1樓：Yuxin Wang
如果你是成年人，告訴你，很正常。恭喜你擁有較高的睡眠質量。
你要是白天困，就打個盹兒。
如果你未成年，請向專業醫療機構諮詢。
2樓：yshlmlr
這個是個國學裡中醫類的科普。
黃帝內經講究一年四季起居有序。
春三月，此為發陳。天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步於庭……夏三月，此為蕃秀。天地氣交，萬物華實，夜臥早起，無厭於日……秋三月，此謂容平。
天氣以急，地氣以明，早臥早起，與雞俱興……冬三月，此謂閉藏。水冰地坼，無擾乎陽，早臥晚起，必待日光……這裡面的【早起】
什麼時候起床才是早起？
答案——凌晨5點：驚蟄起床。
一天就是一年的縮影有24節氣。
3點立春4點雨水5點驚蟄6點春分7點清明8點穀雨；
9點立夏10點小滿11點芒種12點夏至13點小暑14點大暑；
15點立秋16點處暑17點白露18點秋分19點寒露20點霜降；
21點立冬，22點小雪，23點大雪，24點冬至，1點小寒，2點大寒。
在5點驚蟄時分，人體的陽氣要生起來，就像完成春天的播種一樣。
如何生起來？只有乙個途徑，就是「春主醒、主動」，到5點的時候，你應該醒了，而且醒了以後必須起來活動，一動人的陽氣就生起來了。
陽氣生起來了。活動半個小時，一會困了可以睡回籠覺。
所以，如果晚上11點前睡覺，早上5、6點起床，其實是合乎天地執行，很健康的生活起居節奏。
以上為資料存檔。
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