1樓：謝立群
我見過乙個老兵90歲了抽菸喝酒身體還很好，人家吃的也很好，餐餐都是海鮮，鍛鍊的補充也很重要。身體底子更重要，有些人是養生世家照樣60歲就死了
2樓：齊淼
煙盡量少抽，人總是在沒出事之前存在僥倖心理。健身對心肺功能有一定好處，但不能過度。而且健身對於抽菸引起的肺損傷並不能抵消。
3樓：喻梓玥
帶我的大佬喜歡練前練後一根煙，有時候我會買點菸想一起抽，他都給我攔下來
說實話這玩意實在和健身沒什麼太大關係，只是對於尼古丁和煙霧的迷戀罷了，沒必要把這倆事情劃上對比符，如果你已經習慣戒不掉，提不起勁，那另當別論。
4樓：侯禮文
沒問題，為了多抽菸選擇健身，事情總有兩面性，當我們帶有目的性的去做一件事往往回去的成功，而不計較太多的過程，過程會讓你更多的改變。試試，不試試怎麼知道行不行？
5樓：無淚
我覺得有很大問題。健身本來就已經透支身體然後靠後續的營養補給和規範飲食休息，使自己更強壯。如果你多抽菸，肺慢慢就會病變發生，後面你會發現呼吸都不如意。
6樓：劉陳
這根本就是兩個維度的事情，乙個是健身運動是身體整個機能的維護，而抽菸是呼吸系統為重，我本人也不介意抽菸，總覺得舒心就可以，無論你抽不抽菸都應該健身。
7樓：一一
菸草中含有多種有害物質，別僥倖的想著增強抵抗力就能減少菸草對自己身體的傷害。我乙個朋友有20的菸齡，之前有好幾次在我面前說一定要把菸戒了，開始我是相信他的，但是次數說多了也就不相信了，沒想到突然有一次他真的把菸癮給戒了，20年的菸癮啊，還是很佩服他的。後面我問他為什麼突然之間就把煙給戒了，他說是因為他跟女朋友接吻女朋友說他嘴巴有菸味不想親親所以就給戒了哈哈哈哈哈
8樓：海濤
關鍵吸菸損傷肺和內臟，這是健身達不到的地方。建議慢跑，每天一小時，調整心肺功能。不過慢跑期間一根煙，相當於正常3到5根的傷害，因為心肺功能加大了，這讓您吸菸的價效比得到提公升。
9樓：丁箴庭
兩件事情不沾邊的，哥哥。
健康和你健身沒有必然聯絡。
但是抽菸必然聯絡著你的健康。
我也抽菸，但是已經感覺到一些地方的吃力了，不嚴重，但是會有點在意。
為了多抽菸而健身挺二的，哈哈哈哈哈，這兩者可以說是毫不相關。
10樓：wzfwzf
針對吸菸/尼古丁與運動/新陳代謝-血液流變學，可以找出很多所謂的理論來作出幾個判定。但是從實證科學研究來說，除非孤立/封閉地對乙個事物進行多角度、多層面的觀察，其他的想當然都是子虛烏有。
11樓：無聊男子甲
任何需要忍耐的都不會使你身心愉悅，這對健康帶來的危害遠比不健身大得多。有人抽菸能活80~90有人菸酒不沾活不到領退休金。你品你細細品。
12樓：一波
抽菸和健身本質上是兩回事，下定決心戒菸吧，開啟不一樣的生活，我抽菸十七年，每天一包，目前戒菸一年八個多月了，感覺很好，加油
13樓：
沒問題吧。
我當年就為了戒菸而把一條新買的煙給人了，戒到第二天早上我就後悔了想去拿回來，結果看見人家已經抽上了沒法兒拿了，就尋思好歹咱也至少得戒夠了抽一條煙的天數再復吸吧，不然這一條煙也夠貴的我再去買一條多虧啊。結果竟然就這麼一直戒下去了，如今我已經戒菸六年了。
就這種歪打正著、無心插柳的事兒在生活中其實還是挺多的，我尋思你只要能堅持鍛鍊身體，抽菸的強烈慾望逐漸會被身體積極的變化而消解掉也說不定？也許進而你都能直接戒菸成功了？
只要向著好的方向努力，哪怕就那麼一點點，也說不定會在將來為你帶來巨大的改變。
抽菸對健身有什麼影響
抽菸最直接會影響心肺功能，心肺功能變差以後，做深蹲硬拉次數少的還好，強度和容量一旦上去，會比不抽菸的人難受一些。雖然知道抽菸對身體不好，對於健身也有影響，但就是戒不掉。不過如果是訓練後想抽菸，還是建議乙個小時多以後抽菸，有研究說訓練後睪酮的數量會在乙個小時多的時間內增長然後歸於正常。這個時候抽菸會導...
關於健身的問題，對健身有幾個困惑？
王酸酸 皮脂厚的話，減脂是必然要進行的，但是不建議題主做大量有氧，力量訓練結束慢跑或者抽出一天單獨做HIIT均可。高強度的無氧訓練本身就有很好的燃脂效果。肌肉訓練沒有感覺，可能是肌肉已經適應了當前的訓練，需要換動作，也可能是訓練不夠針對，一次訓練哪都練。建議一天只練一大帶一小肌肉，用不同動作進行刺激...
身體問題較多的健身小白該如何選擇自己的健身方向？
跟我以前差不多，建議目前先做功能性訓練，提高心肺，比如說跑跑步，蹬車，推車，翻輪胎等等，每天訓練量也不要太多，30 40分鐘就可以了。一周起碼四練吧，狀態好的話可以配合一點力量訓練。個把月適應後，力量為主，有氧為輔。你現在最重要的不是減脂，增肌，改善體型，而是堅持。 舟舟5523 如果你經濟條件允許...