尼啡鵬，彪馬DeviateNitro，亞瑟士HyperSpeed
還有adizero
2樓：一桿好槍
你提到的幾雙鞋，特步160X，喬丹飛影、耐克infinity react。
其中喬丹飛影可以用於競速，耐克infinity react可用於LSD，而特步160X既可以用於競速，也可以用於LSD，由於其使用Y型碳板沒有全掌碳板的剛性，更多的增加了韌性，加上X-DYNAMIC FOAM PB中底，密度較ETPU輕50%，回彈力超80%，所以特步160X單隻鞋重量190克不到。
2023年一月份的時候，跑團內舉行30公里的LSD，乙個哥們穿喬丹飛影，乙個穿特步160X，都是6分配，穿喬丹飛影的哥們跑完之後就抱怨腳板疼，說是碳板太硬了，穿160X的哥們則感覺很輕鬆。
我們跑團很多人都是穿160X進行長距離訓練以及間歇訓練，加上耐磨性比較好，壽命1000公里沒問題，所以強烈推薦選擇特步160X。
看了你的預算，應該是一雙競速、一雙LSD，一共預算1000元吧。
說實話，2雙鞋預算1000真的不夠。
看了你的5公里配速在416,20公里配速455,30公里配速517，並且跑量才500公里，說明你的身體素質很不錯，小腿肌肉、腳踝肌肉以及心肺有氧能力都相當出色，就是體重130有點重，相信經過兩個月的訓練，加大跑量，體重減掉10斤之後，速度會更快，5公里4分配絕對沒問題的。
根據的你身體條件以及預算，建議你買一雙多威的競訓鞋，可以用於LSD，也可以用於間歇訓練，關鍵是壽命絕對槓槓的，1000公里以上。特步160X，6分配可以駕馭，多威的競訓鞋，6分配絕對駕馭不了。
多威有兩雙鞋可以買，一雙是征途MR3900，一雙是戰神2代。
征途的腳感比較硬，戰神2代的腳感偏軟一點。
如果你不知道如何選購合適的跑鞋，請看我寫的跑鞋選購指南：
一桿好槍：2023年跑鞋選購指南，如何挑選一雙合適的跑鞋
3樓：SinYu
比較推薦耐克的飛馬系列，這個系列能覆蓋絕大多數體育運動，平常出街穿也不難看。
有人說zoomfly，這個你跑五千公尺最好不要買，這種碳板跑鞋比較適合長距離跑步，那種馬拉松什麼的，價效比不如飛馬。
4樓：從容燃燒
160×可以，競速和lsd都沒問題。如果一定還要有單獨一雙慢跑，就入征途3900，便宜耐操，價效比好。如果喜歡薄脆腳感，戰神亦可。
輕體重足弓正常的高階跑者，選什麼都有理。以後有比賽就可以再獎勵自己一雙vaporfly
5公里多久能跑進20分鐘？
grace張姑娘 作為乙個自認為配速已經可以了的女同志。五公里最快也就24 26 配速已經達到 445 男同志應該很容易進，女的應該不多，反正我是盡力了。 寧靜致遠 剛開始跑不要急於求成，按目前的節奏先保持一段時間，堆下跑量，不用刻意說不定哪天就到了，畢竟你年輕，打好基礎才能更好奔跑！ 有機鹽 保持...
5公里pb21分16秒，怎麼跑進20分鐘？
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笑問天 題主沒說飲食休息和別的訓練方法，從題主的問題判斷，題主的訓練方法，越練越瘦，可能會有一點點胸肌和股四頭肌，核心力量可能有一些，核心肌肉群還有其它的肌肉群就很難了。 cyril 不會，首先，你需要學習健身知識或者找人入門，在鍛鍊的時候保持蛋白質的攝入，保證營養。肌肉不是靠出汗出來的，好好學習健...