1樓：陶小挺
我和你一樣可以好好聊一下
我吃的金匱腎氣丸和歸脾丸
略微有改善吃了乙個月了還沒痊癒
水飲病水液代謝失常最極端的時候一天重五斤
2樓：拉美西斯
從您的問題來看，您的舌苔苔像：舌苔白膩厚重，有齒痕，舌質發紅。
您應該是寒濕體質，寒濕淤堵，運化失良，這種情況下要先健脾，後補陽。要不然非常易上火。
可以用炮製後的紅豆薏公尺粉來調理，注意一定要炮製後的。
飲食注意寒涼就可以了，半個月左右就可以見到效果，不是什麼大問題。
3樓：
應該把以前中學學過的數理化生教材再拿出來複習一下。
人是由細胞組成的，一切物質都是由分子組成的，分子是由原子組成的。
沒有任何一本教材裡提到人體裡有陰陽虛實寒熱正邪五行生剋太極八卦。
只要信中醫，就永遠有除不完的溼，調不平的陰陽，驅不完的寒氣，補不完的臟器。不信中醫，就啥事兒都沒了。
4樓：陳有料
運動的目的是什麼
有人說是燃燒脂肪
尤其對於胖子來說
其實不僅僅是
運動的核心目的是增加代謝，提公升細胞活力，進而改善痰溼淤堵體質明白了嗎
大多數陽虛的人，濕氣重的人都是懶人
改善最好的方式
早晨7 8點鐘，運動半個小時
你可以跳繩，深蹲，慢跑，站樁，太極拳
配合食療就是事半功倍
最好選擇藥食同源的食物，性平的食物
比如山藥，薏公尺，枸杞，茯苓，芡實，黑豆，大棗其中幾味最好選擇破壁機，豆漿模式，早晨喝
祛濕又補腎
食療的方子有很多
多吃有益的，少吃有害的，慢慢就從虧損到收益
5樓：花落書香
最好的方法是運動出汗。
看了前面幾個答案，不得不感嘆，知乎偽中醫實在太多了，中醫黑那麼多是有道理的，偽中醫的三個常用詞：陰虛、陽虛、濕氣重。
虛症並不難單純來論，它不過是陰陽執行當中的乙個環節，並不是固定的。
從題主的「虛胖」這一症狀來看，並不是濕氣問題，而是水氣內停，常見症狀是肢體浮腫，腹大，體困，苔白厚，小便不暢快、淋漓不盡，或尿頻尿急，不愛喝水，或喝水不解渴等。
中醫認為太陽膀胱經主導一身水氣，當膀胱經能量不足的時候，水液無法正常運化排出體外，會導致體內水液分布異常，大量的水集中在體表淺層，就會形成虛胖。
現代人缺乏運動，本身身體一大部分水液是需要從毛孔通過汗的形式發出，但運動不足，出汗太少，導致水只能通過尿的形式排除體外，從而膀胱壓力成倍增加，能量減弱。
這時候中醫會根據症狀辨證施用五苓散、腎氣丸、防己黃芪湯……等方。在找不到靠譜中醫的情況下，建議不要亂吃藥，推薦每天運動出汗。
運動大量出汗後，把體表淺層的水液排出去，給膀胱減少壓力，讓其恢復能量。
ps，出汗傷陰的說法是有所偏頗的。中醫將汗分為三層，第一層是膀胱汗，出來的是清水，乾後會留下一層鹽，這種汗在運動的時候出現；第二次是脾汗，出來的汗非常黏稠，有粘性，這種汗經常在疲勞的時候出現；第三層是心汗，出來的汗是油狀，這種汗往往在熬夜、睡眠不足之後出現。
膀胱汗只要注意補充水分出再多都沒事，脾汗不能出太多，會傷陰，所以在特別疲憊的時候，不要運動；心汗也叫血汗，出多了有生命危險，所以夏天熬夜出汗多了會有生命危險。
不要捨不得出汗，膀胱汗出的越多越好。
6樓：老吳和蘄艾
我覺得我們中中國人的思維方式非常的奇怪，身體有各種各樣的病，都想通過吃來調理他。
因為通過飲食吃一些滋補的東西，就可以把身體調理好，我不知道為什麼會有這麼奇怪的思維。
病從口入禍從口出，很多病都是我們吃出來的。
陽虛濕氣重，脾胃又不好，首先不是我們吃什麼能解決問題，而是我們不能吃什麼。
我們身體的這種狀況很多東西都不能吃，因為你一吃就加重脾胃的負擔，腸胃不吸收，進一步造成腸胃功能的虛弱。
如果真的說要吃什麼，那就是專業中醫師開的中醫藥。
或者說家庭自我在家庭裡面做成保健理療，可以進行按摩，刮痧呀，拔火罐子啊，艾灸啊，慢慢把身體調的正常了。
然後再來吃，現在你的這種身體是很多東西不能吃，管住自己的嘴。
中醫理療可以選用中脘穴，神闕，足三里，脾俞，胃俞！
7樓：孫漂漂
艾灸第一。
從足三里和三陰交穴開始灸。先連灸七天，如果三天後又上火現象，停一天（多喝水），再繼續。
飲食上不要吃涼的，飲用涼的水。水果盡可能用開水燙一下再吃，其實最好選擇溫性的水果食用。
大油、高糖、高鹽的食物盡量不要吃。
上午10點——12點的太陽，多曬曬（擋住臉，別曬出斑）。
每天晚上九點泡泡腳，水一定要沒腳脖。
每天做點運動，到微微出汗的程度就可以了。
身體濕氣重，怎麼除濕？
文默默 1 刮痧。刮痧是最好的除濕方法。而且立竿見影！你可以選擇去外面刮痧，通常美容院有，一些中醫堂也有。個人僅建議刮背部。如果你懂點醫理知識的話最好，讓家裡人幫你刮痧也行。注意 a.刮痧前後需飲熱水，刮痧後半小時內不得碰涼水。刮痧後6小時再洗澡，不然濕氣又通過開啟的毛孔進入身體反而會加重。c.刮痧...
濕氣重，怎麼去調理？
減溼去溼從生活方式著手 第1招 越懶越要運動 體內濕氣重的人，大多數都是飲食油膩，缺乏運動的人，運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速濕氣排出體外。跑步 健走 游泳 瑜珈 太極等運動，有助活化氣血迴圈，增加水分代謝。第2招 飲食清淡適量 腸胃系統關係到，營養及水分代謝，最好的方式就是適量，均衡飲食...
濕氣重喝什麼能去除？
冬天飲雪水 本人脾胃虛寒，所以蠻關注濕氣這方面的 紅豆薏公尺水或者粥可以祛濕這裡紅豆最好是赤小豆 如果體質寒涼或脾胃虛寒煮之前把薏公尺炒至微黃 薏公尺微帶涼性，不易長時間飲用我個人覺得可以加紅棗緩和它的涼性 冬瓜利水滲濕煲湯做菜都可以但同樣是涼性 玉公尺鬚也有很好的祛濕功效可以與赤小豆煮水 陳皮乾薑...