1樓：飄然
很慶幸他還有你這樣的女朋友不僅明白他的狀態還願意幫助他，如果是確診的話就按照醫囑服用藥物，平時即便他變得神經兮兮也理解他，給他看神經性焦慮症患者的自救，然後陪著他慢慢好起來
2樓：劉童話de爸爸
我焦慮大概4個月，現在基本上完全好了
主要是別給他壓力，壓力越大焦慮越嚴重
然後多找點他感興趣的事情一起做，焦慮症確實可以用無事生非來形容
多在戶外待，旅遊這些都可以，不要到人太多太嘈雜的地方，人少一點，親近自然一點的最好，大自然的環境減壓效果特別好
如果清楚焦慮症什麼最好，比如我害怕生病，身體不好，我會天天輕微鍛鍊身體，看著自己身體逐漸比以前好了，焦慮會減輕很多很多
還有就是怕什麼就去嘗試什麼，我前幾個月非常害怕病毒，感覺空氣中都是病毒，不是親眼看著從鍋裡撈起來的東西我是不敢吃的，4月份疫情基本控制住後我鼓勵自己去外面買東西吃，吃了幾次後我感覺一點也沒有我想象當中的可怕，心裡輕鬆了很多
我是怎麼好的呢，我總結了一下
首先，我換了工作環境
然後，讓自己每天都有事情做，但又不多，工作娛樂的時間都有
其次，怕什麼就去嘗試什麼，讓自己逐漸發現一切都是自己想多了，當然要確定真的沒危險
最後，多放鬆，打遊戲，去野外看風景，輕微運動，堅持一段時間，效果也會很好！
覺得自己患上了焦慮症，怎麼辦？
影心Anita 乙個人在異國他鄉，乙個陌生的環境，一切都是未知的，此時如果情緒有所波動，都是很正常的。有個案從英國回來找我催眠也分享了同樣的感受，離鄉別井本就艱難，而且在外頭大家都很忙，能交流的人有限，朋友缺失讓她倍感孤獨，親人又遠不在身邊，所以很容易在心理症狀。我覺得首先理解自己的變化，多點出去運...
有乙個很好的朋友患上了焦慮症，我該怎麼去幫助他
張鑫 看病情吧，如果自己可控的話，可以自己調節，我一直在受焦慮症的折磨，每戰勝一種病情，就會出現新的病情。但是總得來說，是往好的方向發展 催眠師小七 首先需要擺證的心態是，我只是他的朋友，朋友不是萬能的，即使我想要幫助他，他能否改變，能否朝更好的方向發展，決定權完全在他的手上。當明白了這些，就不會對...
女朋友有重度抑鬱症，中度焦慮症，我該怎樣幫助她？
分手。這種東西大概率會遺傳，一輩子好不了，最多只能說在一段時間內減輕到不影響正常生活，後期肯定會情緒不穩定，控制不住對人發火甚至斷聯，正常人反覆幾次以後絕對就受不了了，感情越深分的時候傷害越大。本人中度 輕度，真的草，感覺人生已經廢了99 左左 曾經我肯定會讓大家去關愛抑鬱症患者，覺得他們也值得被愛...