1樓：kt111
老哥不知道你買了沒，真心推薦士兵11我穿了1年半每週2次約球，耐磨OK
主要是真心能把腳踝鎖住的一雙鞋，保護性是我穿過最好的一雙，前後掌zoom緩震也OK，我多為板下打 184 93kg一生推戰士11
2樓：這個手剎不太靈
應該是崴滑了，還得是多注意保養。平時的打法也應該換一下了。
本人雖然不是跳跳男，但是也曾經空中作業過，superfly,soldier什麼的就是幹。乙個假期突然心血來潮打球，沒有熱身直接上，轉身後接突破右腳崴了。
歇了一組，到繞著場地走了一會。
沒事！跺跺腳接著上！
落地踩到別人腳。
直接對面礦總院。
轉型定點投手。
至今。足力健老人鞋。
3樓：馬偉
首先，要給樓主糾正乙個觀念。鞋子的選擇對預防踝關節再次扭傷，其實並沒多大關係。
如果說樓主之前在崴腳後，之後的運動會習慣性扭腳。這時候，最主要的是加強踝關節周圍肌肉力量訓練，針對踝關節進行本體感覺及穩定性訓練，從而減少在籃球運動中起跳落地時的再次崴腳。
肌肉力量練習方面，樓主可以買三根不同重量的彈力帶，然後從勾腳、下踩、外翻、內翻四個方向開始練習，組數為，每個動作每天3組，每組10個。然後逐漸增加彈力帶阻力，也就是換更重的帶子進行訓練。
穩定性方面，可以從單腳站立開始練習，到閉眼單腳站，再逐漸過度到腳下放不穩定墊子站，時間可以從30秒慢慢到1分鐘。
4樓：Felix YanG
其實呀，如果真的特別容易扭，選護具比選鞋重要。因為鞋子要考慮所有的使用者情況，有時候也不會特別的保護到位，好的護具例如護踝和緊身褲比較重要
如何改變習慣性晚睡？
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人生就是要B格高 我曾經也失眠過，失眠我個人認為是腦袋裡有事情放不下，老想著事，所以睡不好覺，我建議是，如何放空腦袋裡面的事情，其實好多事，你想多了也是白想。 小人物 失眠分好多種，主要是心態，怎麼調節心理問題，西醫要麼吃藥，曾經我也失眠過，看了5個3甲醫院，沒啥用，嚴重的讓吃安眠藥，不嚴重吃助眠藥...
如何克服習慣性走神的問題？
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