1樓：北羽宮城
思維、行為、習慣和性格是乙個關聯性密切的鏈條，改變其中任何乙個點都會對其它幾個點造成影響。總體來說，思維和行為作為起始是相對容易著手的。
思維的侷限往往在於深度和廣度，通過閱讀借鑑他人思想是乙個相對簡單快速的方法。你遇到的問題往往在這個世界上已經發生無數次，很多聰明的人已經給出了解決方法。把這些思想內化整理後就成為自己的體系。
行為是投入少見效快的著手點。乙個簡單的姿勢變化就能引起心境的改變，這也是知乎上好多人建議用運動解決情緒問題的原因。重複性的行為最終就會變成習慣。
所以改變習慣不能從習慣本身入手，而要從行為入手。不是不做什麼，而是要做什麼。
要認識和了解慣性對自身的影響，需要保持覺知。也就是要能以旁觀者的角度去觀察自己。但是作為一種生活方式，時刻保持覺知並不是一件好事，想要這樣做對於大部分人來說也是不切實際的。
總是以旁觀者的身份觀察思考是非常困難且耗時耗力的。乙個解決方法是，給自己的日常生活中重要的情境設立錨點，在遇到風險較高的事情時觸發起到警醒的作用，進而覺察到慣性存在並施加影響。這就像有些夫妻吵架時設定的5分鐘平靜期，以避免情緒慣性失控。
2樓：正在發育
行有不得，反求諸己，我們都知道反思重要，但是有的人反思質量很低，甚至走向岔道。多豐富自己的知識，拓寬視野，不要讓自己偏於一隅，囿於己見。這樣才能更好反思，有所收穫。
或者諮詢知識結構完善的朋友等，問他們看法。
3樓：
行為、習慣如果對你的工作、生活造成了很大的困擾，比如說貪玩，每天都上網玩到很晚才睡覺，第二天沒精神，這個晚睡的習慣就可以去改正。
但思維方式完全沒必要全都統一成一種或者幾種，而是恰恰相反。他不同於你有乙個蘋果我有乙個蘋果，交換後還是每人乙個蘋果的邏輯，思維方式是可以擁有多種的，在面對不同的事情，或者身處不同的立場，同乙個人的思維方式也可以不同。而且這個東西也不存在好壞、對錯之分，存在即合理。
最後說性格，不管是哪一類性格，都是上帝賜予你的，在這個世界上獨一無二的財富。你大可以不愛說話，可以孤僻冷漠，甚至可以討厭自己等等，這都不是病態，你也絕對不是這世上的孤兒，有人和你一樣，有人願意和你交朋友，有人愛你。因此，不必考慮如何改板你的性格，你根本就無需改變。
如何接受自己，喜歡自己，並改變自己？
乙個關於接納自己的經驗分享 我是活給自己看的 焦慮的源頭在人的內心裡，它只負責提醒人們要真實地看待自己。容顏 身材 年齡 性別上的焦慮，是可用通過自我排解淡化掉的。取決於，你願不願意去面對你真實的問題，即你究竟擔心的是什麼。比如，我長得不好看，沒有人看到我的存在，沒人喜歡我。這只是表象問題。真實的問...
如何改變自己的思維方式呢？
鹽選推薦 記得高一的一堂歷史課上，我們按要求接受階段性測驗，因為沒有複習，我擔心自己會不及格，於是，在那個沉悶的午後，我偷偷從書桌裡抽出歷史書，偷看起來。你們都知道，這叫作弊。很不幸，站在後邊監考的歷史老師火眼金睛，他發現了我的作弊行為，批評了我。更不幸的是，這件事還被我們年級組長知道了，他請了我的...
我應該如何改變自己的思維狀態
首先我覺得乙個問題如果你是很快能思考出來的，那麼這個問題可能本身價值就不大。回到你的問題，如果大方向定了，定對了，事情就成一半了。細節方面的東西，由於過於細節，所以一下子理不清楚想不明白是正常的。我個人的辦法是遇到細節問題，不求一槌定音，但可以攤開到很長的一段時間來思考。比如在上下班走路的時候可以想...